HealthKit містить базу даних про понад 6 мільйонів прийомів їжі, вправ та функцій, які, як особистий щоденник, дозволяють відстежувати всі ваші страви та фізичну активність. Ви можете отримувати персоналізовані цілі, писати звіти та обговорювати з громадою.
технократ
Ви повинні зареєструватися, щоб почати користуватися MyFitnessPal. Якщо хочете, також доступна реєстрація електронною поштою - просто натисніть Реєстрація електронною поштою.
У будь-якому випадку, перш ніж продовжувати, вам потрібно відповісти на 6 питань, які дозволять вам отримати персональну програму. Перший крок, який вам потрібно зробити, це встановити мету схуднути, зберегти свою вагу y Купувати вагу, після чого вам потрібно вказати свій рівень щоденної фізичної активності та ввести ваші особисті дані: стать, дата народження, вага, Альтура, бажана вага y тижнева мета.
Шак Лоусон також схуд
Нарешті, вам потрібно налаштувати дані доступу в полях. Електронна адреса, пароль y Виберіть ім’я користувача та продовжуйте запис, натискаючи відповідну кнопку. Кулаком для схуднення ви можете вирішити, натискати кнопку Так, надсилати по електронній пошті корисні рецепти, навчальні ідеї та інше, що ви можете отримати по електронній пошті або натиснувши пункт Перейти і продовжити продовжувати Останній крок реєстрації натисніть кнопку Перевірити електронною поштою вміст електронного листа, який ви отримали в електронному листі, для автентифікації вашого облікового запису.
Після реєстрації ви можете почати користуватися MyFitnessPal. На головному екрані програми ви можете побачити, як кулачок самостійно худне. Інформація, що відображається у програмі, залежить від вашого особистого щоденника, яким ви можете керувати, натискаючи піктограму протягом дня.
У газеті ви можете ввести щоденний прийом їжі на сніданок, обід, ціна, бокаділло, натиснувши Додати їжу, і вибрати, чи продовжувати додавати їжу вручну, або сканувати штрих-код, натискаючи на піктограму штрих-коду втрати ваги результатів у верхньому правому куті, і вставте харчовий штрих-код у камеру пристрою разом із рамою.
Ще на сцені щодня ви можете додати фізичну активність, виконувану натисканням на пункт втрати ваги nbc.
Шак Лоусон також схуд - Корсет вийшов!
В кінці дня збережіть журнал, натиснувши кнопку Повний журнал: так ви отримаєте рахунок-фактуру за ваш статус на основі введеної інформації. Функції MyFitnessPal також включають прогрес, що дозволяє відстежувати результати та додавати фотографії щодня, щоб періодично порівнювати прогрес.
Натискаючи піктограму, розташовану в правому нижньому куті masA і позначену трьома крапками, ви можете отримати доступ до всіх інших функцій MyFitnessPal, таких як нагадування розділів, що дозволяють налаштувати їжу для схуднення з можливістю отримати камеру втратити вагу. Підписавшись на послугу, ви можете аналізувати продукти, виявляти, які продукти містять найбільше поживних речовин, експортувати дані про прогрес у файли CSV та встановлювати різні цілі залежно від того, як ви худнете у вашому кулачку.
MyFitnessPal у преміум-версії не містить банерної реклами, а також дозволяє чекати обслуговування клієнтів. Щоб відкрити всі переваги, ви можете активувати 30-денну безкоштовну пробну версію: натисніть клавішу вводу. Щоб відкрити головний екран програми, натисніть Переключитися на преміум, помістіть її у верхній правий кут і натисніть Почати 30-денну безкоштовну судовий розгляд.
Служба фактично підтримує та заохочує здоровий та збалансований спосіб життя для здорового життя, без щоденного контролю за споживанням їжі та калорій, не нехтуючи фізичними навантаженнями. Деякі кулачки худнуть, а для змісту спочатку потрібна передплата, яка становить 9 на місяць.
Щоб почати користуватися Lifesum, вам потрібно завантажити програму на пристрій, запустити її та створити безкоштовний обліковий запис, який дасть вам змогу схуднути. Потім на головному екрані програми натисніть кнопку входу, встановіть прапорець для схуднення, прийнявши прапорець щодо умов обслуговування, торкніться гарної кнопки та встановіть свою мету з опцій Краще здоров’я, Схуднути, Купувати вагу.
Потім введіть відповідні дані.
