Якщо хто, то я справді спробував усі дурниці, коли мова заходила про схуднення. І я не тільки говорю про дотримання всіх дієт, які є просто модними чи вигадливими, але я також повністю сприйняв дивні іннервації («не дивись на солодощі, того ворога» тощо). На щастя, цей період закінчився - але зараз я перелічую 6 ознак, які варто трохи розслабити, коли ви їх помітите. І якщо ви помітите це на іншій людині, скажіть дівчина, негайно вибийте їх і відведіть на вечерю, адже насправді існує рівень, коли дієти вже не означають здоровішого життя, а перетворюються на якесь божевілля.

liluland

1. Замість того, щоб насолоджуватися смаками, ви одержимі підрахунком

Це одна з найпоширеніших психічних хвороб, які я коли-небудь переживав зі своїми поглинаючими знайомими - і, звичайно, з собою. Дивишся на шоколадний торт або тарілку спагетті, і навіть не пам’ятаєш помилуватися, насолодитися кольорами і запахами, починаєш відразу підраховувати: «скільки калорій, скільки грамів вуглеводів, скільки цукру і як багато клітковини, і, звичайно, вміст жиру не має значення Ісуса, в цьому багато, давайте втечемо, вдома ще є трохи палео печива, це буде добре. “Наскільки це нав'язливо? Раніше я теж штовхав це, і це було досить жахливо. У наш час, якщо в будь-який час у мене виникають такі думки, я ловлю себе і замовляю піцу або з’їдаю скибочку торта і з цієї причини. Тому що я не існую, щоб постійно жити своїм життям, стиснувшись від подібних речей!

2. Ти прикриваєш свою харчову заздрість хлипом

Це одне з найбільш розважальних явищ дієтоманії. Він хоче вирватися із схуднення і з’їсти щось жахливо-жирно-солоне-солодке настільки, що, побачивши, як хтось жує його бажану їжу, він починає скиглити в захист: «Боже, скільки жиру і скільки солі що їжа! Ви хочете померти від коронарної оклюзії? " - каже він, харчуючись абсолютно несмачним садовим салатом. Як відомо, у цьому ресторані не було нічого, що містило б цукор, біле борошно або занадто багато жиру. І так, я був таким. Старі добрі часи! Я сьогодні дівчина, яка ковтає гамбургер, і мені це дуже подобається.

3. Кожне відвідування органічного магазину призводить до фінансового банкрутства

У будь-якому випадку, дотримання унікальної дієти для схуднення, як правило, дуже дороге проведення часу. Ну, все-таки одержимий! Був момент, коли я відразу перебив половину своєї зарплати в органічному магазині, бо очевидно, що не можна спекти печиво нічим, крім мигдалевого борошна, і в будь-якому випадку, хто не хотів би каву з тисячею форинтів арахісу молока двічі на день. Добре, припустимо, я витрачаю на цей день на еритрит (я просто підсолоджую його ним) та рослинне молоко, і навіть купую органічний кокосовий жир. Але є також щось, що, як мені здавалося, було немислимо, насправді, головним гріхом: я готував на вечерю прості (або цільнозернові) макарони, і я не скиглить, коли закінчується моя суха паста з чотирьох яєць . Додаю, тож у мене навіть гроші залишаються на інші речі. Звичайно, екологічний магазин є дуже хорошим місцем, але вам не обов’язково мати “біо”, “безглютеновий”, “легкий” чи “діабетичний” у кожному інгредієнті. Грайте круто!

4. Понеділок - це не понеділок, а вихідний.

Можливо, саме таке сприйняття (омана) робить більшість людей, які страждають на дієту, повністю готовими. "Як тільки я зловив себе і пішов до спортзалу, я опинюсь на лавці". Або: "якщо я все-таки хочу з’їсти сирну паличку, я повинен завантажити ще 5 наборів". Знайомий? Тоді дайте собі трохи відпочити перед остаточним вигоранням і знайте: немає сенсу відривати власний настрій від руху. Наприклад, до сьогоднішнього дня я схильний переслідувати себе в цій спіралі думок, і з неї дуже важко вийти. Чому б вам не бігти так, як вам заманеться: почати, а потім зупинитися, коли я відчую, що цього було досить? Задля розваги. Що виходить для всіх.

5. Ви думаєте про їжу лише як про «паливо»

Я бачив це у багатьох своїх друзів на дієтах: вони так хочуть позбутися емоційного харчування та захоплюючого задоволення від смачних закусок, що повністю відгороджуються від цієї сторони їжі. Відтепер їжа - це просто «їжа, яка допомагає в сьогоднішніх тренуваннях». Я не хочу здаватися розумним, але я не думаю, що це теж дуже гарне рішення, принаймні не в довгостроковій перспективі. Якщо всі ваші страви - це коктейлі (велика кількість овочів, паростків, насіння та суворо ягід), то де ж смачні закуски (які можуть бути абсолютно корисними), насолода смачними обідами чи вечерями, і, звичайно, приготування їжі як рекреаційна діяльність перебування? На мою думку, дієта повинна полягати не в несмачних супах і порожніх салатах, а в тому, щоб довести, що в божественній вечері є місце для вівса, цільного зерна, овочів або навіть брюссельської капусти.

6. Під кожною з ваших опублікованих фотографій розквітає якийсь хештег фітнесу

Якщо на всіх ваших платформах у соціальних мережах йдеться про зміну вашого способу життя, а у вас немає зображення, на якому зображено щось, крім вашого ранкового чіапудінгу з гранатом або вашого щоденного пробігу, пора трохи вийти з цього фанатичного стану. Коли я вперше помітив на собі, що всі мої розмови стосувалися вуглеводного обміну, я здивувався, навіщо я це все роблю. Можливо, ви захочете подумати про те, що для вас означає ваша дієта і яка ваша мета з нею. Для Insta публікуйте фотографії своїх друзів, собаки або місця, де ви ходили в похід - краще озирнутися назад, ніж ваш післяобідній смузі або двадцяте фото тренера!