Я не знаю, хто автор цієї ідеї, але я це чув тисячу разів з дитинства. Я не впевнений, що це слід чітко застосовувати до всіх сфер нашого життя. Будучи "підлітком", я дуже хотів бути рок-зіркою. Ніч за ніччю я натирав пальцями об гітарні струни до крові, проте моє ім'я ніколи не фігурувало в чартах.

сильна

Я не знаю, хто автор цієї ідеї, але я це чув тисячу разів з дитинства. Я не впевнений, що це слід чітко застосовувати до всіх сфер нашого життя. Як "підліток" я дуже хотів ним бути
рок-зірка. Ніч за ніччю я натирав пальцями об гітарні струни до крові, проте моє ім'я ніколи не фігурувало в чартах. Можливо, бракувало знань і, звичайно, бракувало музичного таланту,
талант. Я не кажу, що людині потрібен талант для схуднення, але я не можу погодитися із твердженням, що єдине, що потрібно людині для схуднення - це сильна воля. Психічні аспекти схуднення надзвичайно важливі. Без
Завдяки продуманим стратегіям життя, вибору їжі, боротьбі зі стресом, фізичним навантаженням та визначенню пріоритетів втрата ваги практично неможлива. Іншим важливим фактором є знання. Ми не лікарі, але без елементарних знань про те, як працює людський організм, його обмін речовин, які продукти підходять, які менше, які фізичні навантаження є найбільш ефективними та багато іншої корисної інформації ми не отримаємо далеко.

Навіть сильна воля має свої межі, якщо ми будуємо свою програму лише на ній, ймовірним результатом буде розчарування та «розсіяний» метаболізм., Це може зайняти деякий час. Він навіть досягає втрати ваги, але більшу частину часу він замислюється про те, коли все закінчиться, і зможе «нормально харчуватися».

Звичайно, якщо він повертається до свого початкового способу життя, він приходить до свого первісного, ще гіршого, стану, ніж раніше. Кажуть "змініть свої звички, ви зміните своє життя". Я не рекомендую харчові добавки для схуднення людям, які відмовляються від змін, які в іншому випадку можуть стати чудовим помічником.

Навпаки, якщо людина набуває певних позитивних звичок, короткочасний вплив не грає жодної ролі. Наприклад, минулого місяця застуда повністю виключила мене з фізичних навантажень на два тижні.
Тим не менше, рука на вазі не рухалася вгору або за волосся, просто тому, що я контролюю дієту.

Подібно як сильної волі недостатньо, щоб керувати вами, недостатньо для успішного контролю ваги. Знання - важлива частина. Наступного разу більше про те, які страви, ніж і коли .