Не переоцінюйте вплив тренування!

Це означає недоїдання. Обов’язково зверніться до лікаря, щоб з’ясувати причини! Надто легко схуднути - це ідеально, намагайтеся зберегти свою поточну статуру.

схуднути

Збільшується або піддається інфаркту та іншим захворюванням. Вам потрібно схуднути! Ви потрапляєте в уразливу категорію, і вам слід якомога швидше розпочати дієту!

Твоєму здоров’ю загрожує безпосередня небезпека. Вам слід негайно розпочати дієту під контролем лікаря!

Пов’язані статті

Питання лише: чи варто це робити? Це питання теж не є справжнім питанням, як ви чуєте з багатьох місць, що суворі та швидкі дієти шкідливі, і їх слід уникати, що принаймні всі вгадують відповідь, але знову і знову люди покладаються на обіцянку швидкого успіху та фунтів спалювання жиру комерційними темпами.

Тож дуже варто поговорити про те, чому. Чому це не найкраща ідея для швидкого схуднення? Проблема блискавичних дієт полягає не в тому, що вони не працюють, бо працюють.

Якщо хтось витримає жалобу, яка триває кілька тижнів, він дійсно схудне, і тоді всі погодяться звернути увагу потім і зберегти набрану вагу менш різким чином.

Ну, це та частина, яка в більшості випадків не працює. Швидко втрачені кілограми майже завжди повертаються.

Це не втрата ваги дорожнього бійця, щоб надто легко схуднути, тому що людина недостатньо наполеглива - адже коли хтось катував себе протягом декількох тижнів, цього справді сказати не можна. Причину слід шукати в біології.

Легко схуднути

Дослідження показують, що люди, які харчуються блискавками, майже завжди відновлюють вагу, яку вони втрачають протягом п’яти років, і в середньому понад 50 відсотків фунтів повертаються за рік. Це приводить в дію замкнене коло ефекту йо-йо.

Чому це? Оскільки кількість жиру в організмі прямо пропорційна гормону ситості, який називається лептин.

  1. Спалювання жиру понад 40
  2. Якщо ви їсте занадто мало, ви будете відчувати стиснення набагато частіше.
  3. Як легко схуднути, якщо ви залежні від солодощів?
  4. Нашими експертами є Csanya Cross Country Runner, організатор змагань та Cross Country Runner.

Рівень лептину контролюється гіпоталамусом. Цей гормон відповідає за апетит, впливаючи на обмін речовин і спалювання жиру. Якщо рівень жиру в організмі швидко впаде, рівень вашого лептину також впаде, і це швидке падіння спричинить реакцію голоду. Іншими словами, через швидку втрату жиру організм робить висновок, що ми голодуємо і реагує відповідно: це уповільнює метаболізм, збільшує вироблення гормону голоду і досягає м’язів для отримання енергії, оскільки вони більше зберігають.

Легко схуднути наркоманам від солодощів

Тим часом, організм не тільки працює над тим, щоб відновити запаси жиру, але й накопичує зайву енергію, щоб наступного разу ви простягнули руку, коли відчуєте «голод».

Одним словом, можна взяти назад більше, ніж одного, і це не просто народна мудрість. Окрім того, що занадто легко схуднути, дієта не є ефективною в довгостроковій перспективі, більше того, вона навіть не є здоровою. Це може уповільнити травлення та зменшити м’язову масу, але також може призвести до незліченних дефіцитів, спричинених неправильним харчуванням та споживанням поживних речовин.

Це також може призвести до постійної втоми, випадіння волосся та ослаблення імунної системи.