• Внутрішня політика
  • Точка зору
  • Лікування
  • Зовнішня політика
  • Світогляд
  • Крізь Белградське око
  • Зображення
  • Калейдоскоп
  • Щотижнева примітка
  • Економіка
  • Звіт
  • Інтерв’ю
  • ЗМІ
  • Національна політика
  • Карпатський басейн
  • Сховище можливостей
  • По дорозі додому
  • Рона
  • Сховище
  • Звіт
  • Щоденник Суботиці
  • Банатська газета
  • Мандрівний
  • З життя наших сіл
  • Події
  • Література
  • Театр
  • Фільм
  • Образотворче мистецтво
  • Танець
  • Освіта
  • Фестиваль
  • Фото
  • Журнал монітора
  • Муза-виклик
  • Хороший приятель
  • Молодь Для молоді
  • У цілому тілі
  • Краса
  • Модно
  • Водолаз душі
  • Гастрономія
  • По-домашньому
  • Творчо
  • Здоров'я
  • Долі, люди
  • Мандрівник
  • Дитинко мама
  • Гороскоп
  • Конкуренція
  • Мозаїка
  • Повідомлення
  • Зауважте
  • Телефонуйте
  • Гра
  • Прес-конференція

інтернеті

Тарі Тітанілла добре відома більшості з екрану телевізійного каналу М1. Однак мало хто знає, що завжди симпатична ведуча насправді є енергетичною бомбою, оскільки вона справжня спартангерла.

* Як ви стали спартанжерою?

- Я завжди був дуже спритним, спорт роками відігравав важливу роль у моєму житті. Оскільки мені дуже подобається пересуватися на відкритому повітрі, коли спартанські перегони приїхали до Угорщини, не було сумнівів, що я теж спробую це. Я пробіг першу дистанцію у Веспремі, і досвід мене одразу захопив. Я там із веселими, веселими людьми. Сам конкурс був непростим, але справа в цьому. Розтягування та перетинання кордонів. Після цього зупинки не було: я брав участь у кількох змаганнях як вдома, так і за кордоном, а також пробіг середню дистанцію в Польщі. Було жахливо важко, там досить грубі підйоми, але я любив кожну хвилину.

* З чого складаються змагання?

- Існує три типи відстаней. Спринт є найкоротшим, мінімум 5 км, і потрібно подолати більше 20 перешкод. Супер мінімум 13 км з 25 перешкодами. Звір довжиною більше 20 км, за цю відстань потрібно «перестрибнути» 30 перешкод. Місця зазвичай вибирають так, щоб було багато підйомів, багато підйомів, що бігли вгору. Серед перешкод є дошки, на які вам просто потрібно перелізти або перестрибнути, але є також мавпячі сходи, наприклад, які вам доведеться пройти через повішення. Крім того, завжди є сходження на мотузку, метання списа та водна перешкода, повзання під колючим дротом у бруді - я думаю, це найбільші вечірки. Якщо хтось не може подолати перешкоду, він повинен виконати 30 лопаток (чотиритактні віджимання зі стрибком).


(Запис спартанської Угорщини)


* Як ви можете підтримувати фізичну форму?

- З якомога більшою кількістю тренувань на тиждень. Мінімум, який я намагаюся дотримуватися - це два-три на тиждень. Зазвичай це силові тренування в тренажерному залі, з обважнювачами, TRX, і якщо у мене буде час, я піду на пробіжку поруч. Звичайно, це не вдається, оскільки узгодити все це з роботою та сім’єю не завжди легко. Бувають також моменти, коли я тренуюся вдома або просто розтягуюсь, якщо не маю часу ні на що інше.

* На що звертати увагу, коли справа стосується харчування?

- Немає ефективних тренувань без правильного харчування. М'язам потрібна енергія, поживні речовини, бо інакше ви помітите, що легко втомилися, не витримуєте бігу, зміцнення. Намагаюся їсти регулярно, віддаючи перевагу кілька разів на день. Я вживаю багато овочів, клітковини та потрібної кількості білка. Однак я не згоден з тим, що вуглеводи - від диявола. Ви також можете його з’їсти, тільки бути відповідної якості.

* Кому б ви порекомендували цей вид спорту?

* Планова?

- Спорт назавжди стане частиною мого життя. Цього року я хочу завершити пробіг звірів, що є дуже великим випробуванням, не простим завданням, воно вимагає великої підготовки, величезної витривалості. Не тільки в тілі, але і в голові, адже як і у всіх видах спорту, це правда, що все починається з шиї, тобто все вирішується в голові.