Якщо ви хочете рухатися більше протягом 2020 року, але вам ніколи не вдається досягти своєї мети через відсутність мотивації, радимо використовувати технологію як головного союзника, і для цього ми залишаємо сім мобільних додатків, які допоможуть вам отримати форму у цьому новому році.
7-хвилинне тренування для тих, хто не має часу
Якщо вашою основною перешкодою для навчання є брак часу, ця програма, доступна для iOS та Android, є найбільш рекомендованою альтернативою.
На основі тренінгу HICT, кругові тренування високої інтенсивності, Ця програма дозволяє тренуватися за короткий час в повному обсязі, показуючи вправи, які можна виконувати де завгодно та в будь-який час.
С пояснювальні відео кожного руху та голосових сигналів, щоб розпочати тренування, а також можливість коригування часу тренувань та відпочинку для кожної людини цей додаток ідеально підходить для того, щоб підготуватися до 2020 року.
Бігун, ідеально підходить для бігунів
Якщо ваша мета цього року - стати хорошим бігун і спалюйте калорії, витрачаючи взуття, цю програму, доступну для iOS та Android, можна настійно рекомендувати.
Щоб стежити за нашими гоночними тренуваннями, знаючи темп, відстань і час зусиль. Крім того, цей додаток дозволяє нам бачити прогрес у часі, а також встановлювати особисті рекорди, так це може тримати нас мотивованими і тим самим допомагати покращувати фізичну форму у цьому новому році.
Домашні вправи, тренуватися вдома
Ця програма, доступна як для Android, так і для iOS, дозволяє нам починати з нуля та проводити повне навчання вдома.
Щоб самоорганізуватися, він має можливість створювати календар і встановлювати будильники, а також пропонує нам різні ідеально детальні вправи та процедури втілювати.
Так само ми можемо бачити на зображеннях кожен запропонований рух, щоб прийняти правильну позу і безпечно тренуватися. І ми не можемо забути, що це також надає нам можливості розминка і розтяжка.
HiFit, для вправ без матеріалу
Тренуватися без будь-якого матеріалу і таким чином, отримуйте форму де завгодно, ця програма, доступна для iOS та Android, є прекрасною альтернативою.
Завантажуючи особисті дані, ми можемо налаштуйте наш тренінг, а також отримайте поради щодо дієти у компанії вправ.
С відео кожного руху і заданою метою, програма дозволяє нам просуватися потроху, завжди як персональний путівник.
Freeletics Bodyweight, щоб тренуватися з тілом без зайвих роздумів
Ідеально щоб прийти у форму поза тренажерним залом, Ця програма є однією з найпопулярніших та найповніших і доступна для iOS та Android.
С відео, де детально описується техніка виконання кожної вправи та конкретні тренування для різних цілей, Ця програма може бути корисною, навіть якщо ми є фахівцями в тренажерному залі та маємо високий рівень фізичної активності.
Міцний, ідеально підходить для набору сили та м’язів
Це програма, доступна для Android та iOS, в якій ми можемо її знайти широкий спектр вправ застосувати на практиці, а також додати наші улюблені рухи.
Ми можемо легко завантажувати та вибирати процедури та знаходити тренування для розвитку сили, а також для роботи в кардіотренажерах.
Ми також можемо стежити за нашим прогресом, фіксувати прогрес та отримати інші корисні дані для повного навчання.
Кишенькова йога, для занять йогою вдома
Для iOS та Android ця програма допомагає нам правильно виконувати кожну позицію за допомогою текстових, слухових та візуальних пояснень більше 200 поз.
Це також дозволяє вам модифікувати музику, записати заняття, які ми проводили оцінити прогрес у часі. Ця програма ідеально підходить для любителів йоги, які не можуть відвідувати фітнес-центр та відвідувати заняття через обмеження в часі, оскільки на додаток до окремих вправ, які він пропонує завершити заняття, які слід слухати вдома.
Ці Сім різних мобільних додатків можуть допомогти вам підготуватися до 2020 року і таким чином досягти своєї мети - вести активне життя у цьому новому році.