Тушковане м’ясо
Готування на пару - це гарна ідея для приготування м’яса. Отримайте дві форми для випікання однакового розміру. Складіть сезонні фрукти чи овочі на дно одного, а потім покладіть м’ясо, яке готується на пару, на овочеву або фруктову грядку. Сезон. Навпроти іншого деко застеліть ним деко для випічки м’яса і… Продовжуйте читати →
Вівсяний пиріг
Інгредієнти: півтори столові ложки вівсяних пластівців 1 яйце 1 столова ложка 0% натурального йогурту Щіпка солі (або порошок канделя, якщо солодкий для «млинців») Приготування: Добре перемішайте, поставте дві краплі олії в млинцеву піч, протріть це сливою, і як млинці. Дві краплі олії, ... Продовжуйте читати →
Яйце казино
Інгредієнти: 10 яєць, 2 столові ложки майонезу Дюкан, 1 дл дл йогурту, 1 столова ложка гірчиці, пів пучка петрушки, сіль, перець Приготування: Закип’ятити воду і зварити яйця твердо. Зніміть їх шкаралупу, а потім розріжте їх хрест-навхрест, щоб ви могли вийняти їх жовтки ... Продовжити читання →
Стефанія подрібнена
Інгредієнти: 7 яєць, сіль, мелений перець, фарш індички 60 кг, 2 цибулини гвоздики, 1 головка цибулини, червоний перець Приготування: 5 яєць варять у підсоленій воді протягом 10 хвилин, потім охолоджують і очищають від шкірки. Фарш з 2 яйцями, подрібненим часником і фаршем ... Продовжити читання →
Салат з яєць тунця
Інгредієнти: 4 яйця, 1 банка тунця, половина йогурту, кк гірчиці, 1 чайна ложка винного оцту, трохи лимонного соку, сіль, перець Приготування: Я готую яйце і ріжу його на 8 частин. Я змішую йогурт з гірчицею, оцтом, приправою. Я розбираю тунця на шматки. Я змішую інгредієнти в мисці ... Продовжити читання →
Рецепти четвертої фази
Зразок дня для четвертого етапу Сніданок: кухоль каші, півкружки ягід, кухоль зеленого чаю. Десята година: 5 дкг нежирного сиру. Обід: 15 дкг риби на грилі, кухоль шпинату на пару. Перекус: яблуко. Вечеря: скибочка цільнозернового хліба,… Продовжуйте читати →
Рецепти третьої фази
Зразок дня для третього етапу Сніданок: скибочка цільнозернового хліба з тонким маслом, скибочка індичої грудки, перець, кухоль латте. Десята година: 5 дкг нежирного сиру. Обід: кухоль цільнозернових макаронних виробів з томатним соусом. Перекус: 5 дкг сиру, дві скибочки індичої грудки. Вечеря:… Продовжуйте читати →
Рецепти другої фази
Зразок дня для другого етапу Сніданок: варене яйце, 5 дкг індички, перець, помідор, кухоль зеленого чаю. Десята година: маленька склянка кефіру. Обід: 15 дкг курячої грудки на грилі з кухлем огіркового салату. Перекус: два буряки. Вечеря: кухоль хліба із салату Цезар ... Продовжуйте читати →
Основні інгредієнти
Вівсяні висівки - Tesco Cerbona 250 гр - 419, -Ft 0% йогурту - Tesco Creamfields 400 гр - 155, -Ft fromage blanc - Culinaris 100 гр - 249, -Ft нежирний сир - Tesco Bakony 450 гр - 539, - Яєчний підсолоджувач Ft - слива, з аспартамом, канделями, кукурудзяною мукою стевії - Tesco Nett Food 1 кг… Продовжити читання →
Рецепти перша фаза - АТАКА
Деякі рецепти також зібрані з наступних сторінок:
gardietpontwebnodeponthu Продовжити читання →