• Внутрішня політика
  • Точка зору
  • Лікування
  • Зовнішня політика
  • Світогляд
  • Крізь Белградське око
  • Зображення
  • Калейдоскоп
  • Щотижнева примітка
  • Економіка
  • Звіт
  • Інтерв’ю
  • ЗМІ
  • Національна політика
  • Карпатський басейн
  • Сховище можливостей
  • По дорозі додому
  • Рона
  • Сховище
  • Звіт
  • Щоденник Суботиці
  • Банатська газета
  • Мандрівний
  • З життя наших сіл
  • Події
  • Література
  • Театр
  • Фільм
  • Образотворче мистецтво
  • Танець
  • Освіта
  • Фестиваль
  • Фото
  • Журнал монітора
  • Муза-виклик
  • Хороший приятель
  • Молодь Для молоді
  • У цілому тілі
  • Краса
  • Модно
  • Водолаз душі
  • Гастрономія
  • По-домашньому
  • Творчо
  • Здоров'я
  • Долі, люди
  • Мандрівник
  • Дитинко мама
  • Гороскоп
  • Конкуренція
  • Мозаїка
  • Повідомлення
  • Зауважте
  • Телефонуйте
  • Гра
  • Прес-конференція

інтернеті

У ці дні я натрапив на статтю, яка пише про дивні, спочатку навіть фірмові звички, але вони виявились дуже корисними. Чи знали ви, що, наприклад, плітки та лайки теж не обов’язково погані? Звичайно, не перестарайтеся! Ми зібрали найцікавіші факти про звички та їх корисність.

Трохи чуток не зашкодить

Сказати, що хтось пліткує, - це не зовсім один із найприємніших показників, і факт, що говорити з кимось за спиною неприємно. Але ми запевнили б усіх, що навіть це має позитивні наслідки. За даними психологічних досліджень, це зміцнює зв’язок між людьми та знімає стрес і тривогу. Крім того, ті, хто пліткує, менш егоїстичні та сильніші в командній роботі. Тож той, хто почувався погано після невеликих пліток із сусідом, тепер може заспокоїтися. Звичайно, як і все, не перестараємось, а спробуємо відкласти злість.

Манія безладу або замовлення, і те, і інше добре

У всьому поганому є щось хороше - звучить відомий вислів. І насправді, нам не потрібно панікувати, якщо наш будинок не переливається, це нормально, якщо нам важко підтримувати порядок навколо себе, оскільки дослідження показує, що безладне середовище може стимулювати наш мозок для творчості. Це хороша новина для наших більш захаращених читачів, але ми також хочемо заспокоїти тих, хто соромиться стежити за порядком. Це краща версія, оскільки, з одного боку, їх будинок світить, а з іншого - прибирання та порядок є великим засобом для зняття стресу.

Менше купання

Правильна гігієна дуже важлива, але якщо ми не пітніємо і відносно чисті, ми можемо пропустити ванну або душ. Це пов’язано з тим, що гаряча або гаряча ванна може пересушити шкіру та посилити ознаки старіння. Якщо ми приймаємо душ лише раз на два дні, наша шкіра може бути м’якшою та молодішою, а також ми отримуємо користь від природної бактеріальної флори, яка живе на ній. Стоматологи придумали подібне. Чищення зубів і занадто часте використання полоскання рота може пошкодити емаль зубів. Це особливо актуально, якщо ви чистите зуби відразу після їжі, оскільки це зробить зубну емаль м’якше, і, як результат, зуб стане більш вразливим.


(Ілюстрація: Leeser/depositphotos.com)

Відеоігри та лайка

Відеоігри - це не така марна звичка, як ми могли спочатку подумати. Це може допомогти скоротити час реакції, поліпшити процес прийняття рішень і навіть бути корисним для розробників пам'яті. А якщо ви вже любите ігри, давайте розглянемо лайку. Шкідна звичка, це факт. Потворна мова не дуже приємна, особливо не з вуст жінки. Але варто зазначити, що дослідження показали, що це також підвищує велике зняття стресу та тривоги, а також толерантність до болю. Дослідження показали, що ті, хто більше лається, мають більший поріг болю, більш чесні і можуть краще нарощувати м’язи. Тільки будьте обережні, щоб не лаятися в компанії.

