У перукарні ти схожий на раба, ти чистіший за воду в гірському потоці, маєш дієтичні добавки в поєднанні з формулою Ейнштейна, і все ж результати не наближаються? Ну так, буває. Існує кілька причин.

максимумі

Якщо ви шукаєте причину, чому ви все ще не чемпіон світу і чому ви не отримуєте хороших результатів, подивіться в дзеркало. Ви можете мати найкращий план тренувань, найкращу дієту, найкращі добавки, дисципліну, бачення, цілі, мотивацію. Якщо у вас його немає належним чином у вашій голові, вам все марно. Як каже один відомий словацький культурист: "Куди йде розум, тіло слідує". Скажіть, яка найстрашніша боротьба? Які перешкоди подолати найважче? Лава на 100 кілограмів або присідання на 180 кілограмів? Ніееееее! Найгірше - це подолання власних огороджень, стіни, які ви будуєте в голові, - психічні перепони. Справжній виклик полягає ніколи не в тому, щоб подолати найшвидшого чи найсильнішого, а в собі. Щойно вам вдається, ви автоматично стаєте першим і найкращим у світі.

Я цього не дам, не можу

Все своє життя ви живете в мікросередовищі, яке формують усі люди, які перетинають ваш шлях. Їхні думки та дії впливають на вас, на те, як ви думаєте чи на те, що думаєте. З усіх зовнішніх факторів ви формуєте внутрішній світ, свої цінності, думки та переконання. Уявіть, що ви куля - бомба. Усе своє життя хтось із вас каже, що ви товсті і ніколи не матимете м’язів. Коли він повторить це вам багато разів, ви приймете це твердження і, що ще гірше, повірите йому. Після того, як ви прокинетесь і захочете змінити це, вам захочеться м’язів, найбільшим випробуванням буде не біг або тяга, а подолання голови, в якій ви зафіксовані, що ніколи їх не буде.

Це мій максимум

Другий, часто трапляється випадок - це відчуття, що ви досягли своєї межі. Що ти просто не можеш стати кращим, що ти на максимумі. З досвіду можу сказати, що у 90% випадків це лише відчуття. Неважливо, тренуєтесь ви роками чи місяцями. Обидва випадки належать до цієї групи, оскільки обидва мають спільний знаменник - розум. Той факт, що у вас у голові максимум, ви так думаєте, але ця ідея частіше, ніж зазвичай, не має нічого спільного з реальністю, це не відображає. Ще раз, це лише ваші переконання, формула, яку ви запрограмували. Незалежно від того, чи є ви «лемріаком», а не хочете, чи надзвичайно надмотивовані, ваш може вам допомогти персональний тренер. Це людина, яка не обтяжена вашими думками, не бачить ваших стін, а тому навіть не повинна їх долати. Він бачить вас об’єктивно, без упереджень і кодів у своїй голові, він може оцінити ваші здібності і сказати, чи є вам ще куди переїхати, відповідно. як і куди рухатися, щоб досягти бажаного. Більшість з них - це дрібниці, такі як коригування раціону, добавок або самого мислення. Проблема може полягати не тільки в тому, що ти робиш мало, а ти міг би зробити більше, але і в тому, що ти справді хочеш. Тож, наполегливо, не здавайся!

Якщо вам сподобалась стаття, поділіться нею з друзями.

Якщо ви хочете зробити тренування ще більш ефективним, включіть до нього харчові добавки.