Дієти 0 Менш відомим видом дієти є так звана пасовищна дієта, хоча за допомогою неї ми можемо досягти здорової і тривалої втрати ваги.

Естер Франьо

Ми покажемо вам, як ефектно схуднути природним шляхом і назавжди, а також щотижня показуємо зразок дієти! Суть пасовищної дієти полягає в тому, щоб їсти сім разів на день, але завжди дуже мало і завжди в один і той же час.

можете

Від цієї втрати ваги за 5 тижнів після міні-їжі функціонування метаболізму і завдяки цьому травлення стає оптимальним. Завдяки прискоренню метаболічних процесів, втрата ваги спочатку є вражаючою: за 2 тижні той, хто дотримується дієти, може позбутися до кг.

Дотримуйтесь 7 правил і скиньте 4,5 фунта за тиждень

Крім того, рекомендується вживати літр газованої води на день, оскільки це також впливає на швидкість схуднення. Їжте сім разів на день, мало! Крім того, можна вживати вуглеводи у вигляді мюслі без цукру та хліба з непросіяного борошна та білків. Хороша якість важливо для нашого організму, щоб отримати потрібну кількість та якість мінералів навіть при низькому споживанні калорій.

Їм також може бути цікаво

Однак біле борошно та білий цукор теж потрапляють до забороненого списку при цій дієті! Дієта та правила Ми рекомендуємо сім-сім рецептів від сніданку до закуски перед сном - все, що вам потрібно зробити, це вибрати той, який вам найбільше подобається. Ви можете помінятися місцями: якщо ви віддаєте перевагу гарячій основній страві опівдні, замініть її вечерею і ввечері з’їжте холодну основну страву.

Але не тільки ці, але Виберіть те, чого ви найбільше прагнете, а потім випийте легку каву або чай! Основними інгредієнтами ваших страв повинні бути овочі! Мюслі з банано-ківі Очистіть половину банана і 1 ківі, наріжте невеликими шматочками і змішайте з 3 дкг фруктових мюслі.

Залийте все це 1,5 дл знежиреного молока. Помийте і почистіть невеликий пучок редиски, подрібніть, а потім рівномірно розподіліть по хлібу.

Дотримуйтесь 7 правил і скиньте 4,5 фунта за тиждень

В кінці додайте сіль і перець за смаком. Ми вирізаємо половину яблука, ріжемо його на статті і споживаємо для бутерброда. Яйце зваріть твердо, наріжте скибочками і покладіть на хліб.

Посипте 2 столовими ложками подрібненого цибулі-цибулі і з'їжте з половиною грейпфрута. Посолити, поперчити і викласти на скибочку сухарів. Вимити і нарізати скибочками 10 дкг помідорів, викласти на скибочки хліба і посипати столовою ложкою свіжих подрібнених зелених спецій.

Чверть і без кісточок невелике яблуко, нарізане скибочками і викладене на хліб. Очистіть товсту скибочку ананаса і наріжте дрібними кубиками.

Вам сподобалась стаття? Ще не зареєстровано? Підпишіться на мій бюлетень!

Змішайте з буряком, трохи лимонного соку і скиньте вагу за 5 тижнів з підсолоджувачем. Очистіть 12,5 дкг огірка, наріжте кубиками, потім змішайте з 7,5 дкг крабового м’яса і половиною пучка дрібно нарізаного кропу.

  • Ефект плацебо для схуднення
  • Це означає недоїдання.
  • З іншого боку, добре ініціювати зміну способу життя, що веде до тривалої втрати ваги.

Приправте лимонним соком, сіллю і перцем і залийте авокадо. Покладіть обидва на помідори, а потім накрийте другою половиною хліба.

Миємо і нарізаємо невеликий пучок редиски. Обводимо рагу з птиці і змішуємо все це з 1 столовою ложкою дрібно нарізаного цибулі цибулі, петрушки та 3 столовими ложками натурального йогурту.

Очищаємо і подрібнюємо 2 пасма зеленої цибулі. Шкірку свіжого ананаса очищаємо від шкірки, нарізаємо кубиками разом з 5 дкг копченої грудки індички, а потім додаємо все це до рису. Очистіть ківі, наріжте шматочками і покладіть, щоб схуднути за 5 тижнів.

Іншу скибочку покрийте тостами. Почистіть гарбуз, натріть його на тертці і відіжміть, а потім змішайте з 7,5 дкг промитої і натертої моркви в макушці. Половину пучка петрушки дрібно нарізаємо, і ми додаємо її.