Діагностика особливо проблематична у дітей віком до шести років, які занадто молоді та слабкі, щоб зробити найкращий та найвигідніший спірометричний тест на астму.
Астма - невиліковна, але легка та лікувальна хвороба. Якщо у вас астма, намагайтеся триматися подалі від алергенів, залишайтеся в забрудненому повітрям і ні в якому разі не паліть. Різні ліки можуть зменшити ступінь захворювання та частоту нападів астми, але найефективніший спосіб контролювати свою хворобу - це фізичні вправи. Однак важливо, щоб який би вид спорту ви не вибрали, заздалегідь зверніться за порадою до лікаря.
Пранаяма
Дихальна вправа, часто виконувана в йозі, яка покращує ємність легенів, ефективність легенів та витривалість фізичних вправ. Це дозволяє вам дихати спокійно і контрольовано.
Бутейко
Російська дихальна вправа, призначена для контролю дихання хворих на астму і, таким чином, тримати хворобу під контролем. Дотримуючись розпорядку дня, пацієнт може повністю запобігти нападам астми.
Метод Папворта
Цей метод вчить важливості дихання через ніс і фокусується на використанні нижніх дихальних шляхів для зменшення інтенсивності нападів астми.
Плавання
Вважається найкращим методом проти астми, оскільки він не тільки контролює дихання спортсмена, але також споживає все тіло і тим самим зменшує симптоми астми, одночасно покращуючи загальний стан здоров’я тренажера.
доктор. Ласло Тиханьї
Вам стаття стала цікавою? Поділіться з друзями!