Серед них є загальні проносні та діуретики. Є деякі, які дійсно нешкідливі і насправді неефективні, що містять трави, особливо зелений чай. Потім є різні екстракти, переважно з південноамериканських або далекосхідних трав, які зазвичай також хочуть мати ефект, прискорюючи спалювання жиру. На жаль, ліки, які насправді зменшують голод, впливають на центральну нервову систему, відпускаються лише за рецептом лікаря та викликають багато плутанини: депресія, порушення сну та інші симптоми нервової системи. Однак такі ліки відносяться до категорії наркотиків. Розум у будь-якому випадку. Тому що вони є. Харчові добавки самі по собі неефективні без зміни способу життя.

симпатія

Давайте подивимось найвідоміші:

L-карнітин: Людський організм здатний виробляти дві амінокислоти з добовою потребою в карнітині приблизно квартал. Це трапляється в продуктах тваринного походження, особливо в м’ясі, тому може траплятися у вегетаріанців. Це збільшує спалювання жирів. Зменшення споживання їжі та помірно активної фізичної активності протягом 30 хвилин на день може посилити ефект схуднення, але сам по собі практично неефективний.

Кофеїн: Це подразнює центральну нервову систему, прискорює метаболізм, збільшує частоту серцевих скорочень, також має ефект пригнічення апетиту. Це також приписують жиросжигающему ефекту, воно також має сечогінну дію. Будьте обережні: у людей, чутливих до кофеїну, навіть після споживання невеликої дози може виникати серцебиття та збудження. Його можна передозувати, оскільки він також входить до складу кави, коли, чаю.

Хром: Збільшує вуглеводний обмін, побічно мобілізує жири з запасів. Це не зменшує тягу до солодкого. Він міститься у значній частині продуктів. У разі алергії на хром алергічні симптоми можуть виникати при вживанні хромосодержащих харчових добавок.

Йод: Це компонент гормону щитовидної залози, який бере участь у регуляції обміну речовин, зниження або відсутність якого призводить до ожиріння. У разі гіпертиреозу відбувається навпаки. Але питання не таке просте, оскільки вироблення гормону щитовидної залози перебуває під регуляцією нервової системи. Препарати, що містять йод, можуть бути небезпечними.

Кон'югована лінолева кислота (CLA): Жирна кислота рослинного походження, яка підсилює спалювання жиру.

Ананас, фермент бромелайн: Білок, що розщеплює ананас, також побічно сприяє розщепленню жирів.

Гарцинії камбоджійської: Фруктовий екстракт інгібує жирові відкладення, зменшуючи утворення жирів з вуглеводів на додаток до ефекту пригнічення апетиту гідроксилимонної кислоти (HCA).

Натуральне волокно кактуса: його діюча речовина виготовляється із висушеного листя індійського інжиру. Клітковина, що міститься в ній, пов'язує певний відсоток жиру, споживаного під час їжі, який таким чином виводиться з калом і, отже, може сприяти ефективності дієти для схуднення. На даний момент даних про людей дуже мало.

Чай Puerth: Особлива група чорних чаїв, які проходять десятиліття дозрівання. Сполуки в ньому стимулюють жировий обмін і збільшують вироблення енергії в організмі.

Вам стаття стала цікавою? Поділіться з друзями!