Деякі намагаються важко схуднути, харчуються здорово, охороняють кожну калорію, регулярно та інтенсивно займаються спортом, але все одно не можуть схуднути. Винні також можуть бути гени, відповідальні за ожиріння.
Дослідницька група з Університету Арізони отримала зразки ДНК у 84 жінок у віці від 30 до 65 років. Він дослідив 21 ген, пов'язаний із збільшенням ваги. За волонтерами - від стрункості до ожиріння - тричі на тиждень спостерігали важкі 75-хвилинні тренування. Жінки їли, як зазвичай, але тим не менше деякі навіть бачили більшу кількість ваги після періоду дослідження. Навпаки, жінки з невеликою кількістю генів ожиріння схудли. Однак наявність деяких генів не означає, що ви не можете схуднути. Це просто трохи складніше.
Важче схуднення
Незрозуміло, чому наша ДНК впливає на вплив фізичних вправ. Одна з можливостей полягає в тому, що люди з генами ожиріння відчувають голод після тренувань. Британські експерти стверджують, що аеробні вправи, такі як біг підтюпцем, їзда на велосипеді та плавання, краще для схуднення, ніж силові тренування. Доктор Ханна Мойр, вчений зі спорту з Кінгстонського університету, сказала dailymail.co.uk: "Гени - не єдиний фактор, який бере участь у втраті ваги. Наявність певних генів не означає, що ви не можете схуднути, це просто трохи складніше ». Вона додала, що фізичні вправи дають багато інших переваг, від зниження артеріального тиску до психологічної підтримки.
Більший шанс ожиріння
Попередні дослідження також виявили понад 30 генів, які впливають на збільшення ваги. Вони відповідають за все - від смаку до накопичення жиру. Одним з найбільш вивчених називається FTO і в ньому перебуває більше половини населення. Вони мають більший шанс ожиріння і приймають набагато більше калорій на день. З геном FTO жир накопичується в черевній порожнині. Доктор Янн Климентідіс сказав: «Якщо нічого іншого, я думаю, наше дослідження показує, що люди повинні займатися більшою, а не меншою фізичною активністю. Люди з високим генетичним ризиком потребують значно більше, ніж люди з меншим генетичним ризиком ожиріння ".
А рекомендовані заходи? Розтяжка, вправи з обтяженнями та гантелями, а також кардіотренування, такі як плавання та їзда на велосипеді.