Що все це пояснює? Щоб зрозуміти суть цих внутрішніх процесів, нам було корисно Д-р Іштван Філічкий, є гастроентерологом приватної лікарні доктора Роуз.
«Наша організація лише частково зацікавлена у кількості, вона вважає якість важливішою. Коли ви не отримали правильний харчовий склад, повідомте мені: будь ласка! Якби ми споживали лише жир, нам би хотілося вуглеводів. Якби ми брали лише вуглеводи, ми б жадали м’яса. ”Пояснює доктор Філічкий.
“Проти зимового плюсу було б важливо заново відкрити гарбузи, буряк, топінамбур, яблука та груші. Несезонне первинне, яке прибуло здалеку, має мало вмісту, поки не потрапить на нашу тарілку. Те саме часто буває з напівфабрикатами. Таким чином, ми будемо їсти в багато разів більше калорій порівняно з тим, що ми хотіли б від цінних продуктів. Ми також можемо сказати, що нам слід втамовувати голод їжею, а не їжею », - ми знаємо від експерта.
У чому різниця між харчуванням та харчуванням?
Харчування зосереджується не на швидких рішеннях, а на хороших інгредієнтах. Хорошу сировину бажано виробляти вдома і свіжу відповідно до сезону. Кухонна процедура використовується щадна, наше перше місце - це готування на пару і повільне приготування. Також важливі поєднання їжі. Овоч - справжній Веселий Джокер, чудово поєднується з м’ясом та крохмалистими продуктами, а також із злаками. Однак злаки-м’ясо, крохмаль-м’ясо або крохмали-злаки утворюють жирну пару. А смажений на жирі крохмаль - див. Смажену їжу - вартий заслання, роблячи його найпростішою жировою подушкою навколо нашої талії. Кілька менших порцій - щадне рішення, навіть не потрібно, щоб обід був ряснішим за сніданок. Тіло не “думає” вдень, а в роботі, присвяченій травленню. Їсти в звичайний час - це половина успіху, якщо наше тіло зможе «навчитися», коли настане час для травлення, це зробить набагато кращу роботу. Різноманітні зелені спеції не тільки покращують смакові відчуття і, отже, відчуття насичення, але також можуть викликати частину використаної солі.
Зимові добавки вітамінів важливі, але це абсолютно унікально для кого, коли, які мікроелементи вам потрібні, а також дуже важко оцінити, чи правильно засвоюється певний препарат вашим організмом. Це не гарантується навіть для “найкращих продуктів”. Тому неможливо вирішити прийом вітамінів, мінералів та мікроелементів переважно за допомогою таблеток. Хоча взимку навіть вміст поживних речовин в овочах та фруктах є лише часткою ідеалу, але вони є принаймні природними мікроелементами, крім того, сира їжа також містить ферменти, які пришвидшують та сприяють включенню.
Здорова дієта, безумовно, призведе до певної втрати ваги, але надмірна вага особливо чревата фізичними та психічними навантаженнями, які легко можуть призвести до збою дієти. У таких екстремальних випадках, після низки дієтичних збоїв, хорошим варіантом може бути імплантація шлунка, яка допоможе зменшити вагу. За словами доктора Іштвана Філіцького, лікаря-гастроентеролога з внутрішньої медицини, пристрій створює відчуття насичення, напружуючи внутрішньо стінку шлунка. Процедура порівняно проста, без хірургічного втручання балон поміщають в шлунок за допомогою ендоскопа, а потім надувають стерильною рідиною і набрякають до потрібних розмірів. Тривалість носіння повітряної кулі становить приблизно 6 місяців, і якщо пацієнт співпрацює належним чином, втрата ваги може становити щонайменше кілька, але до 30 кілограмів.
Вам стаття стала цікавою? Поділіться з друзями!