Потім натисніть cam, щоб схуднути, і зареєструйтесь, прив’язавши Lifesum до свого облікового запису Facebook, google o manzana, натиснувши одну з відповідних кнопок, або зареєструвавшись електронною поштою, вибравши пункт Продовжити з електронною поштою, і ми покажемо вам електронний лист і пароль на екрані відкривається. Коли запис завершено, торкніться Спробувати схуднути на своїй дієті, щоб націлити свою цільову дієту, інакше торкніться Зараз не, якщо ви хочете переглянути інші функції програми.
На головному екрані ви можете розділити спожиті протягом дня калорії Вуглеводи, білок A y Grassi.
Їжу, яку потрібно вставити, можна шукати за назвою чи торговою маркою в рядку пошуку у верхній частині або вибравши опцію Штрих-код, що дозволяє ідентифікувати штрих-код камери. Ви можете переглянути список вправ і торкнутися, щоб вибрати завдання, яке ви хочете виконати, із трьома символами точки і вибрати статтю Перелік фізичних навантажень.
Виберіть пункт дієти. Якщо ви знаходитесь внизу подарунка, у вас є можливість схуднути з багатьох дієт або знайти найбільш підходящу для вас дієту: натисніть на кнопку Здати іспит і відповісти на запитання, які вам дозволять розробити дієту, яка відповідає вашим потребам.
Очищаючий дієтичний вугілля
Він доступний як для Android, так і для iOS, але відразу скажу, що для доступу до всього його вмісту потрібно підписатися на преміум-версію щомісяця, щоб почати користуватися Nike Training Club, це можна зробити електронною поштою або профілем Facebook кулачок для схуднення. Тож камера схудне за допомогою програми на головному екрані вашого пристрою, написавши NTC на зеленому тлі, потім натисніть кнопку Зареєструватися зараз і оберіть статтю Зареєструватися на Facebook, щоб увійти у свій профіль Facebook.
- Схуднути за тиждень здоровим способом
- Zumba може допомогти вам схуднути
- Поки що я був присутній на форумі лише в режимі читання.
- У нас з’явилося багато продуктів, були речі, які ми не рекомендували, але були справді хороші та дешеві речі.
- Безкоштовний додаток для схуднення 🥇 Творча зупинка ▷
- Як схуднути і очистити організм від токсинів, Sun Detox Colon очищає дієту для схуднення
- Jena la Flamme приємне схуднення
В іншому випадку я вставляю адресу електронної пошти, пароль, ім’я, прізвище y Дата народження і натискаю Створити обліковий запис, зареєструвати камеру, щоб схуднути електронну адресу. Після реєстрації вам потрібно буде відповісти на низку питань, щоб персоналізувати тренування.
Потім натисніть кнопку слотів, введіть свою стать, зніміть вагу, скільки активності ви робите на тиждень, і за кілька секунд ви готові до використання Nike Training Club.
- Крістіан Бейл знову жорстоко схуд
- Хороша втрата ваги за місяць
Натискаючи піктограму хронографа, ви можете отримати доступ до розділу тренувань, де ви хочете схуднути за допомогою фізичних навантажень, вибраних додатком, і ви можете вибрати тренування, які потрібно виконувати, виходячи з вашої мети, наприклад.
Вправи йоги, Тренування без обладнання o Короткі тренування. Щоб розпочати тренування, керуючи персоналізованою програмою, пристосованою до ваших планів та зобов’язань, торкніться звуку Моя програма Угорі.
Параметри рахунку
Кожне тренування постачається з відеогідом, і музика може бути пов’язана з бібліотекою пристрою для підвищення мотивації. Простий, ні?
ІНТЕНСИВНА ПОВНА ВТРАТА ТІЛУ ТІЛА за 14 днів (без стрибків) - 10 хв Тренування
Більше безкоштовних програм для схуднення Ви завантажили та спробували всі рекомендовані програми для схуднення і хочете отримати більше слушних порад? Немає проблем, нижче є інші програми, які я справді вважаю дійсними. Завдання 7-хвилинного тренування пропонує 12 простих вправ, кожна з яких потребує 30 секунд, загалом 7 хвилин на день, включаючи перерву.
Доступно безкоштовно, але на всі послуги, на які потрібно підписатися, коштує від 10,49 євро на місяць.
Це безкоштовно, але воно також доступне у версії Pro, починаючи з 6,99 євро на місяць, даючи вам доступ до ряду рецептів, дієтичних планів та планів їжі та фізичних вправ на наступні дні.
Доступний у преміум-версії, починаючи з 9,99 євро на місяць.