Сон - одна з найважливіших частин нашого життя. Що й казати, якщо ми погано спимо, у нас поганий день. Чи знали ви, що на сон також впливає сон голим?
Якісний сон має незліченну користь для здоров’я, і його відсутність є серйозною проблемою для все більшої кількості людей. Ви також будете втомленим і безсонні? Існує простий спосіб це виправити. І не тільки це. Спи голим! Чому? Ось кілька причин, щоб переконати вас.
1. Це простіше
Якщо ви спите без одягу, ви спростите багато речей. Ви економите на піжамі, тому що не потрібно її купувати. У вас менше білизни та одягу, які займають місце у вашій шафі. Мити простирадла доведеться частіше, але не так часто, як у випадку з піжамою.
2. Ви ведете активніше життя без піжами
Якщо під час сну у вас немає піжами, ви готові зробити щось швидше, і вас не спокушає лінуватися в ліжку і піддаватися сидячому способу життя, якому загрожує зайві кілограми. Ви заперечуєте, що це неправда? Але є. Коли ви спите оголеним, голод рано чи пізно виганяє вас з ліжка, а коли доводиться одягатися, ви будете носити не піжаму, а речі, з яких потрібно вийти. І якщо у вас вже є одяг для «місцевості», це скоріше витягне вас з дому на свіже повітря. Крім того, вранці, коли ви поспішаєте на роботу, ви не встигнете зняти піжаму.
3. Без піжами ти почуваєшся щасливішим і вільнішим
Тільки уявіть собі відчуття, ніщо вам не нагадує, подряпини, душить чи пов’язує. Але хіба ти не почуваєшся вільніше? А відчуття свободи і свободи суттєво сприяє відчуттю щастя.
4. Ваше інтимне життя точно покращиться
Якщо вас призначили, і ви обоє спите голі, це дає більше шансів, що частіше спокушатиме вас обох займатися любов'ю разом. Контакт "шкіра до шкіри" викликає потребу в змащенні і вивільняє величезну кількість окситоцину, нейромедіатора, який поглиблює вашу любов і пристрасть до партнера.
5. Ваш сон кращий
Як вже згадувалося вище, сон голим покращить ваш сон. Вас не відволікають жодні гудзики, шнурки чи інші речі на піжамі. Вам не потрібно турбуватися про зім’яту тканину, яка може проштовхнути вас протягом ночі і зробити ваші мрії незручними.
6. Це приносить користь вашій шкірі
Якщо ви спите голим, ваша шкіра провітрюється і може дихати. Це стосується, зокрема, тих місць, які навіть влітку покриті шарами тканини, такими як пахви або ноги. Це зменшить ризик шкірних захворювань, які особливо небезпечні для розпареної шкіри, яка має обмежений доступ повітря.
7. Спати голий може допомогти вам схуднути
Той факт, що ви не одягнені під час сну, допомагає підтримувати температуру тіла в оптимальних межах, а отже, і рівень кортизолу. Кортизол - це так званий гормон стресу, високий рівень якого може завдати великої шкоди організму. Якщо ви спите одягнені і перегріваєтесь, рівень кортизолу зросте і буде високим навіть після пробудження. Це може призвести до посилення почуття занепокоєння, бажання нездорової їжі і, отже, збільшення ваги. Якщо, навпаки, ви спите голим, температура тіла залишається зниженою, у вас є кращий нічний сон, і ваше тіло може краще регулювати рівень кортизолу за цих умов.
8. Сон уповільнює старіння
Сон без сну може допомогти нашому організму регулювати рівень мелатоніну та гормону росту щовечора. Ці хімічні речовини допомагають організму сповільнювати старіння і є необхідними для нашого здоров’я. Коли ви спите в одязі, ваше тіло нагрівається і перешкоджає ефективному використанню цих гормонів. Іншими словами, якщо ви спите голим, ви старітимете повільніше.
9. Ваші статеві органи здоровіші
Не тільки жінки, а й чоловіки виграють, коли сплять голі. Чому? Холодніші умови під час сну допомагають представникам сильної статі підтримувати здорову сперму. Сон без одягу у жінок допомагає запобігти дріжджовим інфекціям в інтимних місцях, які процвітають у теплому та вологому середовищі. І саме наш одяг суттєво допомагає такому оточенню.