завдяки

  • має
  • абдомінальне ожиріння
  • споживчі практики
  • здуття живота
  • болі в животі
  • стимулятор травлення
  • очищення кишечника
  • Дієта

Завдяки сечогінним властивостям дині продукти, що напружують травлення, швидше залишають організм. Особливо варто приготувати ароматизовану воду з кубиками дині та базиліком, яку також можна добре використовувати для схуднення, і якщо ви замочите її протягом півгодини, ваш напій проти затяжки готовий. Випийте його як мінімум півтора літра якомога швидше!

Вівсяна каша містить багато клітковини, тому вона виступає справжнім скрабом для кишечника, що також дуже ефективно при здутті живота. Вживаючи разом з йогуртом та ягодами, він може виявити свій сприятливий вплив на травлення навіть протягом декількох годин.

Вміст калію в бананах та авокадо після пухких страв також може допомогти полегшити симптоми, тому споживайте їх якомога швидше після таких страв.

Приправа їжі розмарином дещо зменшує набряковий ефект завдяки ефірним оліям спеції і навіть підходить для полегшення вже наявних симптомів.

Ви можете значно полегшити травлення, з’ївши грецький йогурт на перекус або вечерю після ситного, жирного, бобового та іншого пухкого їжі. Бактерії цього йогурту з живого борошна забезпечують природну допомогу вашому кишечнику, тому для внутрішнього здоров’я рекомендується їсти регулярно.

Огірки також багаті антиоксидантами, водою та клітковиною, що допомагає травленню. У цьому випадку особливо варто робити травну турбо-воду з огірковими кільцями, лимоном та імбиром, які разом дуже швидко стимулюють виведення речовин, що викликають дискомфорт.