В ПОРЯДКУ. Сьогодні ми знову говоримо про голод. Зрештою, якщо ви не будете робити більше того, що використовуєте, ви не наберете вагу.
Ви вже вирізали, що організму потрібна не їжа, а поживні речовини. Тобто потрібно поповнити поживну речовину.
Тоді ви не будете голодні.
Іншими словами, приймайте вітаміни!
Це перше. Але не варто приймати аптеку, капсули іцірі-піцірі. Оскільки в ньому немає діючої речовини.
Вам потрібно приймати велику кількість вітамінів, щоб отримати в організмі все необхідне. Візьміть їх після сніданку.
Коли у вас вже є їжа в шлунку. Ви не будете голодні таким чином.
Якщо ви каву або палите, знайте, що і те, і інше - отрута. У цьому немає нічого поганого, просто знайте, що в таких випадках потрібно примножувати вітамін С. Тож не економте на цьому.
Іноді ви можете відчути, що вам дуже хочеться певної їжі.
Це також може означати, що у вашій їжі є деяка поживна речовина, яка потрібна вашому організму.
Газовані напої
Окрім того, що він наповнений цукром, він містить у своєму назві кислоту. Іншими словами, ви будете голодні цього.
Якщо воно без цукру, то в більшості випадків воно містить речі, на які ваше тіло не потребує остаточного погляду.
Але не тільки це. Наприклад, існує безліч «здорових» соків. Іноді вони наповнені кислотою (наприклад, грейпфрутом) або цукром. Іноді там повно підсолоджувачів, які насправді не допомагають. Не кажучи вже про те.
Не думайте, що я якийсь сварливий маніяк здоров’я. Ви бачили, що я не сказав ані слова про каву та сигару.
Але навіщо мені смоктати? Мета - схуднути, не страждаючи і не хворіючи.
Що не так із цукром?
Окрім відгодівлі в брудній формі, ви будете вовком голодним до цього.
Цукор існує не лише у вигляді білого порошку. У будь-якому випадку, його офіційна назва - вуглеводи, і його роль полягає в забезпеченні енергією. Однак якщо ви їсте занадто багато його, ваше тіло перетворить його на жир, кажучи, що це стане в нагоді пізніше. Отже, з точки зору схуднення цукор - річ зла.
А зло має багато облич.
Наприклад, ви можете знайти своє рідке обличчя в безалкогольних напоях та міцних напоях, тверді речовини у хлібі, тісті для піци та незліченних солодощах, наприклад.
Я ще не бігав у повітря, але рятуй мене з неба!:)
Отже, вуглеводи в принципі природні, але проблема в тому, що якщо ми не вживемо їх повністю, вони стануть жирними.
Тобто ми повинні використовувати їх усіх. Іншої хитрості немає. (О, і ще трохи, щоб зменшити запаси жиру).
Але дозвольте сказати дещо інше.
Голод - найкращий кухар
Прислів'я означає, якщо ви голодні або їсте що-небудь. Це воно.
Якщо ви пережили це, я розповім вам фокус. Ви будете голодні вуглеводів. Мокскосул.
Я не збираюся зараз пояснювати, чому, але спробуйте. Почніть ранок з піци.
Це ситний сніданок. Проковтнути себе повноцінно правильно.
Гарантую, після цього ви будете так голодні весь день, що зможете з’їсти половину свині. Це викликано вуглеводами.
Почніть з ранкових яєць через два дні. Робіть так, як вам подобається - скільки б не було шматочків - і з’їдайте. Намагайся не їсти хліб. Якщо ви не можете витримати, щонайбільше пів скибочки, але ви вважаєте за краще вирішити це зараз без хліба.
Ви будете сповнені енергії. Спробуйте. Яйце сповнене найкращих поживних речовин.
Холестерин? Чим більше в ньому, тим краще!
Це не те, що говорять по телевізору?
Звернути увагу! Холестерин може вироблятися вашим організмом самостійно. І це також виробляє. Якщо ви вживаєте занадто багато холестерину, ваше тіло перестане виробляти. До речі, ваше тіло виробляє набагато більше, ніж ви вносите.
Холестерин також відповідає за вироблення гормону стресу.
Якщо рівень гормону стресу у вас високий, ви можете застудитись та зайнятися іншими захворюваннями, ваше тіло самотруситься. Ти не хворий. Ви ріжете?
Отже, високий рівень холестерину → високий рівень гормону стресу = відсутність доходу для фармацевтичних компаній.
Яйця - одна з найбільш поживних речей у світі. Це називається «суперпродуктом».
Природа знає, що добре. Маленька курка отримує найкраще.
Ви можете зробити це теж.;)
Якщо ви не хочете бути голодними, почніть день з яєць.
Не вірте мені, просто спробуйте. Ти побачиш.
Напишіть у коментарях, що ви пережили за цю невеличку репетицію!