Якщо ви шукаєте здорові та поживні варіанти, які допоможуть вам пришвидшити втрату ваги, то вам доведеться спробувати цей чудовий сік селери та моркви. Поєднання цих двох продуктів у хорошій склянці соку ідеально підходить для зменшення апетиту, усунення почуття голоду, що змушує вас більше їсти, уникнення накопичення рідини та збільшення спалювання жиру. Крім того, це дуже здоровий сік з дуже малою калорійністю, який може допомогти вам підтримувати лінію, одночасно покращуючи здоров’я вашої травної системи та вашого організму загалом. Продовжуйте читати цю статтю HOWTO, щоб знати як приготувати морквяно-селеровий сік для схуднення Крок за кроком.

простий

Сік селери та моркви: для чого він призначений та властивості

На додаток до низькокалорійної дієти та фізичних вправ, сік селери та моркви може бути чудовим союзником для сприяння зниженню ваги та прискорення спалювання жиру, крім того, бореться із затримкою рідини та детоксикацією організму. Далі ми детально покажемо вам, які всі властивості соку селери та моркви схуднути. Брати до відома!

Властивості моркви для схуднення

  • У ньому мало калорій: у ньому приблизно 25 ккал на 100 грам, і, крім того, вони є негативними, а це означає, що організм використовує більше калорій, перетравлюючи його, ніж ті, які дає та сама морква.
  • Очищуючий і детоксикуючий: це овоч, багатий водою та клітковиною, завдяки чому чудово виводить токсини, накопичені в організмі, а також жир та відходи. Це також допомагає регулювати кишковий транзит.
  • Сечогінний засіб: допомагає виводити надлишок води з організму за допомогою сечі, що ідеально підходить для поліпшення роботи нирок та боротьби із затримкою рідини, що викликає набряки в деяких ділянках тіла.
  • Ситна: вміст клітковини та води робить її ситною їжею, що допомагає зменшити кількість з’їденої їжі на день, а отже, легше досягти втрати ваги.
  • Термогенна їжа: збільшує спалювання калорій, оскільки при її споживанні відбувається підвищення температури тіла.

Властивості селери худнути

  • У ньому мало калорій: селера складається з 90-95% води і забезпечує лише 16 ккал на 100 г.
  • Покращує травлення: сприяє збільшенню шлункового соку, покращуючи процес травлення. Це допомагає засвоювати поживні речовини з їженої їжі та збільшує спалювання жиру. Він також запобігає стражданню від газів, спазмів у животі та запалення живота.
  • Сечогінний та очищувальний засіб: олії та велика кількість води, що в ньому містяться, чудово виводять всі рідини та токсини, що накопичуються в організмі, і, безсумнівно, сприяють здуттю живота та збільшенню ваги.
  • Насичення: воно забезпечує чудове відчуття ситості, коли ви їсте, тим самим допомагаючи зменшити апетит і бажання їсти або перекушувати між прийомами їжі. Це завдяки його багатству водою та клітковиною.
  • Усуває жир: допомагаючи регулювати обмінні процеси в організмі, селера покращує здатність виводити зайві жири.

Рецепт соку з селери і моркви для схуднення

Як тільки будуть відомі всі переваги селери та морквяного соку для схуднення, ми побачимо, як слід готувати його вдома, щоб мати можливість у повній мірі скористатися всіма його властивостями та допомогти вам у вашій меті зменшити заходи та втратити вага. Слідкуйте за рецептом, який ми детально описуємо нижче, щоб добре його приготувати.

Інгредієнти

  • 2 палички селери
  • 2 моркви
  • 4 склянки мінеральної води
  • лимонний сік за смаком

Підготовка

  1. Ножем подрібніть палички селери і, коли вони будуть готові, додайте їх у блендер або склянку блендера.
  2. Почистіть і наріжте моркву скибочками, а також помістіть її в блендер або склянку блендера поруч із селерою.
  3. Далі залийте 2 склянки води і обробляйте всі інгредієнти близько 2 хвилин.
  4. Після цього додайте інші 2 склянки води і трохи свіжовичавленого лимонного соку для поліпшення смаку.
  5. Збивайте суміш ще протягом 1 хвилини, поки вона не стане однорідною і не має грудочок.
  6. Нарешті, процідіть отриману суміш, і сік селери та моркви буде готовий до вживання. Ви можете тримати його в холодильнику до 3 днів поспіль.

Щоб приймати сік селери та моркви, щоб правильно схуднути та досягти хороших результатів, рекомендуємо пити 1 склянка натще вранці і ще одна склянка на ніч перед вечерею. Таким чином, ви можете повністю використати всі його властивості протягом дня. Вранці це допоможе вам почуватися енергійніше і матиме більший очищаючий та сечогінний ефект, а вночі ідеально зменшити апетит перед вечерею та покращити травлення.

Інші рецепти соку селери та моркви для схуднення

Є й інші варіанти рецепту селери та морквяного соку, які також можна використовувати для збільшення спалювання жиру та схуднення здоровим способом, не забуваючи, звичайно, що споживання всіх цих соків повинно супроводжуватися гіпокалорійною дієтою та регулярні фізичні навантаження.

Сік моркви, огірка та селери

Цей сік пропонує поєднання інгредієнтів, що забезпечує багато ситості і дуже мало калорій.

  • Інгредієнти: 1 паличка селери, 4 моркви, 1/огірок.
  • підготовка: помити і почистити моркву та огірок. Подрібніть всі інгредієнти, помістіть їх у блендер і обробіть. Додайте 1 склянку води, якщо не хочете, щоб вона була такою густою.

Сік селери, моркви, лимона та яблука

Цей сік чудово очищає та детоксикує організм природним шляхом, крім того сприяє зміцненню імунної системи.

  • Інгредієнти: 2 моркви, 2 зелених яблука, 1 паличка селери і 1 столова ложка лимонного соку.
  • підготовка: Очистіть моркву та яблука і подрібніть їх ножем так само, як селера. Помістіть усі інгредієнти в блендер і додайте 2 склянки води. Обробляйте до отримання однорідного соку, додайте лимонний сік і ще трохи збийте.

Сік селери, моркви, буряка та яблука

Дуже модний натуральний сік для великої енергії, яку він забезпечує, крім своїх неймовірних антиоксидантних та ситних властивостей.

  • Інгредієнти: 2 моркви, 1 паличка селери, 1 яблуко, 1/2 буряка і трохи меленого імбиру.
  • підготовка: почистити моркву, яблуко та буряк. Подрібніть всі інгредієнти і обробіть у блендері. Посипте трохи меленого імбиру.

Можливо, вам буде цікаво ознайомитися з нашою статтею про Соки для схуднення живота і талії.

Ця стаття носить лише інформативний характер, на oneHOWTO ми не маємо повноважень призначати будь-яке лікування або проводити будь-який тип діагностики. Запрошуємо вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Сік селери та моркви для схуднення - простий та ефективний рецепт, Ми рекомендуємо вам увійти до нашої категорії “Сімейне здоров’я”.