Ви хочете схуднути? Публікація опублікована Опублікувати коментарі: Без коментарів Це початок року, усіх спонукають схуднути з великою мотивацією, а потім відмовитися від них до березня. Ми зібрали найпоширеніші помилки зміни способу життя, яких краще уникати для успішного схуднення 1.
Ви різко стрибаєте, щоб схуднути. Це, мабуть, найбільш типова помилка: після різдвяного та новорічного напою ви відчуваєте, що набрякли в шість разів, тож худнете в 70 років. З цим є лише дві проблеми: з одного боку, людина не набирає вагу між Різдвом та Новим роком, а з Нового року до Різдва; з іншого боку, якщо ви раптом почнете голодувати, це лише втомить вас, ваша імунна система ослабне, ваш метаболізм сповільниться, ви втратите воду і м'язи замість жиру ... 2.
Ви обираєте модну дієту Ви щось читаєте в журналі?
Невже сусід Мікіке втратив якесь чудо-ліки? Інстан написав на вашій улюбленій знаменитості, що він має козир для схуднення?
Це все брехня, в якій людина підбирає дуже мило, але тривала, здорова втрата ваги навряд чи варта того, щоб худнути в 70 з ними. Натомість: зверніться до експерта, який складе індивідуальний план дієти та фізичних вправ для досягнення оптимальних результатів.
Зверніться до нас за допомогою: 3. Ви хочете досягти своєї мети занадто швидко Після нашої підказки спала на думку ідея, як довго ви можете худнути за зумбою, але ви знаєте, що схуднення буде дуже повільним.?
Великі історії схуднення
Ну, швидкість відносна! Якщо ви хочете скинути 5 фунтів за тиждень, ви дійсно не отримуєте цього так, але якщо ви хочете схуднути, коли здорові, ваша фігура не зруйнується, але залишайтеся підтягнутою та стрункою, плюс ви можете навіть дотримуйтесь дієти, щоб темпи схуднення тривали …… Тоді ви виграли справу.
І ти робиш краще. Отже: ви не хочете цього відразу, ви рішучі.
З іншого боку, вашому організму не вистачить корисних поживних речовин, вітамінів, клітковини, цінних жирів і білків. Навіть якщо ви ситі, якщо ви збираєтеся голодувати на якісному рівні схуднення в 70 років. Голосуйте більше за натуральну, середземноморська дієта, наприклад, містить багато хороших ідей. Їжте салати, м’ясо, рибу, помірну кількість цільного зерна, сири доброї якості.
Режим читання:
Вони означають життя, здоров’я. Якщо ви не звертаєте на це уваги, тобто ви просто займаєтеся спортом, не змінюючи дієти, або, можливо, ви просто сидите на дієті під час сидячого способу життя, ви не побачите, чого хочете ... Ваша мотивація піде туди і ваш спосіб життя зміниться знову буде відставати.
Приходьте до студії здоров’я та фізичних вправ Harmony, де ви схуднете на 70 за планом харчування та тренувань, а ми також підтримаємо вашу втрату ваги за допомогою процедур для тіла, щоб зробити результат вражаючим, здоровим та красивим.