За цим простим трюком вона втратила 19 кг жиру за 4 тижні

Робіть це перед тим, як спати, щоб спалити жир на животі протягом ночі

два.- Для детоксикації достатньо просто випити вранці склянку грейпфрутового соку з нопалом та ананасом:
а) Правда
б) Невірно

Правда Невірно

3.- Вживання лише води протягом 3 днів послужить для очищення всього, що не потрібно вашому організму:
а) Правда
б) Невірно

4.- Ямайська вода - хороший напій, який може допомогти вам детоксикації:
а) Правда
б) Невірно

5.- Вживання принаймні 3 склянок овочів і 2 фруктів на день при правильному харчуванні забезпечує клітковину, яка допоможе вивести токсини:
а) Правда
б) Невірно

6.- Дотримання дієти з капустяного супу протягом тижня може призвести до зниження ваги та детоксикації організму одночасно:
а) Правда
б) Невірно

7.- Вживання лимонного соку замість їжі протягом тижня може позбавити організм від токсинів і жирових відкладень:
а) Правда
б) Невірно

8.- Через піт усувається жир:
а) Правда
б) Невірно

9.- Дотримання дуже низькокалорійних дієт є підходящим методом детоксикації та регенерації нашого організму
а) Правда
б) Невірно

10.- Вправи сприяють усуненню токсичних речовин:
а) Правда
б) Невірно

    Звичайно: Наш організм має здатність утилізувати з їжею речовини, які не забезпечують жодної харчової користі через сечу, піт та кал, а також речовини, які, якщо їх не усунути, можуть мати серйозні наслідки для здоров’я. Інший спосіб, яким організм повинен усунути відходи, - це дихання, оскільки при видиху видаляються гази, які організму не потрібні.

Підробка: Більшість рекомендацій щодо детоксикації організму ґрунтуються на споживанні овочів, фруктів та води. Причина проста, товстий кишечник - це відкладення відходів, які повинні бути вигнані в середньому за 24 години, якщо вони залишаються довшими, утворюються токсини, які «забруднюють» організм. Грейпфрут, нопал та ананас - це джерело клітковини, яка допомагає мобілізувати відходи, однак для підтримки здоров’я необхідні різноманітні дієтичні вправи та фізичні вправи.

Підробка: Наше тіло вимагає щодня, крім води, їжу, яка забезпечує енергію, необхідну для здійснення повсякденної діяльності, вода забезпечує мінеральні солі, а не енергію. Вживання лише води може спричинити дефіцит, крім втоми. Рекомендація полягає в тому, щоб ви включали по одній їжі з кожної групи тарілки з хорошим харчуванням у кожну їжу і щодня ви споживали щонайменше два літри простої води.

Звичайно: Квіткова вода гібіскуса має сечогінні властивості, тобто збільшує вироблення сечі. Сеча є одним із каналів відходів організму, тому споживання води з квітки гібіскуса може допомогти усунути відходи з організму через сечу.

Звичайно:Овочі та фрукти - це продукти з високим вмістом клітковини, що сприяє травленню та здоров’ю кишечника. Іншим способом виведення токсинів з організму є кал, тому адекватне споживання клітковини на добу (30 г) допоможе регулярним звичкам роботи кишечника та уникнути запорів. Вживання 5 овочів та фруктів на день також допоможе задовольнити вашу щоденну потребу в клітковині.

Підробка: Дієта з капустяного супу - це нездорова дієта, яка включає лише одну їжу, а тому вона не є повноцінною поживними речовинами і недостатньо енергетичною. Як ми вже говорили, найкраще включати всі групи продуктів, а не лише овочі. Незважаючи на те, що вони забезпечують клітковину, вітаміни та мінерали, інші групи продуктів також необхідні (Фрукти, Зернові, Продукти тваринного походження та Бобові).

Підробка: Лимон не спалює жир, він містить такі вітаміни, як вітамін С і А, і мінерали, такі як калій, але він не забезпечує енергією і є недостатнім для задоволення потреб організму, також враховуючи, що лимон лимонний, для людей з проблемами гастриту це їжа занадто кисла, що може мати негативні наслідки у разі зловживання нею.

Підробка: Прийнято вважати, що потовиділення еквівалентно спалюванню жиру, проте піт є продуктом виведення з організму, який складається з води та мінеральних солей серед інших речовин. Піт також є одним із засобів, який організм використовує для регулювання температури, саме тому, коли ми виконуємо фізичні навантаження, коли температура тіла підвищується, ми потіємо.

Підробка: Дотримання дуже низькокалорійних дієт, далеких від регенерації організму, може бути несприятливим через зниження фізичної та розумової працездатності, головний біль, запаморочення або відсутність концентрації уваги, оскільки організм не отримує необхідної йому енергії. Зниження калорійності дієти завжди слід проводити під контролем дієтолога.

Звичайно: Займаючись фізичними навантаженнями, ми збільшуємо обмін газами в нашому тілі (кисень і вуглекислий газ) на додаток до підвищення температури тіла, що змушує нас потіти і виводити токсини. Виконання фізичних навантажень також сприяє здоровому схудненню, тому пам’ятайте, що потрібно робити вправи принаймні 30 хвилин щодня.

Для:
M. en C. Алехандро Барахас, клінічний дієтолог
Дієтолог у Керетаро
Призначення за номером (442) 295 0520