Жування

Жування - це також одна з звичок, яку ми схильні перераховувати з неправильної сторони. Багато хто вважає це заплутаним та непристойним, хоча дослідження показали, що це корисно для пам'яті, допомагає зосередитися та підвищує пильність, а також допомагає нам приймати кращі рішення. Крім того, він навіть відмінно підходить для зняття стресу, оскільки жування зменшує вироблення гормону стресу, який називається кортизолом. Тож сміливо кидайте на зелену Орбіту!

Він розмовляє сам із собою? Нема проблем

Як би ти не дивився на себе божевільно, коли ти розмовляєш сам із собою, ця діяльність може бути дуже корисною. З одного боку, ми можемо вирішити проблеми набагато швидше, ми можемо мислити чіткіше, і ми будемо менш напруженими. З іншого боку, якщо ми говоримо щось вголос, це якось здається ближчим, стає більш реальним. Що б ми не хотіли, скажемо це багато разів уголос і якось наблизимось до цього. Варто поставити кожне число від другої особи, давши нам своєрідні вказівки, і буде легше повірити, що навіть я можу це зробити. Якось так: бігайте 25 хвилин щодня з завтрашнього дня! Якщо нам потрібно говорити перед людьми, брати у нас інтерв’ю або десь виступати, також варто багато разів і вголос вимовити наш текст. Цю тактику можна сміливо використовувати перед співбесідою, і навіть варто записувати запитання, а потім відповідати на них вголос. Таким чином, ми зможемо сприймати ризикові ситуації набагато більш підготовленими та впевненими.


(Ілюстрація: Skat_36/depositphotos.com)

Спить голий

Якщо ми одягнемо занадто гарячу піжаму або лежимо під занадто щільною ковдрою, наше тіло може легко перегрітися. Це проблема, оскільки вона порушує наш біоритм, що пов’язує наш цикл сну зі зміною температури, тому ми можемо постійно прокидатися вночі. Якщо, навпаки, ми не перегріваємо тіло, а температура тіла підвищується лише в кінці циклу сну, ми можемо прокинутися легко і швидко, коли це потрібно, плюс зниження температури тіла допомагає полегшити заснути . Оскільки нижчі температури спонукають наше тіло виробляти тепло, і цей процес спалює калорії, сон голим також посилює обмін речовин, сприяючи таким чином зниженню ваги. Крім того, рівень кортизолу приходить в норму - дефіцит гормону, який інакше спричиняє підвищений апетит, втома та стрес. Тож ми можемо не тільки стати худішими, але й щасливішими та енергійнішими.

Також корисно для здоров’я інтимних пейзажів тіла дозволяти їм «провітрювати» їх хоча б на ніч. Це пояснюється тим, що тепле, вологе середовище, яке створюють трусики і трусики, сприяє зростанню бактерій і грибків. Вночі наш організм виробляє гормон мелатонін, який уповільнює старіння і допомагає організму регенерувати. Оскільки ми краще спимо при нижчих температурах, наш організм виробляє більше цього гормону. Тож спати голий також може зіграти важливу роль у збереженні нашої молодості. І, звичайно, це також дуже добре впливає на якість стосунків. Наша шкіра часто контактує, і збільшення кількості дотиків тілом виробляє в організмі гормон, який називається окситоцин, також відомий як гормон любові чи щастя. Він також має заспокійливу дію та ефективний для зменшення стресу та підвищення лібідо.

Мокрі шкарпетки на ніч

Наступна звичка може бути дещо суперечливою, оскільки ми щойно рекламували переваги сну голим, але носіння мокрих шкарпеток на ніч може мати кілька переваг. Коли наші ноги починають охолоджуватися, кровоносні судини стискаються, а поживні речовини надходять до органів і тканин. Ці речовини потрібні організму для хорошого кровообігу та для подолання інфекцій. Коли стопа знову починає прогріватися, кровоносні судини розширюються, дозволяючи токсинам, що застрягли в тканинах, потрапляти в кров і виходити з організму. Однак, якщо наші кінцівки стануть занадто холодними від цього методу, це може свідчити про проблеми з кровообігом, і в цьому випадку не використовувати.

Відповідно до старого ліку, також легше знизити температуру мокрими шкарпетками. Секрет у тому, що вам потрібно змішати три-чотири ложки яблучного оцту в теплій воді, а потім замочити його у вовняних шкарпетках. Коли пацієнт підтягне його на ноги, оберніть поліетиленовою плівкою. Вам доведеться спати в ньому, і був ранок - температури не було.