морквяним соком

Ви можете покращити свою шкіру свіжим соком.

Фото: Юлія Шимакова

Неважливо, чи потрібно вам худнути, покращувати шкіру, позбуватися алергії чи очищати організм після вдалої вечірки. Дістати соковижималку.

Проста соковижималка для цитрусових - все, що потрібно для цитрусових. Овочі та інші фрукти вимагають більш вимогливої ​​машини. Дешевші низькошвидкісні соковижималки не можуть працювати більше кількох хвилин. Їм потрібна перерва, щоб охолодити двигун. Крім того, вони залишають багато м’якоті в м’якоті. Навіть кращі соковижималки не все можуть. Тривале пресування більш твердої сировини та фруктів дрібними кубиками руйнує їх. Швидкість обертання двигуна зменшується, потужність зменшується, і соковижималка загрожує швидким ремонтом.

Правила щодо фруктів та овочів

  • Чергуйте фруктові та овочеві соки. Овочевий напій вранці, фрукти рано ввечері.
  • Випийте соки відразу після натискання. Вони зберігають поживні речовини лише кілька годин. Якщо сік набуває коричневого кольору, його харчова цінність знизилася. Однак поки воно не квасне, ви можете пити його без будь-яких турбот.
  • Щоб збільшити сік, перелийте його в закривається ємність, полийте лимоном і зберігайте в холодильнику.
  • Не змішуйте фрукти та овочі. Ви ризикуєте надути вас. Виняток становлять яблука та морква. Змішайте їх з чим завгодно.
  • Завжди розбавляйте водою соки брокколі, шпинату, крес-салату, селери, буряка та червоної капусти 1: 3.
  • Банан та авокадо не сочаться, а змішуються.
  • Заправляйте овочеві соки м’ятою, коріандром, базиліком, майораном, імбиром, мускатним горіхом, корицею, солодкою. Вони також чудово смакують з йогуртом.
  • Підсолоджуйте соки медом.
  • При інфекціях травного тракту уникайте фруктових соків, пийте тільки овочі.
  • Дітям до 13 років слід випивати максимум 1,5 з половиною дл свіжого соку на день.
  • Діабетики, пильнуйте! Велика кількість фруктового соку перевантажить ваше тіло фруктовим цукром.

Виноградний сік

Ягоди містять майже 80 відсотків води і багато цукру. Сік багатий калієм і залізом. Він підтримує виведення сечової кислоти з організму та стимулює виведення травних соків.

Сік ліхтаря

Він багатий хлорофілом - речовиною, яка допомагає у кровотворенні. Разом з морквяним соком допомагає при серцево-судинних захворюваннях та запаленні навколоносових пазух. Це одна з небагатьох рослин, що містять вітамін В12.

Морквяний сік

Він є багатим джерелом вітамінів A, B, C, D і E. Він також містить кальцій, залізо, фосфор, магній і кремній. Це підвищує опірність організму, позитивно впливає на шкірні, шлункові та очні захворювання. Це також процвітає під час вагітності. У майбутніх мам народження легше після регулярного пиття, а їхні діти здорові. Це також ефективний засіб у деяких випадках жіночого безпліддя.

Полуничний сік

Він містить бета-каротин, вітаміни С і Е, фолієву кислоту, вітаміни групи В, калій, фосфор, магній, цинк, мідь та залізо. Це позитивно впливає на ревматизм та подагру.

Буряковий сік

Він підтримує вироблення клітин крові. Він містить вітаміни А, В і мінеральні солі, які відновлюють клітинні тканини. Допомагає при менструальних болях, ревматизмі, труднощах менопаузи, врівноважує артеріальний тиск.

Огірковий сік

Це найвідоміший природний сечогінний засіб. Він містить багато кремнію та сірки, які підтримують ріст волосся та зміцнюють нігті. Якщо до соку огірка додати морквяний сік і салат, це очистить шкіру. Він також позитивно впливає на ревматичні проблеми, врівноважує артеріальний тиск, допомагає при проблемах із зубами, захворюваннях ясен та запаленні.

Грушевий сік

Він цінний високим вмістом вітаміну С, фолієвої кислоти та бета-каротину. Він також містить мідь, марганець, цинк і залізо. Він має сечогінну дію і позбавляє організм від шкідливих речовин.

Капустяний сік

Листя капусти містять калій, сірку, залізо, кальцій та селен, що має протиракову дію. У поєднанні з морквяним соком капуста запобігає утворенню виразки шлунка та дванадцятипалої кишки, усуває запори, шкірні захворювання. Бівень має подібні властивості.

Сік селери

Крім магнію, калію та заліза, він також містить натрій, який зв’язує та утримує кальцій у рідкому стані, тим самим перешкоджаючи його осіданню в артеріях, нирках та жовчному міхурі. Відмінно втамовує спрагу в літню спеку і в поєднанні з морквяним соком запобігає остеопорозу, варикозу, геморою та астмі.

яблучний сік

Він швидко стимулює діяльність кишечника. Він багатий фолієвою кислотою, вітаміном С, вітамінами групи В, магнієм, залізом, кремнієм, кальцієм і калієм. Він чистить ефект при запорах і бореться із зайвою вагою. Свіжий сік дуже корисний при гарячці та запаленні.

Які соки з магазину?

Нектар містить лише від 25 до 50 відсотків плодів. Решта - вода та цукор до 20 відсотків. Він не містить барвників та консервантів.

Фруктові напої вони містять від 6 до 30 відсотків фруктів та ароматичних речовин.

Лимонади вони зазвичай не мають більше 2 відсотків плодів.

Стовідсотковий сік - це найрідкісніший сік, куплений у магазині. Якщо на коробці соку написано концентрат, це означає, що в Бразилії чи Іспанії воду відокремлюють від фруктів для полегшення та дешевшого транспортування, зменшуючи вміст соку на шосту частину. Після імпорту концентрат доповнювали питною водою у такому співвідношенні, як було раніше, і отримували повноцінний фруктовий сік. Найкраще купувати 100% соки з терміном придатності не більше 2 - 3 тижнів з дати обробки.