Надмірна вага - проблема, яка впливає як на здоров’я, так і на самооцінку мільйонів людей. Рамун Снчез-Окаса, відомий експерт-журналіст з питань охорони здоров'я, описує в цій книзі найпопулярніші дієти та аналізує переваги та недоліки кожної з них. Крім того, він своїм чітким і розважальним стилем пояснює вам, як працює і як працює людське тіло
які ваші основні енергетичні потреби, який ваш обмін речовин та які методи лікування існують для боротьби з ожирінням.
? Чи існує остаточна дієта? Аткінс, Монтіньяк, той, що має артишок. кожен концентрується на певних аспектах, але нехтує іншими; знати його плюси і мінуси.
? Яка ваша ідеальна вага, ІМТ, енергетичні потреби
тіла? зрозуміти свій метаболізм, скільки калорій вам потрібно і як ви їх споживаєте і як краще дбати про себе.
? Ожиріння, надмірна вага, звикання та розлади харчування? з’ясувати, коли проблеми з вагою та харчова поведінка стають хворобою.
? Коли розчин знаходиться в операційній? для досягнення ідеальної ваги деяким людям потрібна операція на шлунку або повітряна куля. Ця книга пояснює, якими вони є і для кого вони вказані.
? Дитяче ожиріння, серйозна соціальна проблема? на цих сторінках ви знайдете поради щодо боротьби з цією хворобою, яка все частіше зустрічається у сім’ях.
? Не забувайте про своє ставлення? хороша психологічна підготовка та ретельне планування програми є запорукою перемоги в битві із зайвою вагою.