Чи знали ви, що 7 з 10 людей, які намагаються зіткнутися із проблемою схуднення, застряють у перших 6 кілограмах?.

Джуліан Матеус

Що насправді схуднення?

Коли ви потрапляєте на шкалу, ви знаходите число, яке може бути виражене в кілограмах або фунтах, це число містить загальну суму ваги ваших кісток, м'язів, жир, органи, вода та їжа, що потрапляються досі.

Якщо ви думаєте про схуднення, ваша стратегія повинна бути спрямована лише на спалювання резервного жиру в організмі а з іншого боку, щоб зберегти інші частини, що складають цю загальну вагу, особливо, ви повинні бути обережними, щоб не витрачати м’язи та кістки в процесі.

Як відомо, існують різні способи витратити цей запас жиру, для деяких людей це дуже легко досягти, дотримуючись дієти чи певних вправ.

Але для інших людей це питання стає дещо складнішим, оскільки втрата ваги стає дуже повільною або застійною і ...

Ось знамените запитання:

Чому схуднення коштує так дорого?

Схуднути не так складно, як здається, лише іноді гормони виходять з ладу, і це робить це дещо складнішим ... "Але не неможливо".

Дозвольте мені щось пояснити вам ...


Почнемо з інсуліну.

Цей гормон дуже корисний, щоб допомогти нам збалансувати рівень цукру в крові (глікемія), але, з іншого боку, він відповідає за надання замовлення запасів жиру в жировій тканині .

І якби цього було недостатньо ...

Це також повідомляє вашому тілу не витрачайте жир, накопичений у цій тканині.

Щось на кшталт "Збережи і не випускай".

Гей! Доктор Хуліан Отже, це поганий хлопець у фільмі?

Не зовсім так, він просто робить свою справу.

Без інсуліну ми померли б від токсичності цукру, що пливе в нашій крові.

Проблема полягає у високому рівні інсуліну.

Уявіть, що це схоже на королеву (інсулін), яка живе в королівстві (тілі), яка наказує посадити деяких в'язнів (тригліцериди-жир) у в'язницю, а також наказає, щоб в'язні (тригліцериди-жир), які вже перебувають усередині вони не можуть вибратися з тюрми.

Я маю на увазі ... Вам потрібно, щоб хтось правив, але розлючена королева (високий рівень інсуліну) може посадити багатьох людей до в’язниці (тригліцериди). Якщо ви підете за мною тут, ви зрозумієте, що вам потрібно мати низький рівень інсуліну, щоб втратити жир.


Іншим гормоном, що бере участь у цьому питанні, є кортизол.

Також відомий як гормон стресу, цей гормон має більшу кількість рецепторів у жировій тканині черевної порожнини (вісцеральний жир).

Продовжуючи наш приклад, кортизол буде предметом цієї королеви, маючи повноваження вирішувати, куди йтимуть ці в'язні (тригліцериди-жир), я маю на увазі ... королева дає ордер на арешт, а кортизол вирішує, де

Як цікаво правильно?.

Якщо припустити, що в цьому царстві (тілі) є в'язниця (жирова клітковина), а ця тюрма, в свою чергу, розділена на кілька павільйонів (центральний павільйон та периферійний павільйон) ... Цей суб'єкт воліє брати цих в'язнів до центрального павільйону (область живота).

У цьому павільйоні містяться ув'язнені (тригліцериди-жир), що мають високу небезпеку.

"Жир, що осідає в області внутрішньочеревних нутрощів, збільшує ризик діабету та ішемічної хвороби серця"

Доктор Джуліан Матеус

Естрогени також є частиною цієї історії.

Ця група жіночих гормонів має 3 різновиди, естрон, естрадіол та естріол, як у чоловіків, так і у жінок ці гормони, лише у жінок вони переважають у більшій кількості.

На відміну від кортизолу, який віддавав перевагу черевній області, естрогени віддають перевагу області стегон, оскільки їх гормональні рецептори переважно розподіляються в області сідниць та стегнової кістки (ноги), часто зустрічаються випадки жінок, коли зміни менструального циклу, ендометріоз, передменструальний синдром, міома в матці та кісти в молочній залозі, серед інших станів, які мають високий рівень естрогенів або те, що відоме як домінування естрогену (в іншому дописі ми поговоримо про це ).

В нашій історії естрогени були важливими персонажами королівства, які направляли б ув'язнених (тригліцериди) до в'язниці, "до периферійного відділення" (жирової тканини стегнової області та сідниць), це відділення мало загрожує.

Сподіваюся, ви розумієте історію ...

Ось чому значна частина жінок хоче схуднути на ногах і сідницях, і дозвольте мені передбачити вас, худнути гуляючи або худнути танцями не найкраща стратегія для цієї ділянки тіла.

І як би їх не пропустити ... На сцені з’являються «гормони щитовидної залози».!

