Через глобальну ситуацію, яку ми переживаємо через COVID-19, в Спортивне місто Ми пропонуємо вам наші віртуальні заняття, щоб ви могли продовжувати навчання вдома.

Насолоджуйтесь і стежте за нашими соціальними мережами та додатком.

Знайдіть # ВАШ МАНЕР

Завантажте свій календар тут

тренінгу

Вами

Схуднути за допомогою тренінгу HIIT

Чи знаєте ви Тренування HIIT? Ви хочете покращити своє здоров'я і схуднути швидше, ніж за традиційних кардіо-процедур? Я хочу запросити вас відкрити для себе знамениті високоінтенсивні інтервальні тренування зі мною.

Я виявив, що мені не потрібні тривалі процедури, які роблять мене щасливим, щоб бути добре, і, що найкраще, ви можете робити ці заходи в будь-якому місці, вам потрібно приділяти приблизно 25 хвилин на день.

Що це за тренування HIIT?

Я трохи дослідив і прочитав, що перший інтервальний тренінг відбувся у фінській школі з інструктором Лаурі Піхкала в 1912 році; його спортсмени кілька разів пробігали дистанції 100 або 200 метрів з напруженими зусиллями та інтервалами відновлення. Крім того, ці види вправ виконують спортивні тренувальні команди з футболу, легкої атлетики, баскетболу та багатьох інших.

Спорт сьогодні вже не означає просто вставати о 5 ранку. сходити в тренажерний зал і, закінчивши розпорядок дня, йти на роботу. Сьогодні я можу займатися спортом де завгодно, правда полягає в тому, що для того, щоб бути спортсменом, все, що вам потрібно, це мати мотивацію та енергію для тренувань щодня.

З тих пір, як я займався тренінгом HIIT, я помітив швидше зниження ваги та підвищення продуктивності, плюс:

  • Я покращив свою серцево-судинну функцію.
  • Я швидко підвищив свою витривалість.
  • Я покращив артеріальний тиск.
  • Я стимулював ріст м’язової маси.
  • Я збільшив споживання глюкози та покращив ефективність інсуліну.
  • Я втратив жир, не втрачаючи м’язів.
  • Мій апетит сильно зменшувався після кожного сеансу.

Ви хочете розпочати навчання HIIT?

Дозвольте порекомендувати вас Shift, клуб, який рухається разом з вами. Спробуйте програму та виконайте програму HIIT для схуднення повністю он-лайн.

Ви можете перевіряти свої тренування сім днів на тиждень і в потрібний час розвивати свою силу та результативність одночасно, коли досягаєте втратити вагу.