Ми хочемо схуднути перед чимось великим? Наприклад, на весілля? Ця 14-денна дієта може бути відповіддю. За два тижні ви втратите 8-10 кг на кілограм, курс слід повторювати кілька разів на рік, але тільки під наглядом лікаря. Під час дієти рекомендується вживати 2-3 літри води на день! Тим, кому важко випити 2-3 літри рідини, випивайте щонайменше 1 велику склянку води на годину до сну, цей фокус можна вставити перед їжею, оскільки наше тіло часто сприймає спрагу як голод. Отже, 1 склянка води, навіть до їжі, в гіршому випадку ми їмо лише менше.
Понеділок:
сніданок: кава або чай, 1 булочка
обід: 2 яйця, шпинат
вечеря: стейк (свиняча відбивна), салат
Вівторок:
сніданок: кава або чай, 1 булочка
обід: стейк, зелений салат, фрукти
вечеря: свиняча шинка
Середа:
сніданок: кава або чай, 1 булочка
обід: 2 варені яйця, зелений салат, помідори
вечеря: 20 дкг шинки
Четвер:
сніданок: кава або чай, 1 булочка
обід: 1 варене яйце, капуста, 15 дкг сиру
вечеря: натуральний кефір/йогурт, фрукти
П’ятниця:
сніданок: морква з лимонним соком, 1 булочка
обід: тушкована риба з помідорами
вечеря: стейк, салат
Субота:
сніданок: кава або чай, 1 булочка
обід: невелика порція курки на грилі з листям салату
вечеря: 1 варене яйце, морква
Неділя:
сніданок: лимонний чай, 1 булочка
обід: фрукти
вечеря: будь-що з перерахованого