SUUNTO 3 ІНСТРУКЦІЯ З ФІТНЕСУ ДЛЯ ВИКОРИСТАННЯ 2018-05-07

інструкція

1. БЕЗПЕКА. 4 2. Початок роботи. 5 2.1. Додаток Suunto. 5 2.2. SuuntoLink. 6 2.3. Кнопки. 6 2.4. Оптичний пульсомір. 7 2.5. Значки. 7 2.6. Вкажіть налаштування. 9 3. Особливості. 11 3.1. Відстеження активності. 11 3.2. Адаптивний навчальний посібник. 12 3.3. Режим "у літаку. 14 3.4. Підсвічування. 14 3.5. З'єднання Bluetooth. 15 3.6. Блокування кнопок і затемнення екрану. 15 3.7. Монітор пульсу в грудях. 15 3.8. Інформація про пристрій. 15 3.9. Показати тему. 3 3.10. Режим "Не турбувати". 3 3.11. Відчуття. 3 3.12. Фітнес рівень. 17 3.13. Негайний пульс. 18 3.13.1. Добовий пульс. 18 3.14. Діапазони інтенсивності. 19 3.14.1. ЧСС коливається. 20 3.14.2. Діапазони ритму. 22 3.15. Інтервальне навчання. 23 3.16. Мова та одиниця виміру. 24 3.17. Журнал даних. 24 3.18. Повідомлення. 24 3.19. Сполучення POD і датчиків. 25 3.19.1. Калібруйте ногу POD. 26 3.20. Запис тренування. 26 3.20.1. Використання цілей під час тренувань. 27 3.20.2. GPS підключено. 28 3.20.3. Налаштування енергозбереження в спортивному режимі. 29 3.21. Відстеження сну. 29 3.22. Калібрування швидкості та відстані. 31 3.23. Спортивні методи. 31 3.24. Плавання. 31 2

3.25. Стрес і відновлення. 31 3.26. Час і дата. 32 3.26.1. Будильник. 32 3.27. Таймери. 33 3.28. Звуки та вібрація. 34 3.29. Огляд тренування. 34 3.30. Час регенерації. 35 3.31. Годинники 36 4. Догляд та підтримка. 37 4.1. Посібник з експлуатації. 37 4.2. Акумулятор. 37 4.3. Поводження з відходами. 37 5. Довідково. 38 5.1. Технічні характеристики. 38 5.2. Доречність. 39 5.2.1. CE. 39 5.2.2. Відповідність FCC. 39 5.2.3. IC. 39 5.2.4. NOM-121-SCT1-2009. 40 5.2.5. KC. 40 5.2.6. Таїланд-NBTC. 40 5.2.7. NCC. 40 5.2.8. EAC. 5.3. Торгова марка. 40 5.4. Повідомлення про патент. 40 5.5. Міжнародна обмежена гарантія. 41 5.6. Авторські права. 42 3

Кнопка Блокування калорій Заряд Тривалість Відстань EPOC (Збільшення споживання кисню після тренування) Рівень підготовки несправностей Середній час Мобільний GPS-прийом Монітор серцевого ритму Годинник Визначення частоти серцевих скорочень Датчик серцевого ритму Датчик серцевого ритму Визначення сигналу Моментальна потужність Запис даних Журнал низького рівня заряду батареї Час повідомлень Кроки 8

Секундомір Кількість кранів (плавання) Успішні налаштування синхронізації 2.6. Вказівка ​​налаштувань Щоб змінити налаштування: 1. Натискайте верхню праву кнопку, доки не з’явиться піктограма налаштувань, а потім натисніть центральну кнопку, щоб увійти в меню налаштувань. 2. Натисніть верхню або нижню праву кнопку, щоб прокрутити меню налаштувань. 3. Коли параметр виділено, ви можете натиснути центральну кнопку, щоб вибрати його. Натисніть нижню ліву кнопку, щоб повернутися до меню. 4. Для налаштувань, що містять діапазон значень, ви можете використовувати верхню або нижню праву кнопку для зміни значення. 5. Для налаштувань, які включають лише опцію увімкнення/вимкнення, ви можете змінити значення, натиснувши центральну кнопку. ПОРАДА: Ви також можете отримати доступ до загальних налаштувань із меню швидкого запуску, утримуючи центральну кнопку. 9

Ви можете зупинити секундомір, натиснувши центральну кнопку. Ви можете перезапустити секундомір, повторно натискаючи центральну кнопку. Натисніть нижню кнопку для скидання. Ви можете вийти з екрану таймера, утримуючи центральну кнопку. Зворотний відлік На екрані таймера натисніть нижню кнопку, щоб відкрити меню швидкого запуску. Звідси ви можете вибрати заданий час зворотного відліку або створити власний час зворотного відліку. За допомогою середньої та нижньої правої кнопок зупиніть і перезапустіть таймер. Ви можете вийти з екрану таймера, утримуючи центральну кнопку. 3.28. Звуки та вібрації Звуки та вібраційні сигнали використовуються для позначення сповіщень, тривог та інших важливих подій та дій. І те, і інше можна змінити в налаштуваннях: Загальне »Тони. Для обох можна вибрати один із наступних варіантів: All on: будильник для всіх подій All off: немає сигналу для події Кнопки вимкнено: будильник для всіх подій, крім натискання кнопки 3.29. Огляд тренувань Ваш Suunto 3 Fitness забезпечує огляд ваших тренувань. Натискайте нижню праву кнопку, доки не відобразиться загальна кількість тренувань за поточний тиждень. 34

3.31. Циферблати Suunto 3 Fitness постачаються з кількома циферблатами, ви можете вибрати як цифровий, так і аналоговий стилі. Щоб змінити циферблат: 1. Перейдіть до налаштування циферблата з головного екрана або натисніть і утримуйте центральну кнопку, щоб відкрити внутрішнє меню. Циферблат 2. За допомогою нижньої або верхньої правої кнопок прокрутіть попередній перегляд циферблата годинника та натисніть центральну кнопку, щоб вибрати циферблат, який ви хочете використовувати. 3. За допомогою нижньої або верхньої правої кнопок прокрутіть варіанти кольорів та виберіть колір, який ви хочете використовувати. Кожен циферблат також містить додаткову інформацію, таку як дату, загальну кількість кроків або подвійний час. Щоб перемикатися між режимами перегляду, натисніть ліву верхню клавішу. 36

5. Довідка 5.1. Технічні дані Загальні моделі: OW175 Робоча температура: -20 C до +60 C (-5 F до +140 F) Температура зберігання: -30 C до +60 C (-22 F до +140 F) Водостійкість: 30 м ( 98 футів) Акумулятор Тип живлення: акумуляторна літій-іонна батарея Час роботи батареї: від 10 до 40 годин залежно від умов та налаштувань (5 днів, щоденне використання) Температура заряджання батареї: від -0 C до +35 C (+32 F до +95 F ) ПРИМІТКА: Цей виріб містить незнімну, перезаряджається літій-іонну батарею. Оптичний датчик Оптичний монітор серцевого ритму, радіоприймач Valencell Bluetooth Smart сумісний Смуга частот: 2402-2480 МГц Максимальна вихідна потужність: