Ми всі знаємо, що корисно пити воду, але чи знали ви, що ...

може допомогти

92% крові, 22% кісток, 75% мозку та 75% м’язів - це вода.

Сприятливий вплив на здоров’я

Витрата достатньої кількості води ...

Це може покращити загальний стан нашого здоров’я та самопочуття.
Вода допомагає підтримувати об’єм крові, що в свою чергу підтримує адекватний рівень енергії.

Це допомагає боротися з низкою різних захворювань.
Дослідження показали, що існує можливий зв’язок між великим споживанням води та зниженням ризику розвитку наступних захворювань: холодний, запори, інфекції сечовивідних шляхів, камені в нирках, рак сечового міхура, міома, гінекологічні проблеми

Ви можете покращити наш зовнішній вигляд.
Вода востаннє доходить до шкіри; якщо організм не отримує достатньої кількості води, шкіра страждає більше, ніж будь-який інший орган. Вода може допомогти зволоження шкіри, що робить це:

Це може допомогти вам схуднути.
Люди часто плутають спрагу з голодом. Вживання води може допомогти створити відчуття ситості, тим самим зменшуючи бажання їсти. Ви можете додати більше енергії у свої вправи. Це може допомогти розщепити жирові відкладення в організмі.

Скільки води мені потрібно?

Скільки води потрібно пити людині щодня, залежить від кількох речей: розміру тіла, рівня фізичної активності та навіть клімату - оскільки тіло багато працює, щоб тіло було теплим чи холодним.

Як загальний орієнтир, середньостатистична людина повинна випивати від 2 до 2,5 літрів води на день, щоб компенсувати кількість рідини, яку вони зазвичай втрачають протягом дня.

Передбачувані заперечення

1. Я купую лише воду в пляшках.