мобільних

Tweet Немає кого заохочувати до фізичних вправ або схуднення?

Віртуальна спільнота також може допомогти. Для багатьох проблема полягає в тому, що хоча вони хочуть схуднути і регулярно рухатися, у них недостатньо сили волі для цього.

Однак якщо є хтось, хто їх заохочує - вони йдуть бігати разом, наприклад - ситуація вже краща. Що ж, для цього ми можемо знайти смартфон з найкращими програмами допомоги при зниженні ваги.

Віртуальні спільноти також можуть допомогти нам схуднути - а тим часом розважитися, виявило дослідження дослідницьких протоколів JMIR. Дослідники попросили учасників дослідження вести щоденник щоденних звичок до фітнесу в Інтернеті та додавати більше людей.

  • 5 простих способів спалити жир
  • Статті Це найкращі програми для схуднення, які ви можете завантажити, щоб отримати форму і схуднути.
  • Опублікував:
  • Купон на знижку лише для спалювачів жиру
  • Допоможіть мені відчайдушно схуднути

Учасники отримали найкращі програми допомоги у зниженні ваги для відстеження діяльності чи навіть невдач, які згодом могли бути використані для винагороди. Через десять тижнів учасники гри тренувались набагато частіше, а також мали знижений індекс маси тіла порівняно з тими, хто займався спортом за звичним режимом.

Тож важливо внести трохи грайливості у свій успіх. Регулярне ведення вашої діяльності в щоденнику в Інтернеті має реальну ефективність, але навіть створення гри робить ще простішим відстеження ваших щоденних тренувань.

Гра, використана в дослідженні, недоступна для громадськості, але є подібні програми для смартфонів для схуднення, які допомагають досягти наших цілей у галузі охорони здоров’я - завдяки невеликому внеску знайомих, родини, друзів!

Ось три мої улюблені програми для схуднення. Голодні до вправ гравці використовують його для збору балів та призів.

  1. П’ять найкращих дієтичних програм для вашого телефону Táfelspicc
  2. Як приймати пажитник для схуднення
  3. Втрата ваги чоловіка та дружини
  4. - Сьюзан не знала, як .

Кожні 2 хвилини, витрачені на потовиділення, еквівалентні 10 очкам, і якщо ми рухаємося досить, ми можемо виграти різні речі, наприклад GymPact Цей додаток доставить вас туди, де найбільше болить: через наші гроші!

Ми можемо вибрати, скільки днів будемо регулярно відвідувати тренажерний зал, а також зможемо годувати, скільки будемо платити, якщо цього не зробимо. Ті, хто не завершить тренування, щотижня зніматимуться з їх рахунку та передаватимуться тим, хто насправді тренувався. Ви не можете обдурити, оскільки додаток для смартфона може перевірити, де ви були, і це, очевидно, не спортзал, якщо ви там ще не були ... iOS та Android безкоштовно.

HealthRally Чи достатньо у нас сім’ї та друзів? Ця програма для схуднення закликає їх платити за наш успіх.

Ми встановлюємо дату завершення та мотиваційну винагороду - наприклад, пару фірмових кросівок або iPad - і збираємо спонсорів. Вони завжди отримують актуальну інформацію про наш прогрес, збираючи гроші на приз.

Якщо мета не досягнута, вся сума буде повернута спонсорам. Крім того, ми навіть можемо почувати себе незручно на сімейних зборах. Але це мотивація…! Також безкоштовний додаток для телефонів для iOS та Android.