Подивіться мені в очі і повторіть зі мною: лимонна вода корисна для вас. Це зручно для вас, і особливо влітку, це дуже апетитно, так що лимонад на день - це не жертва.

Я великий ентузіаст лимонної води, я п'ю її щоранку, а мої друзі сміються над енергійністю, якою я проповідую її переваги. Агуалімон готується за секунду і відчуваю себе чудово.

вода

Пийте воду з лимоном натщесерце Невдовзі це може здатися не дуже апетитним для горщика, але потрібно звикати, бо це має лише переваги:

Переваги лимонної води

  1. Допоможіть бути правильно зволожений - Зазвичай ми не п’ємо всі необхідні рідини, тому включення лимонаду в наш розпорядок дня є позитивним з будь-якої точки зору.
  2. Можна сприяти зниженню ваги - Око, лимонна вода сама по собі не використовується для схуднення. Топитись у воді з лимоном немає сенсу, поки ми проводимо свої дні лежачи на дивані та їдячи млинці. Але якщо ми використовуємо його для заміни кави пару разів на тиждень, цілком можливо, що ми помітимо щось через пару місяців.
  3. Уникайте деградації шляхом окислення - Лимони, як і майже всі фрукти та овочі, мають антиоксидантні властивості, які допомагають захистити нас від старіння та запобігання раку.
  4. Здорова доза вітамін С - Якщо ви вичавите лише половину лимона у склянці води, ви споживаєте 6 калорій (навряд чи що-небудь), але шосту частину рекомендованого щоденного споживання вітаміну С.
  5. Допоможіть загоювати рани - Окрім вітаміну С, лимон забезпечує велику кількість калію та інших мінералів та вітамінів. Вітамін С є антиоксидантом та необхідним для виробництва колаген, необхідні для відновлення тканин.
  6. Підсилює імунної системи- Також лимонна вода містить лимонну, яблучну, оцтову та мурашину кислоти, які допомагають боротися з бактеріями та іншими патогенами, які загрожують організму.
  7. Запобігання ожиріння та серцево-судинні захворювання - Речовини, присутні в лимоні, мають дії, пов’язані з профілактикою хронічних запальних захворювань, таких як серцево-судинні захворювання, ожирінняі деякі види раку.

Тепла вода або холодна вода

За словами доктора Емі Майерс, гаряча або тепла вода поглинає краще, ніж холодна. Рекомендується пити його гарячим натщесерце, але протягом дня ви можете продовжувати вживати холодний лимонад.

Як приготувати лимонну воду

  1. У вас є склянка,
  2. наповнивши його водою, буде коштувати чверть літра,
  3. гарним ножем розріжте лимон навпіл,
  4. ви вичавлюєте сік з однієї половини над водою за допомогою ручної соковижималки або за допомогою лимонного преса,
  5. і ви вже готові. Вдарте в agualimón. Ви не скажете, що це зайняло багато часу.

Якщо ми не переконали вас з усіма причинами, які ми запропонували вам регулярно вживати лимонну воду, це тому, що вам дуже важко очищати шкіру. Але ми просимо вас дати йому шанс, бо це вас здивує.

О, і хоча лікарі радять приймати теплу або гарячу воду, щоб краще засвоїти її, ми можемо зробити надлишок вже влітку і споживати вода з лимоном добре крижаний. Всього, ніхто не збирається піти з історією, так? Якщо ви наважитеся це зробити, якщо залишити пляшку в холодильнику з лимонною водою, вам буде легше її пити.