Автор Джудіт Мендівіл 06 грудня 2016 року .

Втрачайте 10 кг за 1 місяць, зменшуйте розміри за тиждень ...

ЗМІ та Інтернет продають нам ідею схуднення швидко і без зусиль!

Нам ідея подобається, і ми її купуємо! худнути, не страждаючи! без зусиль!

Але реальність така, що вага, яку ви набрали за кілька років, ви навряд чи втратите за місяць.

Для схуднення потрібен план, розроблений саме з урахуванням ваших потреб, а не просто дієта, яку ви завантажуєте з Інтернет-сторінки або блогу сумнівного походження.

Окрім адекватної фізичної активності відповідно до ваших цілей, фізична активність залежить і від того, чи хочете ви збільшити м’язову масу, чи хочете втратити жирову масу.

Отже, тут я дам вам кілька моментів, які ви повинні знати про швидкі дієти:

ЧИ НЕБЕЗПЕЧНО ШВИДКО Схуднути?

Так, якщо у вас немає індивідуальної дієти, складеної дієтологом, або якщо ви не виконуєте фізичні навантаження під наглядом відповідної людини, схуднення може стати непродуктивним для вашого здоров’я, тобто замість того, щоб допомогти, воно погіршується.

ЯКЩО Я СХУПАЮ ШВИДКО, ЧИ ОЗНАЧАЄ ТО, ЩО БУЛО ТОЛЬКИМ?

НІ, ваше тіло може схуднути, вага говорячи про кілограми, однак, мабуть, ця вага в кілограмах - це лише м’язова маса та вода, тобто ваші м’язи худнуть, і ви зневоднюєтесь, і найбезпечніше, що ви не втрачаєте жиру.

ЯКИХ РИЗИКІВ МОЖЕ ШВИДКО Схуднути В ЗДОРОВ’І?

БАГАТО, нижче я розберу їх.

ЕМОЦІОНАЛЬНІ ЗМІНИ: швидка втрата ваги означає, що ви сидите на дуже обмежувальній дієті, і це виявляється поганим, дратівливим або сумним протягом дня.

ГОЛОВОВИЙ ГОЛОВО: це може статися через зневоднення або нестачі їжі для вашого організму.

СЛАБОТІСТЬ: Через зменшення запасів їжі, а отже і поживних речовин, ви відчуваєте втому та втому під час щоденної діяльності.

АНЕМІЯ: обмежувальна дієта протягом тривалого часу може обмежити вас від поживних речовин, необхідних вашому організму, щоб бути здоровим, таких як залізо, вітамін В9 або В12, і тому у вас є ризик розвитку анемії.

КИСЛОТНІСТЬ ШЛУНКУ: зменшеного споживання їжі недостатньо, щоб збалансувати секрецію шлункового соку шлунком, тому ця кислотність може виникнути.

ТРАВМИ: оскільки ви в основному втратили вагу нездоровим шляхом, ваше тіло стає більш вразливим до падіння або удару, що завдає вам більшої шкоди.

Тож худнути швидко не рекомендується, зверніться до свого дієтолога, де буде складений хороший план харчування, який допоможе вам вчасно схуднути, не виявляючи жодного з цих надокучливих симптомів, які загрожують вашому здоров’ю.

Будь-які питання або персоналізовані поради щодо харчування я залишаю вам свою інформацію.

Lic. Nutrition Джудіт Мендівіл Ібарра

Телефони: 8154817/6681414475

Адреса: куточок Вальдеса з Ріо Фуерте

Пам’ятайте, що ваше здоров’я цінне, бережіть себе!

швидке

Джудіт Мендівіл Ібарра

div> .uk-panel '> "data-uk-grid-margin>

Більше харчування

Соц.медіа

Найбільш читані статті

Інші автори

Аарон Ернандес

Альберто Меза

Крісія Сантос

Іліана Ескаланте

Хосе Естрада

Хуліо Замарріпа

Канкі Лопес

Віктор Кота

    Cjon. Нарцисо Мендоса # 27 Pte.
  • Полковник Centro, C.P. 81200
  • Лос-Мочіс, Сіналоа, Мексика

Повідомлення про конфіденційність

Цей документ становить Повідомлення про конфіденційність для цілей положень статей 15 та 16 Федерального закону про захист персональних даних, що перебувають у власності приватних сторін (далі "Закон"), його Положення, а також Політики конфіденційності Повідомлень ( далі "Рекомендації"), щоб гарантувати конфіденційність, повагу та зобов'язання, які ми маємо щодо належного використання інформації тих людей, які надають нам персональні дані.