Надзвичайно часто зустрічаються особливо жінки з низькою функцією щитовидної залози, і тут я наголошую на цьому: Низький рівень T4 і T3 та високий Tsh, (без діагнозу гіпотиреоз), ці люди характеризуються тим, що вони все життя сидять на дієті, обмежуючи і при найменшому недогляді ви вже маєте пару кілограм зверху, і втрата жиру - це випробування, процес стає дуже, дуже, дуже повільним.

Це трапляється у людей з діагнозом гіпотиреоз або низький рівень гормону щитовидної залози.

"Розчарування тим, що не худнеш швидко, вбиває мотивацію".

Доктор Джуліан Матеус

У розповіді про те, що ми повертаємося назад, цей гормон був би директором в'язниці, він має ключі від камер, силу прискорити або затримати звільнення в'язнів (тригліцеридів) із в'язниці (жирова тканина), незалежно від того, чи вони знаходяться в дуже небезпечному центральному павільйоні (вісцерально-черевна область) або периферійному павільйоні (підшкірно-сіднично-стегновий жир)

Як швидше схуднути?

Перш ніж починати будь-який план схуднення:

  1. Проаналізуйте рівень інсуліну, сподіваємось, він нижчий за 5 ОД/мл, вищий рівень ускладнює втрату жиру.
  2. Виміряйте рівень кортизолу в крові, сечі або слині, якщо це можливо, вони знаходяться в межах нижче середнього.
  3. Перевірте рівень естрогену між 3 та 7 днями менструації та прогестерону між 18 та 21 днем.
  4. Дотримуйтесь ТТГ, він повинен бути нижче 2,5 мМО/л, щоб ви могли легше схуднути.
  5. Отримайте професійну консультацію з питань харчування та фізичних вправ, на додаток до медичної консультації, яка спеціалізується на цій темі.

Приклади

  • Марія не могла схуднути і постійно відчувала втому, як би вона не намагалася дотримуватися дієти, вона схудла лише на 2-3 кілограми і легко їх відновила. Вони сказали їй, що її аналіз пройшов добре, коли вона розповіла мені про свій випадок вирішили зробити більш глибокий аналіз, якого не було. Вони робили це раніше і виявили тиреоїдит Хашимото, аутоімунне захворювання, яке атакує щитовидну залозу і не дає їй працювати добре. Виправлена ​​причина може схуднути на 28 кілограмів.
  • Карлос знову і знову намагався схуднути, і хоча він швидко падав, він швидше піднімався в аналізах, було виявлено інсулін 24 унмоль і високий індекс Хоми, причина була виправлена, і Карлос схуд на 18 кілограмів. В даний час стабільний.

рекомендації

Якщо у вас є проблеми з втратою жиру

Не використовуйте таблетки для схуднення

Доктор Джуліан Матеус

Не сідайте на дієту, не проходячи лабораторних тестів

Доктор Джуліан Матеус

Не використовуйте вправи як єдину стратегію схуднення

Доктор Джуліан Матеус

Я допомагаю людям, які хочуть схуднути, але мають серйозні труднощі, дуже легко схуднути або набрати вагу.

Я спеціаліст з важкої для управління ожирінням та функціональної медицини

Що ви думаєте про статтю? Я вас запрошую залишайте мені свої коментарі та підписуйтесь на мій блог, щоб отримувати більше подібного вмісту.

Я читав вас у коментарях!

Я хотів би дізнатись більше про лікування

Привіт Таня, приємно вас привітати.
Написати повідомлення на WhatsApp +5492614699088
і там вони дають вам інформацію.
Привітання ми залишаємось уважними

Надіслати коментар Скасувати відповідь

Нещодавні логіни

Підпишіться

Приєднуйтесь до мого щоденника

Отримайте з перших рук найсучасніші та практичні трюки для схуднення.

Вітаю. ти вже всередині!

Недавні коментарі

  • drjulianmateus в ГІПОТІРОДИЗМІ ЯК Я МОЖУ ВТРАТИСЯ, ЯК ЩО МЕНЕ?
  • drjulianmateus в ГІПОТІРОДИЗМІ ЯК Я МОЖУ ВТРАТИСЯ, ЯК ЩО МЕНЕ?
  • Зульр про ГІПОТІРОДИЗМ ЯК Я МОГУ ВТРАТИСЯ, ЯК ЩО МЕНЮ?
  • МАРІЯ АНТОНІЄТА в ГІПОТИРОДИЗМІ, ЯК МОЖУ ВТРАТИСЯ, ЯК ЩО МЕНЯ?
  • drjulianmateus про швидше схуднення: 5 речей, про які я хотів би знати, до початку програми схуднення.

Огляд конфіденційності

Необхідні файли cookie абсолютно необхідні для нормальної роботи веб-сайту. Ця категорія включає лише файли cookie, які забезпечують основні функціональні можливості та функції безпеки веб-сайту. Ці файли cookie не зберігають жодної особистої інформації.

Будь-які файли cookie, які можуть не бути особливо необхідними для функціонування веб-сайту і використовуються спеціально для збору персональних даних користувача за допомогою аналітики, оголошень та іншого вбудованого вмісту, називаються непотрібними файлами cookie. Перед запуском цих файлів cookie на вашому веб-сайті необхідно отримати згоду користувача.