Огірок - ідеальний вибір для дієти, оскільки він містить дуже мало вуглеводів, але насичений клітковиною та важливими для організму вітамінами та мікроелементами. Ви можете робити цю дієту до двох тижнів, за цей час ви можете зробити великі зміни. Ви можете позбутися 6 кілограмів і навіть не потрібно поститись, адже окрім огірків (які ви можете вживати в будь-якій кількості) ви також можете з’їсти багато смаколиків. Схудніть і детоксикуйте восени за допомогою цієї надзвичайно ефективної програми!

огірковий

Огірок - рослина з особливим підщелачуючим ефектом, він допомагає відновити рН організму. Крім того, він багатий калієм, тому благотворно впливає на роботу нирок, прискорює детоксикацію.

Окрім огірків та салату з огірків, протягом дня ви також можете їсти:

2 варені яйця або 150 грам тунця без масла або 150 грам курячої грудки

200 грам солодкої картоплі або 2 скибочки хліба з низьким вмістом вуглеводів

500 грам фруктів, бажано яблук, персиків або червоних ягід

Рідиною повинен бути фруктовий чай або вода без цукру. Якщо ви не можете відмовитись від кави, пийте максимум по одній на день, і вона також повинна бути без цукру.

Щоденний зразок дієти:

Сніданок: 2 варені яйця + салат з огірків

Десята година: 5 слив або великий персик - або будь-який сезонний фрукт у кількості близько 200 грам

Обід: хліб з низьким вмістом вуглеводів + салат з огірків

Перекус: огірковий коктейль (згладьте цілий огірок, жменю шпинату та зелене яблуко. Ви також можете додати трохи свіжого імбиру та лайма.)

Вечеря: 300 грам фруктів

Ви можете їсти будь-яку кількість огірків між їжею, якщо ви голодні або щось жуєте!