схуднути

Майже всі ми переживали моменти у своєму житті, коли говорили собі: «Досить, я хочу схуднути!», Але наша рішучість і, можливо, наша віра в позитивний результат були недостатньо сильними для нас, щоб це зробити взагалі. Останнім часом багато говорять про дієту на яблучному оцті? Ви вже чули про неї раніше?

Швидке схуднення

Ви також можете бути одним із тих людей, які пробували майже все, але навіть незважаючи на це, рука на вазі завжди показує одне і те ж значення. Перш за все, ви повинні усвідомити, що дієта у всьому світі не допоможе вам, якщо ви сумніваєтесь навіть на секунду. Це все у вашій голові. Якщо у вас є віра і рішучість і, звичайно, сильна воля, ви все одно можете схуднути. Але пам’ятайте, що 20% успіху - це також активні рухи та зміна способу життя. Якщо ваші дні наповнені стресом, і ви маєте мінімум фізичних вправ, втрата ваги займе більше часу. Саме дієта з яблучним оцтом обіцяє щомісячну втрату ваги до 8 кг!

Остерігайтеся побічних ефектів

У всього є свої плюси і мінуси, так само і з цією дієтою. Адже яблучний оцет - це просто оцет. Побічним ефектом може бути те, що у вас починається печія, оскільки її склад уповільнює травлення та запобігає великим коливанням рівня цукру в організмі. Однак це дає менше апетиту. Високий вміст оцтової кислоти може спричинити пошкодження зубів або слизових оболонок ротової порожнини. Це також може спричинити проблеми зі шлунком або здуття живота.

З чого почати дієту з яблучного оцту? Про що це?

Перш за все, слід згадати, що, починаючи будь-яку дієту, слід уникати підсолоджених напоїв та інших ласощів. Навіть алкогольні напої або занадто жирна їжа більше не повинні знаходити місця у вашому раціоні.

Почніть дієту з яблучним оцтом у понеділок. Перед кожним прийомом їжі, тобто. вранці, на обід і ввечері покладіть дві чайні ложки оцту в склянку води або мінеральної води і випийте. Смак не вдвічі приємніший, тому знайдіть свій спосіб прийняти оцет. Рекомендується випивати не менше 2-3 літрів води на день і не менше однієї склянки кропив'яного чаю. Також слід пити чай, що очищає кров, через день (його можна знайти в аптеці). Дієта триває два тижні, а потім зробіть тижневу перерву, щоб живіт трохи відпочив. Продовжуйте ще раз - двотижнева дієта, тижнева перерва тощо.

У той же час не забувайте про прогулянки на природі та безліч фруктів та овочів на тарілці. 🙂