шукаємо

Гарний зір не є само собою зрозумілим, і, як і про інші частини людського тіла, про зір потрібно піклуватися. Звичайно, його якість або різкість головним чином пов’язані зі станом ваших очей, чи достатньо їм усіх необхідних поживних речовин і наскільки вони піддаються стресу.

Таким чином, режимні заходи для мінімізації надмірного стресу можуть допомогти природним чином поліпшити зір, а також продукти, що підтримують і покращують здоров'я, стан та роботу очей. Важливо, щоб вони містили необхідні вітаміни, антиоксиданти та речовини, які можуть підтримувати їхнє харчування. У наступних рядках ми розповімо, якими вони є.

Що таке зір і які проблеми та симптоми пов’язані з ним

Зір - одне з основних почуттів людини, тоді як його функціональність забезпечується очима. Це парний орган, який дозволяє побачити світло, кольори, форми та орієнтацію в просторі. Все, що бачать очі, передається безпосередньо в мозок за допомогою спеціальних нервів.

Якість зору, особливо з точки зору різкості та реального сприйняття навколишнього середовища, кольорів, форм та світла, в першу чергу залежить від правильної роботи очей. Порушення їх анатомічної будови, погіршення функції будь-якої частини очей або порушення їх здоров’я можуть погіршити зір та спричинити багато проблем, таких як зору на довгі відстані чи зору поблизу.

Островідки

Слухайте LUTEIN forte

  • Вплив на хороший зір
  • Сприяння здоровим очам

Риб'ячий жир печінки тріски Galvex

  • Імунітет
  • М’язи, кістки, шкіра та зуби
  • Вживання інших речовин

Вітамін А МАКС

  • Сприяння хорошому зору та очам
  • Вплив на шкіру, шкіру та слизові оболонки
  • Вплив на функцію імунної системи

Найбільш поширені проблеми, розлади, захворювання та їх прояви включають:

  • короткозорість, типовим симптомом якої є те, що людина має проблеми з досить різким баченням на більшій відстані, і такий стан виникає переважно у молодих людей
  • далекозорість, що є протилежною проблемою, що означає, що існує проблема зосередити увагу на ближчій відстані, результатом пізніше може бути погіршення зору навіть на відстані
  • Інші загальні та специфічні проблеми включають астигматизм, який виникає внаслідок поганої кривизни рогівки або нічної сліпоти при слабкому освітленні.
  • вродженою вадою розвитку може бути дальтонізм, тобто проблема з однозначним розпізнаванням кольору або поступове погіршення гостроти зору внаслідок старіння

НЕ ВСІ ДЕФЕКТИ МОЖУТЬ ВІДПРАВИТИ

Багато людей покладаються, наприклад, на далекозорість або погіршення зору на близькій відстані, щоб вирішити її хірургічним шляхом. Однак не всі дефекти чи недоліки можуть бути вирішені таким чином до 100% задоволення, тому необхідно тривалий час піклуватися про зір.

Які продукти для поліпшення зору найкращі

Якщо ви хочете підтримати свій зір, поліпшити його або позитивно вплинути на харчування очей, у вас є порівняно великий вибір різних видів їжі, інгредієнтів, продуктів або рідин. Важливо, щоб вони містили корисні для очей речовини та вітаміни.

Найкраще споживати:

Морква: Звичайно, коли мова йде про хороший зір, ми повинні починати з цієї їжі. Морква містить кілька корисних речовин для стану та функції очей, будь то лікопін, бета-каротин та інші каротиноїди або лютеїн, важливий для сітківки ока.

Помідори: Помідори також є чудовим джерелом лікопіну, який допомагає захистити очі та очі від надмірного впливу ультрафіолетового сонячного світла. Вони також містять лютеїн, який є незамінним для належної роботи сітківки та передньої частини ока.

Кел: Хорошим джерелом лютеїну є також брюссельська капуста, яка, як правило, вважається не лише супер-овочем, але і супер-їжею, завдяки широкому спектру поживних речовин та речовин. Він також багатий каротиноїдами та іншими антиоксидантами з профілактичним ефектом.

Брокколі: Мало хто може знати, що брокколі корисна для зору, але просто включивши її в меню, ви зробите дуже хороший крок. Він містить речовину сульфорафан, яка захищає сітківку ока від окисного стресу.

Бобові: Якщо ви потягнетеся до бобових, таких як квасоля або нут, ви отримаєте дуже хороше джерело не тільки білка у своєму раціоні, але особливо мінеральних речовин. Найголовнішим з них є цинк, який також допомагає втомленим очам через більші навантаження.

