Перед їжею з’їжте у роті невеликий шматочок свіжого кореня імбиру. Це допоможе вам регулювати обмін речовин, підтримати травлення, зменшити вироблення кортизолу та підвищити рівень енергії.
Ви також можете натерти трохи імбиру, додати кілька крапель лимонного соку, щіпку морської або гімалайської солі, а потім перемішати. Якщо ви з’їсте трохи цієї суміші перед кожним прийомом їжі, ви зможете краще контролювати свій апетит і ваша їжа засвоюватиметься краще.
Інший варіант - підготувати імбирний лимонний чай, адже лимон також позитивно впливає на схуднення.
Не обмежуйте споживання імбиру часом перед їжею. Використовуйте його також перець або харчова добавка коли дозволить природа їжі. На щастя, імбир має смак, тому маскувати його не потрібно.
Імбирний чай для спалювання жиру
Одним з найкращих способів внести більше імбиру у своє життя - зробити його смачним та енергетичним чаєм.
Це Пийте чай 2-3 рази на день, для найкращих результатів.
Його приготування дуже просте. Виконайте такі дії:
- Натріть на тертці шматочок кореня імбиру довжиною від 2 до 3 см.
- Помістіть тертий імбир у термостійку скляну або керамічну ємність ємністю не менше 4 дкл.
- Закип’ятити воду і залити імбиром.
- Залиште настоюватися приблизно 10 хвилин.
- В кінці процідіть чай і додайте 1 чайну ложку сирого меду і вичавіть трохи лимонного соку.
- Ваш імбирний чай готовий!
Чай з медом і лимоном додає власного корисного впливу на здоров'я і тим самим зміцнює його потенціал.
Приймайте чай регулярно щодня, поки не схуднете. Ви можете пити його весь час, не обмежуючи час, щоб підтримувати свою вагу та загальний стан здоров’я в хорошому стані.
Якщо ви регулярно приймаєте будь-які ліки, поговоріть зі своїм лікарем щодо споживання імбиру, оскільки в деяких випадках це може бути порушено.