схуднути

Вправи для очей - деякі вправи для кращого зору Ми представляємо найкращі практики бачення так само різко, як орел. Короткозорість і далекозорість, катаракта та втрата зору часто є наслідком одностороннього, неправильного зусилля з боку очних м’язів, яке може розвинутися, наприклад, при роботі з комп’ютером. Як природним чином втратити жир через напруження м’язів шиї призведе до погіршення кровообігу в очах, що також може призвести до вищезазначених проблем.

В першу чергу

Наступні вправи забезпечують ліки саме від цього. Тренування очних м’язів Коли справа доходить до фізичних вправ, вони найменше думають про свої очі, хоча важливо не забувати про наші органи чуття.

Ми можемо підтримувати м’язи очей наступним чином. Давайте подивимося вправо, вліво, потім вгору і вниз. Потім з'єднайте точки в коло і зробіть кола очей.

Потім підніміть великий палець на 10 дюймів перед очима, зосередьтеся на ньому і повторіть коло очей. Завдяки цій практиці ми здійснюємо зовнішні та внутрішні м’язи очей. Останні відповідають за гострий зір.

Покращіть рух очей Поставте великий палець на сантиметр перед очима, а потім швидко рухайтеся вперед-назад. І давайте будемо стежити за цими рухами очима.

Стимуляція нирок для поліпшення зору

Потім тримайте палець, щоб схуднути перед нашими очима для кращого зору, худніть для кращого зору, однак, щоб ваші очі продовжували худнути для кращого зору, зосередьтеся на тій точці, де у вас вперше був великий палець. Це розслаблює напружені очні м’язи, що розширює поле нашого зору та покращує баланс між двома очима. Поліпшення комп’ютерної короткозорості Сьогодні це одна з найпоширеніших проблем з очима, але для неї існує дуже проста вправа.

Давайте піднімемо очі від комп’ютера і заглянемо вдалину. Потім закрийте очі на 10 секунд, потім відкрийте їх і подивіться на 10 секунд.

Чому різні диво-дієти не є хорошими?

Потім знову закрийте очі і подивіться вниз. Ця вправа повторюється також праворуч і ліворуч.

Це завдання впливає на наші очі як масаж. Це розслаблює очні м’язи та покращує схуднення завдяки кращому зору та кровообігу.

Ви хочете схуднути, не рухаючись? Рішення є!

Це найбільш благотворно впливає на короткозорість, спричинену комп’ютером. Поліпшення різкого зору Для цього потрібна трохи більш складна практика.

Напишіть цифри від одного до п’ятдесяти на аркуші паперу в будь-якому порядку та розмірі шрифту. Тоді давайте йтимемо за цифрами за зростанням, а потім за спаданням.

Якщо ми можемо втратити це порівняно швидко, покращивши зір, то ускладніть це на практиці, дотримуючись очима лише парні числа, або змінивши позу голови і, таким чином, кут зору.

Це покращує кровообіг в очах, гострий зір, і все це уповільнює старіння очей.

Пов’язані статті

Відпочинок для очей Після довгих тренувань - але насправді в будь-який час дня - рекомендується відпочити. Для цього зручно сядьте і покладіть руки на рівну поверхню, а потім покладіть долоні на очі.

Яка дієта найкраща? - відповідає доктор őдені

Дуже важливо, щоб було зовсім темно. Коли ми закінчимо з цим, спробуємо схуднути для кращого зору і приблизно. Коли час минув, для схуднення краще зору відкрий очі.