Цитрусові: Що стосується фруктів, то обов’язково потрібно починати з цитрусових, особливо апельсина, грейпфрута або лимона. Ці фрукти містять дуже ефективні антиоксиданти у вигляді вітаміну С, який допомагає запобігти погіршенню зору.

Чорниця: Чорниця - це також дуже хороша їжа та фрукти для втомлених очей після цілоденних зусиль, наприклад, коли дивишся вдалину або в комп’ютер. Цей фрукт постачає в очі цинк, селен, флавоноїди та антоціани, важливі для здорового зору.

Чорна смородина: Чорна смородина також має високий вміст антиоксидантів та вітамінів, які зміцнюють і підтримують здоров’я очей, а отже, і хороший зір. Ви можете споживати їх профілактично, щоб зберегти зір навіть у похилому віці.

Яйця: Якщо ви любите яйця і хочете підтримати функціонування зору та здоров’я очей, споживайте переважно жовтки. Вони містять багато вітаміну А, лютеїну, цинку та зеаксантину. Вони допомагають сітківці, зору в темряві та запобігають помутнінню.

Молочні продукти: Ви можете бути здивовані, але кілька молочних продуктів також містять корисні для здоров'я очей речовини, особливо вітамін А та цинк. Цинк, зокрема, допомагає добре живити очі, особливо сітківку ока і передню частину ока.

Риба: Ви можете підтримувати здоровий зір не тільки завдяки вітамінам або мінералам, але і завдяки корисним жирам. Особливо це стосується омега-3 та омега-6 жирних кислот, які ви знайдете в більш жирній рибі, такі як лосось, тунець і скумбрія.

Горіхи: Завдяки високому вмісту жирних кислот омега-3, важливих для належного зволоження очей, але головним чином завдяки вітаміну Е, який загалом зміцнює зір, варто дотягнутися і до горіхів. Найкращий вибір - кеш'ю та мигдаль.

ПЕРЕЙТИ НА ОГЛЯД ДЛЯ БЕЗПЕКИ

Звичайно, їжа сама по собі або зміни в раціоні харчування - це далеко не все, що може допомогти вам у вирішенні будь-яких проблем із зором. Якщо ваш стан тривалий час не покращується, необхідно відвідати офтальмолога для професійної діагностики.

Харчові добавки та препарати для поліпшення зору

Якщо ви хочете зміцнити зір, ви можете досягти цього якомога швидше і найкраще за допомогою готових препаратів і продуктів з категорії харчових добавок. Вони засновані на вмісті речовин, що покращують стан, здоров’я та роботу очей та очей.

Асортимент цієї продукції включає кілька видів і форм:

Найпопулярнішими є капсули та таблетки з комбінацією вітамінів та мінералів, або краплі та розчини, що містять риб’ячий жир, рослинні екстракти, краплі або чаї.

Ці препарати мають кілька властивостей і переваг:

  • покупка не обумовлена ​​оглядом лікаря або призначенням лікаря
  • вам не доведеться турбуватися про більш серйозні побічні ефекти та взаємодії
  • його також можна використовувати для профілактики та загальної підтримки зору

Найчастіше використовуваними речовинами в цих добавках та препаратах є очевидно вітаміни, особливо А, С і Е, які є відомими антиоксидантами, лютеїн, важливий для підтримки здорового зору, кілька мінералів від цинку до селену, а також екстракти чорнобривців або чорниці. Склад, як правило, більш складний, як і ефекти.

Ліки для поліпшення зору

Більш ефективні препарати також можливі при ряді конкретних проблем та порушень зору та зору. Це належним чином зареєстровані лікарські засоби для людей, але вони відпускаються без рецепта, що значно полегшує їх придбання в аптеці.

Доступний наступний вибір типів і видів:

Асортимент включає очні краплі для роздратованих і втомлених очей, ліки для зменшення набряку очей, антисептичні краплі, очні мазі від запалення та очні гелі для сухості очей

Незалежно від типу або форми, вони мають такі характеристики:

  • Щоб придбати їх, вам не потрібен рецепт, але слід звернутися до лікаря
  • їх ефективність набагато інтенсивніша, дія швидша
  • зазвичай застосовується для конкретної проблеми з оком або зором

Залежно від конкретної спрямованості препарату в якості активних інгредієнтів використовують тетризоліній гідрохлорид, бромід карбетопендецину, борну кислоту, буру, повідон у водному розчині або карбетопендецину бромід. Оскільки це синтетичні активні речовини, під час використання також слід враховувати ризик побічних ефектів та протипоказань.