- Cнmlap
- Магункрул
- Історія лікарні Сент-Донт
- Наші медичні проекти (соціальна відповідальність)
- Публічні дані
- Політика якості
- Наші додатки
- Обслуговування клієнтів
- Гостьова книга
- Кепгалерія
- Наші партнери
- Наші Послуги
- Реабілітація, bpolбs
- Клініки спеціалістів OEP
- Приватні замовлення
- Одноденна операція
- Інституційна корекція наркотиків
- Інфузійна терапія
- Представник прав пацієнта
- Аптека св. Доната
- Наші співробітники
- Головний лікар, головний лікар
- Наші лікарі
- Гнрек
- Коронаврус
- Новини
- Статті про здоров'я, відео
- Прес-кімната
- Ми шукаємо роботу
- Освіта пацієнта
- Домашній догляд за хворими
- Хвилини здоров’я
- Зв'язок
- Модна дієта
- Ваша шкіряна відповідь
- Будьте готові з гарними ногами до літнього пляжного сезону!
- З вітамінами проти грипу
- Ось так можна боротися з грипом
- Дієтичні різдвяні продукти для схуднення
- Хеллоуїн у суді Сент-Донт
- Він навіть не хоче вірити в це?
- Захист від ВПЛ
- Правильне харчування для наших дітей
- Профілактика інфекцій у дитячих садках та школах
- Більш ефективна профілактика зараження
- Весняна свіжість
Ніяких подорожей!
Сайти спільноти
З вітамінами проти грипу
У зимові місяці та ранню весну не можна забувати про надходження в організм достатніх вітамінів та поживних речовин. Деякі вітаміни допомагають імунній системі функціонувати та захисним силам організму, зменшуючи тим самим ризик грипу та інших захворювань верхніх дихальних шляхів. З метою профілактики захворювань щодня їжте сирі фрукти, напр. Апельсини, мандарини, грейпфрути, грейпфрути, банани, ківі, яблука.
Овочі та фрукти, а також їх вміст і вміст вітамінів легко засвоюються і легко засвоюються. Вживайте його сирим, бажано не замочувати, а лише натріть його перед вживанням, щоб вміст їх вітамінів зменшився меншою мірою. Замість готування овочі готують на пару і готують на пару. У магазинах і особливо на ринках варто вибирати місцеві овочі та фрукти. Вміст вітаміну С у свіжій зелені петрушки, квашеної капусти та цитрусових є значним, і він також доступний у зимові місяці.
Важливо знати, що значна частина угорського населення страждає від дефіциту вітаміну D, особливо взимку, і який, ймовірно, може відбутися навесні. Жирна риба, риб’ячий жир, жовток, маргарини, занурені у вітамін D, сухі сніданки та молочні продукти містять велику кількість вітаміну D. Утримуйтесь якомога більше на відкритому повітрі, оскільки вітамін D також утворюється в організмі людини ультрафіолетовим компонентом сонячного світла. Ультрафіолетове опромінення соляріїв не підходить для утворення вітаміну D.
При здоровому способі життя та збалансованому, різноманітному харчуванні та регулярних фізичних вправах у здорових людей немає необхідності приймати дієтичні добавки. У цьому випадку важливо, щоб, купуючи БАД, ми вибирали надійну, чітко визначену дозу продуктів хорошої якості.
Використана література: Tlpllkozázi Akadémia Hнrlevél (Опубліковано Національною федерацією угорських дієтологів)