Підготуйте здорове великоднє меню на замовлення. Копчене м’ясо, шинка, ковбаса, сир, яйця та хрін, що їдять із майонезним салатом. Для цього кілька тістечок і випийте все з солодкою малиною. Харчування на свята - це не здорово і не сучасно.

Великоднє меню

меню

Корисні рецепти на Великдень - Овочі та рис

Найбільше за неї хвилюється шоколадна порція, яку отримають її три шибениці. "Справжній шоколад мене не турбує, але я пакую і переміщую шоколад, як дукати, арахісові нісенітниці, печиво та кролики без пощади", - каже він.

"Торік моє маленьке лайно дратувало жовчний міхур, коли кричало своїм друзям та родині", - каже Моніка зі Ступави. Тому цього року він вирішив кардинально зменшити великодні свята. Сім'я їде на дачу без яєць, майонез намазує. "Ми будемо овочі та рис", - каже він.

Здорові рецепти на Великдень - До магазину лише за квитком

Якщо ви хочете отримати більш здорове великоднє меню, акредитований тренер з питань харчування та життєздатності швидкої допомоги Ярміла Маньошова, пораду якої ви також можете знайти на порталі Akosiuvaritzdravie.sk, радить вам підготуватися заздалегідь та спланувати своє харчування.

"Не купуйте ковбаси, чіпси, печиво або відвідувачів лише тому, що це звичка, ви легко можете піддатися. Він каже. Це допоможе скласти точний список покупок, додає він. За її словами, він забезпечить, щоб ми купували лише те, що нам потрібно для здорової їжі.

"Ніхто не змушує вас їсти їжу та страви, які спричиняють проблеми з травленням, ви втомилися після них або погано спите", - каже її колега Рената Белакова. Ми їмо багато речей просто під впливом реклами, або нас спокушають вигідні пропозиції в магазинах, додає він. Він радить скласти меню, точно пристосоване для сім’ї, готувати разом та залучати до цього і дітей.