ВИЗНАЧЕННЯ

Власник. - Фізична особа, якій особисті дані ідентифікують або відповідають. Особисті дані. - Інформація про фізичну особу, яку можна ідентифікувати або встановити.

Конфіденційні особисті дані. - Ті персональні дані, які впливають на найінтимнішу сферу власника або неналежне використання яких може спричинити дискримінацію або спричинити серйозний ризик для них.

Відповідальний. - Фізична або юридична особа (LOSMOCHIS.COM) приватного характеру, яка приймає рішення про обробку персональних даних.

Поводження. - Отримання, використання (що включає доступ, обробку, використання, передачу або розпорядження персональними даними), розкриття або зберігання персональних даних будь-якими способами.

Передача. - Будь-яке передавання даних, здійснених особі, яка не відповідає особі, яка відповідає за лікування.

Права ARCO. - Права на доступ, виправлення, скасування та заперечення.

ІДЕНТИФІКАЦІЯ І АДРЕСА

Відповідальною особою за отримання персональних даних є AMADO ALBERTO MONTOYA RODRIGUEZ, надалі LOSMOCHIS.COM, яка зобов'язується дотримуватися положень цього Повідомлення про конфіденційність, яке надається вам, відповідно до положень "Закону". Адреса, встановлена ​​LOSMOCHIS.COM для цілей цього повідомлення, знаходиться за адресою Cjón Narcizo Mendoza No. 27 Col. Centro, C.P. 81200, у місті Лос-Мочіс, Ахоме, Сіналоа, Мексика.

ПЕРСОНАЛЬНІ ДАНІ Зібрано

LOSMOCHIS.COM, надаючи свої послуги, має на меті підтримувати тісні та активні стосунки зі своїми клієнтами, постачальниками та працівниками. Персональні дані, які надаються добровільно та безпосередньо, такі:

  • Повне ім'я.
  • Повна адреса.
  • Телефон.
  • Електронна пошта
  • Дані про податки
  • Фотографії та/або відео, пов’язані з контрактною діяльністю.
  • Дані, пов’язані з продуктами, які будуть пропонуватися в рамках послуги, підписаної клієнтом.
  • Ступінь навчання та особисті рекомендації у разі найму працівників.
  • Інші випливають із договірної ситуації

LOSMOCHIS.COM не збирає персональні дані, які вважаються конфіденційними відповідно до "ЗАКОНУ", і ви повинні утримуватися від їх надання.

МЕТИ ЛІКУВАННЯ

  • Доведіть свою правосуб’єктність.
  • Святкування юридичних інструментів.
  • Зв’яжіться з ним.
  • Управління колекцією, якщо потрібно.
  • Надсилання інформації стосовно встановлених відносин
  • Наймання на роботу.

LOSMOCHIS.COM для обмеження використання або розкриття персональних даних інформує Власника про те, що надані персональні дані будуть оброблятися конфіденційно, обмежуючи їх використання цілями, описаними в цьому Повідомленні про конфіденційність, і завжди дотримуючись положень Закону Федерального захисту персональних даних у володінні фізичними особами та її нормативні акти.

Щоб обмежити, обмежити або контролювати обробку ваших персональних даних, LOSMOCHIS.COM має адміністративні, фізичні та технічні заходи безпеки, на додаток до встановлення внутрішньої політики конфіденційності та програм для запобігання розголошенню ваших персональних даних, впровадження різних засобів контролю безпеки.

Зібраними персональними даними обробляється суворо конфіденційно, так що отримання, обробка, передача та здійснення прав, що випливають із зазначених персональних даних, здійснюється шляхом належного, законного та законного використання, постійно захищаючи принципи законності, згода, якість, інформація, пропорційність та відповідальність.

