Найкраще у спіруліні - це те, що ми можемо легко та доступно вбудувати її у свій щоденний раціон. Тут ми пояснимо, як це зробити
В останні роки спіруліна Він набуває авторитету як можливий "суперпродукт", стаючи досить модним і популярним серед тих, хто хоче максимально подбати про свою лінію. Незважаючи на це, ця категорія продуктів харчування виходить за рамки простої примхи, оскільки вони нібито мають надзвичайні харчові властивості.
У цьому сенсі спіруліна була однією з тих «суперпродуктів», яка стала потужною харчова добавка, головним чином завдяки надзвичайному вмісту поживних речовин та користі для здоров'я. Його великий внесок у білки та вітаміни робить його важливим для багатьох людей, які практикують певний тип веганської дієти.
Як ми можемо включити спіруліну в наш раціон?
Найкраще у спіруліні - це те, що ми можемо легко та доступно вбудувати її у свій щоденний раціон. Це продукт, який випускається як у порошку, так і в таблетках. Фахівці у галузі харчування рекомендують споживати його бажано у вигляді порошку, щоб доповнити наше харчування.
- Ідеально для змішування ранковий сік. Це додасть нам енергії та добробуту, щоб розпочати день правильно. Крім того, він ідеально підходить для зміцнення імунітету.
- Якщо ви хочете приймати його між прийомами їжі, це чудовий союзник, щоб змішати його трясе. Забезпечує надзвичайно важливе харчування для початку дня.
- В обідній час ми можемо включити його в порошок, особливо для супроводу салати, заправки, супи та миски, так що ми можемо його споживати і навряд чи навіть помічаємо.
- Нарешті, у випадку, якщо у нас не так багато часу, ідеальним буде споживання його у формі БАД в таблетках. Таким чином, ми використовували б спіруліну в таблетках, щоб живити свій раціон більше енергії.
Основні переваги
Є дані, що підтверджують великі антиоксидантні та протизапальні властивості спіруліни, оскільки вони корисні для регулювання імунної системи та посилення її проти бактерій. Тому ми збираємось детально описати основні переваги, які роблять якості цієї водорості такими вражаючими.
- Має фактори антиоксиданти, противірусні та протизапальні засоби.
- Допоможіть знижують рівень холестерину та тригліцеридів, а також знижує діастолічний та систолічний артеріальний тиск.
- хлорофіл що містить спіруліну діє проти анемії.
- Допомагає виробляти ацетилхолін та допомагає підтримувати оболонку мієлін.
- Є антисептик природний і стимулює хороший кишковий транзит.
- Діяльність антиоксидант має антивікову дію.
- Містить фенілаланін, амінокислота, яка пригнічує апетит, тому вона дуже допомагає у випадку, якщо ми хочемо схуднути.
- Він складається з a 75% білка, є чудовим джерелом вітамінів і мінералів.
- Допомагає мати краще фізичні, інтелектуальні та сексуальні показники, завдяки великій кількості вітамінів.