Деякі ліки я приймав від ожиріння

здоров

Побічним ефектом схуднення є набуття здоров’я. Мій хороший друг Хайме Бругос завжди каже, що побічним ефектом дотримання Ізодієти для поліпшення здоров’я є те, що ви худнете. Два бачення, однаковий результат. Сьогодні я хочу поговорити кілька хвилин про один із головних симптомів, який суспільство страждає настільки широко, що це навіть здається нам нормальним: дискомфорт у шлунку. Будь то у вигляді газів, спазмів, печії або навіть гастроезофагеального рефлюксу, багато людей засвоїли ці симптоми як цілком природні, ніби вони були частиною нормального травного процесу, коли правда полягає в тому, що у них немає нічого нормального. Цьому сприйняттю сприяють реклами чудодійних препаратів, які утворюють "захисні плоти" в шлунку, та подібні дурниці. Мені здається дивним, що є люди, які вважають Ізодієту "чудодійною дієтою" і не сумніваються у дотриманні "нормальної" дієти, яку вони супроводжують "чудодійною" таблеткою або пакетиком після кожного прийому їжі.

З 113 кг у квітні 2011 року

Перш ніж змінити дієту на початку 2011 року, щоранку, прокинувшись, я брав потужний шлунковий протектор - Pantecta 40 або Anagastra 40, дві різні торгові марки однієї і тієї ж сполуки - пантопразолу. Крім того, перед їжею я приймав Флаторил, щоб уникнути газоутворення, а після їжі - Альмакс, щоб уникнути печіння, прецедент відомого нині Гавістона. Як би цього було недостатньо, іноді, коли я передбачав, що їжа буде великою, я приймав додатковий шлунковий протектор перед їжею: бестселер Омепразол. Навіть з усіма цими препаратами мені було неможливо лягти спати, якби не минуло принаймні дві-три години після вечері, бо рефлюкс, який я зазнав вночі, заважав мені спати і змушував нас дуже погано проводити час.

Всі ці препарати, які я приймав роками, ніколи не вилікували моєї ситуації. Вони слугували більшою чи меншою мірою для полегшення симптомів справжньої проблеми, яку вона зазнала, а саме хронічного подразнення шлунка, спричиненого неправильним харчуванням. Як тільки я змінив свою «здорову та збалансовану» дієту на диво-дієту під назвою «Ізодієта», всі симптоми зникли, і я зміг повністю відмовитися від ліків; не тільки шлункові ліки, але і всі ліки, які вона приймала, що було не мало. Фармацевтична промисловість докладає вражаючих зусиль для створення абсурдних міфів, багато з яких я розкриваю у своїй книзі «Велика брехня харчування». Один із цих міфів - змусити нас повірити, що нам потрібні антацидні препарати, щоб добре перетравлювати їжу. Ми прагнемо, щоб ми були хронічними пацієнтами - більше схожими на хронічних споживачів - своїх чудо-таблеток та пакетиків.

Шлунок людини має рН від 2 до 3. Помістивши його на шкалу, він на одну точку перевищує Сірчану кислоту (рН 1) і в тій же шкалі, що і лимонний сік або оцет (рН від 2 до 3). Не дивно, що до складу шлункового соку, крім води, входить соляна кислота, хлорид калію, хлорид натрію, бікарбонат, різні ферменти та слиз. При прийомі їжі шлунок виробляє до 3 літрів хлористого водню, більш відомого як соляна кислота, який має рН 1, токсичний, їдкий і має різкий і задушливий запах. Ця кислотність необхідна для процесу травлення, і немає сенсу витрачати своє життя на прийом антацидів. Це все одно, що намагатися висушити море губкою. Це буде робити нас дуже зайнятими, для цього знадобиться багато зусиль, але нікуди це не дійде.

Коли шлунок подразнюється, кислотність середовища доставляє нам дискомфорт, але шлунок у хорошій формі жодним чином не впливає на його кисле середовище. Що трапляється - а це те, що галузь не хоче, щоб ви про це знали, - це те, що справжнє лікування цих симптомів може бути таким же простим, як зміна дієти. Я щодня вживаю гостру їжу, їжу, яка, як правило, повторюється, як болгарський перець або часник, та продукти, які, на думку багатьох, загазовані, як яйця, зварені круто. Однак моє травне здоров’я відмінне, і я не тільки не страждаю від печії, газів, рефлюксу чи чогось подібного, але я також можу лягти спати через хвилину після обіду, незалежно від часу, і міцно спати всю ніч, маючи м'ясний, жирний або пікільовий перець з табаско. І це пов’язано не з будь-якою пігулкою чи чарівним конвертом, а з справді чудодійною дієтою - не дивом - якою є Ізодієта.

У 2015 році з 82 кг

Відмовившись від рафінованих вуглеводів, загалом зменшивши споживання вуглеводів і безстрашно відновивши жир і білок у своєму раціоні, і перейшовши від їжі один-два рази на день до їжі шість-сім разів, я не лише зумів скинути 35 кілограмів за 4 місяці і відмовитися від усіх ліків, але я виявив, що для здоров’я та добробуту травлення не потрібні таблетки або пакетики, а застосовувати науку та логіку до того, що ми їмо, забуваючи про помилкові міфи, які закладають нас у голову з дитинства.

Якщо у вас є якісь проблеми зі здоров’ям, і у вас є найменша підозра, що це може бути пов’язано з вашим харчуванням та вашим фізичним станом, я справді прошу вас дати шанс харчуванню та спробувати на власні очі, якщо є можливість відмовитися від ліків, призначених виключно для пом’якшення симптомів та насолоджуватися кращим здоров’ям природно Я не кажу вам, щоб ви припинили приймати їх усі відразу, а щоб перевірити, чи змінюються ваші дієти симптоми продовжують з’являтися, а потім, за погодженням з лікарем, відмовитися від будь-якого препарату, який не є суворо необхідним у вашому житті з огляду на результати, які ви отримуєте. Я підозрюю, що ти будеш здивований, але, перш за все, що ти здивуєш - як і я - свого лікаря, коли ти скажеш йому, що ти певним чином зцілився, змінивши спосіб харчування.