заспокоїти

15.5. 2014 7:30 Симптоми розладу шлунка дуже неприємні та стресові. Це сигнал нашого організму про те, що він містить деякі небажані та подразнюючі речовини.

Розлад шлунку і порушення травлення можуть швидко порушити повсякденну діяльність. На щастя, існує безліч способів заспокоїти розлад шлунку.

1. Зверніть увагу на свій раціон
Найпростіший спосіб впоратися з розладом шлунка - стежити за тим, що ви їсте. Пам’ятайте, що різні види їжі, особливо ті, які ви ніколи не вживали, можуть спричинити порушення травлення. Також слід уникати переїдання. Вона воліла їсти менше, але через рівні проміжки часу.

2. Уникайте подразнення їжі
Є багато продуктів, які можуть легко порушити середовище шлунку, таких як гостра і жирна їжа. Їжа, багата кислотами (цитрусові), також може призвести до подразнення шлунка. Якщо у вас є проблеми з травленням, вам слід також уникати кофеїну та молочних продуктів того дня.

3. Їжте печиво та банани
Сухарі з цільної пшениці - ще один природний спосіб боротьби з розладом шлунка. Більшість людей вже знають, що печиво дуже легке для нашого організму і легко засвоюється. Той факт, що в них досить мало натрію та небажаних жирів, працює найкраще. Так само банани заспокоюють наш шлунок і борються з кислотою, яка викликає проблеми з животом.

5. Імбир
Цей незвичайний корінь має універсальні ефекти. Це допомагає не тільки при розладі шлунку. Ви можете споживати його в сирому вигляді або у вигляді чаю. Імбир також пропонує ряд інших переваг для здоров'я.

6. Трав'яний чай
Ті, хто любить трав'яні чаї, знають, що вони теж можуть заспокоїти розлад шлунку, як і продукти, згадані вище. М’ятний чай, зелений чай та чай з ромашки дуже ефективні для лікування розладів шлунку.

Вам теж сподобається.

Ваша думка щодо цієї статті? Напишіть коментар