Напевно всі читали або говорили про силу трав’яних чаїв, які допомагають схуднути або боротися із затримкою рідини. Я б також додав, що вони наші найкращі союзники здорового харчування і здоровий.
Як я вже неодноразово говорив вам, я зазвичай п'ю, як тільки встаю чай з теплою водою з лимоном, щоб очистити своє тіло і зробити його більш кислим.
Цього ж тижня я говорив з подругою про те, щоб отримати такий самий ефект, додавши половину лимонного соку до її ранкового чаю, оскільки перше, що вона приймає, це його настій. І ось як нам спало на думку це з’ясувати різні настої щоб кожен міг знайти той, який найбільше відповідає їхньому способу життя та цілям.
Зараз я говорю не лише про ранок, а про те, щоб регулярно додавати чаї до нашого раціону як в закусках, так і в основних прийомах їжі, замінюючи останні десертом.
Деякі варіанти, які мені здались цікавими, є імбирний чай з ананасом, зелений чай з ожиною та квіткою Ямайки, оскільки вони допомагають зменшити затримку рідини, задовольнити апетит і посилити обмін речовин, тим самим спалюючи більше калорій і жиру в організмі. На додаток до протизапальної сили, якою володіє імбир. Я читав, що ми також можемо додавати дрібку червоного перцю в чай, оскільки це термогенна їжа, що викликає теплову реакцію в нашому тілі, що сприяє збільшенню обміну речовин, сприяючи зменшенню накопиченого в організмі жиру.
1. Імбирний чай з ананасом
- 1 шкірка половини ананаса.
- 1 апельсинова цедра.
- 1 невеликий шматочок імбиру.
Режим підготовки
Додайте ананасову і апельсинову шкаралупу і шматочок імбиру в 1 літр води і кип’ятіть близько 3 хвилин. Після закипання, покриття та даючи йому відпочити протягом 5 хвилин, ми повинні процідити його перед тим, як пити.
Його слід приймати протягом дня між прийомами їжі, а для досягнення кращих результатів рекомендується дотримуватися здорового харчування та регулярних фізичних навантажень.
2. Зелений чай з ожиною
Зелений чай з ожиною корисний для схуднення, оскільки сприяє зниженню апетиту, збільшує обмін речовин, тим самим спалюючи більше енергії та калорій, а також покращує затримку рідини завдяки своїм діуретичним властивостям.
- 1 чайна ложка сухого листя ожини.
- 1 чайна ложка сухого листя зеленого чаю.
- Листя м’яти перцевої для ароматизації.
Режим підготовки
Помістіть висушені листя ожини та зеленого чаю в чашку чаю і додайте 150 мл окропу. Накрийте кришкою і дайте постояти 10 хвилин, перед вживанням її потрібно процідити.
Цей чай слід пити перед основними прийомами їжі, такими як обід і вечеря, протягом 2-3 тижнів.
3. Ямайський квітковий чай
Чай з гибискуса або більш відомий як ямайська квітка корисний для схуднення, оскільки допомагає утримувати рідину, випорожнюючи організм завдяки своїй діуретичній дії, збільшує обмін речовин, спалюючи більше калорій, а також сприяє хорошому травленню, маючи в своєму складі корицю.
- 1 столова ложка сухого гібіскуса.
- 1 столова ложка листя хвоща.
- 1 паличка кориці.
Режим підготовки
До літра окропу додайте сушене листя гібіскуса і хвоща за допомогою палички кориці, дайте йому відпочити 10 хвилин. Процідити перед вживанням.
Цей чай слід пити 3 - 4 рази на день, за півгодини до основних прийомів їжі.
Всі чаї дуже допомагають людям, яким важко пити воду, і таким чином досягається мінімальне рекомендоване споживання, яке залежить від кожної людини в межах 1,5-2 літрів на день.
Я зробив цей перший вибір усіх органічних чаїв, які я знайшов у певних чайних будинках, а також у травників. Але ви можете дозволити собі захопитись своєю уявою і створити свою власну, так, поділившись ними зі мною.!
Дякую за ваші коментарі, я завжди вас читаю!