Якщо під час вашої відпустки кінь трохи втік з вами і ви хочете швидко позбутися від підступних зайвих кілограмів, то для вас придумали наступну дієту! Зараз Cosmo.hu показує вам вашу улюблену літню блискавичну дієту!
Поділіться цією статтею
Блискавична дієта, наведена нижче, робить майже чудеса, оскільки допомагає нам уникнути шкідливих добавок і важко засвоюваних готових страв. Суть дієти полягає в тому, що нам потрібно лише дотримуватися комбінації сирого м’яса та натурального м’яса або риби протягом 3 днів, тому наше тіло не повинно покладатися на важчу їжу, і таким чином ми можемо пришвидшити наш метаболізм.
Одного дня:
Сніданок: 2 яблука, 20 dkg ягід
Обід: 1 скибочка натуральної курячої грудки з великою кількістю салату та овочів на пару
Перекус: 1 жменька натуральних кеш'ю
Вечеря: Велика порція салату, заправлена натуральним йогуртом (салат, буряк, огірки, помідори, перець, тонкі скибочки шинки, можливо пісний сир)
2 дні:
Сніданок: 2 груші, 20 дкг ягід
Обід: 1 скибочка натуральної риби з великою кількістю салату та овочів на пару
Перекус: 1 жменя натурального мигдалю
Вечеря: Велика порція салату, заправлена натуральним йогуртом (салат, буряк, огірки, помідори, перець, тонкі скибочки шинки, можливо пісний сир)
3 дні:
Сніданок: 1 велика скибочка дині
Обід: Курка на грилі з салатом та овочами на пару
Перекус: 1 жменя натуральних насіннячок
Вечеря: Велика порція салату, заправлена натуральним йогуртом (салат, буряк, огірки, помідори, перець, тонкі скибочки шинки, можливо пісний сир)
Порада Cosmo: Ефективність дієти підвищується, якщо ми щодня ходимо щонайменше 4-5 км в помірному темпі або робимо кардіо вправи хоча б півтори години. Також важливим є правильне споживання рідини, для чого нам потрібно ковтати 2,5-3 літри негазованої мінеральної води на день.
- Капуста - це дієтична диво-зброя осені 5 кілограмів за мінус 2 тижні - Ріпост
- Тверда яєчна дієта - 5 фунтів мінус за 3 тижні! Кілі, здоровий спосіб життя, дієта, спалювання жиру 3 тижні
- Ось зірка осені, огірковий курсант мінус 6 фунтів за 14 днів - Ріпост
- Три дні овочів, мінус три фунти - BlikkLüzs
- 10 фунтів за два тижні; Блог краси