фаворитів

Ви можете приготувати наш барвистий весняний, багатий на вітаміни, але низькокалорійний рецепт вечері за 15 хвилин.

Цей рецепт задовольняє всі кухонні потреби домогосподарок: його можна приготувати швидко (дійсно за лічені хвилини), його легко отримати, він виготовлений з бюджетних інгредієнтів, його можна легко включити в збалансований раціон, і завдяки низькій калорійність також прекрасно підходить для меню схуднення.

Соковита трав'яна куряча стейка з середземноморським салатом з петрушки (

Інгредієнти (4 порції)
4 скибочки курячої грудки
1 пакетик Меггі Черепахи Соковита трава з курячого стейка
8 менших пучків петрушки
3 помідори
3-4 подрібненої подрібненої зеленої цибулі
2 ек булгур
2 ст ложки оливкової олії
1 лимонний сік

  1. Наріжте петрушку та цибулю невеликими шматочками, а помідори дуже маленькими кубиками.
  2. Тим часом налийте в булгурру подвійну кількість гарячої солоної води і зачекайте, поки вона вбереться і розм’якне (кілька хвилин по всьому).
  3. Коли булгур буде готовий, змішайте його з овочами, сіллю, перцем, а потім збризніть лимонним соком, поки він не стане приємно кислим.
  4. Влийте оливкову олію, перемішайте і відпочиньте до готовності м’яса.
  5. Щоб приготувати м’ясо, дістаньте з мішка трави і покладіть в кожен папірець скибочку курячої грудки.
  6. Випікайте на гарячій сковороді, не додаючи жиру, 3 хвилини на кожну сторону.