ВИКОРИСТАННЯ ВЕБ-МАЙКОНІВ І КУКІ

Деякі частини веб-сайту www.LOSMOCHIS.COM.com можуть використовувати "файли cookie" для спрощення навігації, тобто ці невеликі текстові файли, що зберігаються на вашому жорсткому диску, допомагають нам пропонувати більш персоналізований досвід на нашому веб-сайті. Наприклад, cookie-файл може використовуватися для зберігання реєстраційної інформації в певній частині сайту, щоб користувачеві не довелося включати її знову під час наступних відвідувань цієї області.

Політика LOSMOCHIS.COM - використовувати файли cookie для спрощення навігації нашими веб-сайтами та полегшення процедур реєстрації.

І "кукі", і "веб-маяки" зберігають особисту інформацію, таку як імена чи адреси електронної пошти. Більшість браузерів дозволяють користувачам відхиляти "файли cookie".

Варто зазначити, що за певних обставин доступ до певних частин нашого сайту може бути заборонений тим відвідувачам, чиї браузери не дозволяють використовувати "кукі".

ЗАСОБИ ВПРОВАДЖИТИ ПРАВА ARCO

Власник може попросити LOSMOCHIS.COM отримати доступ до своїх персональних даних, якими він володіє, а також до деталей їх обробки, щоб їх виправити у випадку, якщо вони є неточними або неповними; скасувати їх, коли вважається, що вони не потрібні для будь-якої з цілей, зазначених у цьому повідомленні про конфіденційність, або використовуються в цілях, що не є домовірними, або договірні чи службові відносини закінчилися, або протидіяти їх використанню для конкретних цілей, дотримуючись для цього встановленої процедури, яка викладена нижче:

Запит повинен містити:

  • Ім'я власника, адреса та адреси електронної пошти для передачі відповіді на ваш запит.
  • Документи, що підтверджують особу, або, де це доречно, юридичне представництво власника.
  • Чіткий і точний опис персональних даних, щодо яких ви хочете обмежити їх використання або розголошення.
  • Будь-який інший елемент або документ, що полегшує розміщення відповідних персональних даних.
  • Запит повинен бути надісланий на електронну адресу [email protected] Після отримання запиту про обмеження використання або розкриття персональних даних Департамент персональних даних матиме максимум двадцять робочих днів для вирішення запиту заслуга; Він набуде чинності протягом максимум п’ятнадцяти робочих днів, відлічених від дати повідомлення відповіді власнику.

Власник може відкликати свою згоду на обробку своїх персональних даних відповідно до процедури, передбаченої в розділі "ЗАСОБИ ВПРОВАДЖИТИ ВАШІ АРКО-ПРАВА".

ПЕРЕДАЧА ДАНИХ

LOSMOCHIS.COM відповідно до статті 37, розділ III федерального закону про захист персональних даних, що зберігаються приватними сторонами, може передавати дані третім особам, які називаються "уповноваженими третіми сторонами", які будуть лише дочірніми, афілійованими, афілійованими особами, уповноваженими постачальниками послуг з наступні цілі:

У випадку клієнта, а також для філій, філій та дочірніх компаній, про що вас повідомляє LOSMOCHIS.COM, передача даних здійснюватиметься з метою надання послуг, за якими укладено контракт з вами, відповідно до умов та зобов'язань, встановлених у комерційному договорі. Що стосується працівників, передача даних здійснюватиметься з метою надання таких послуг, як виплата заробітної плати, розрахунки соціального страхування, видача квитанцій та інші, що безпосередньо пов'язані з трудовими відносинами.

У випадку уповноважених постачальників передача буде частковою, і ви матимете доступ лише до інформації, до якої ви повинні мати доступ для надання таких послуг, як медичне страхування, контроль заробітної плати, пільги або додаткові пільги.

Місцеві або федеральні органи влади, які подали запит на це як частину свого юридичного процесу або в конкретній справі за рішенням суду, у цих випадках вони будуть попередньо поінформовані про тип інформації, яка потрібна, та для цілей, які вона вимагала.

Коли необхідно здійснити передачу, ми надішлемо це Повідомлення одержувачам ваших персональних даних, щоб вони поважали ці умови. Такий ефект у цьому повідомленні про конфіденційність.