• часто

Їжте себе стрункими! Страви найвищої якості, пристосовані до вашого метаболічного типу: Metodic Food оновлено

Ви знаходитесь тут: Головна »Статті» Блоги експертів »Харчування» Жиросжигатели, які ви часто додаєте в їжу: вони прискорюють втрату ваги!

Жиросжигатели, які ви часто додаєте в їжу: вони прискорюють втрату ваги!

Цього разу мова йде не про спеції, про які ви багато чуєте, а про щось інше. Про харчові продукти, які в будь-якому випадку стоять самі по собі, але ви також можете використовувати їх як природну «добавку». Більше того, з них виготовляють також олії та борошно. На даний момент ви можете підозрювати, про що йдеться: Ми демонструємо 3 насіння, що спалюють жир, які допомагають ефективному обміну речовин працювати ефективніше і швидше позбавляються від зайвих кілограмів.

Насіння гарбуза - найкращі насіння, що спалюють жир

Насіння гарбуза дуже багаті на вітаміни групи В, які необхідні для нормальної роботи як нервової системи, так і травної системи. ТУТ ви можете дізнатися більше. Він також багатий одним з найважливіших мінералів для схуднення - магнієм, а також цинком і залізом., це також хороше джерело рослинного білка. Багатий незамінними жирними кислотами, він допомагає підтримувати низький рівень холестерину та захищає серцево-судинну систему. Кажуть, що він також має потенціюючу дію у чоловіків та лікувальну дію на артрит.

Найкращі форми

Окрім того, що ви споживаєте його як «насі», ви можете додавати його до домашньої граноли або мюслі, збагачувати ним печиво та тістечка, а також додавати гарбузове борошно як добавку до будь-якої альтернативи - безглютенової, цільнозернової тощо - Ви можете додати його до свого торта, тістечка. А гарбузова олія холодного віджиму чудово підходить для салатів, якщо ви втомилися від оливкової олії.

Хочете щодня їсти здоровий, поживний обід, багатий корисними макро- та мікроелементами, який не зробить вас важчим і який також допоможе схуднути? Вибирайте страви Metodic Food щодня. Ви можете знайти нашу пропозицію без глютену, лактози та цукру ТУТ!

Насіння соняшнику - звичайне жиросжигающее насіння

Насіння соняшнику також є чудовим джерелом вітамінів групи В, які необхідні для початку спалювання жиру. На додачу Вміст вітаміну Е у них також дуже високий, це чудовий антиоксидант, який допомагає, серед іншого, підтримувати правильний, еластичний стан шкіри. Однак найвидатніший вплив насіння соняшнику має на здоров’я серцево-судинної системи.

Якими способами ви додаєте його до їжі?

Ви можете додати його до мюслі та домашньої випічки, а також посипати нею салати на сухій сковороді. Подібно до того, як ви можете отримати як борошно з насіння гарбуза, так і борошно з насіння соняшнику, його використання таке саме, як і пшеничне, ви можете також використовувати його для загущення на додаток до смаження.

Жиросжигатель і підсилювач травлення: лляне насіння

Льняне насіння є чудовим джерелом клітковини, тому воно дуже позитивно впливає на обмін речовин. На додачу багатий як кальцієм, так і магнієм, які також є важливими мікроелементами для правильної роботи травної системи. Він має протизапальну дію, благотворно впливає на здоров’я серцево-судинної системи, і не випадково рекомендується вживати одну столову ложку на день під час більшості дієт та змін способу життя. Це допомагає усунути запор.

Як включити його в їжу?

Особливо рекомендується для салатів у вигляді олії, кладіть насіння в домашні круасани, хліб або, як показано на малюнку, в сухарі, а також ви можете використовувати борошно для загущення і як добавку до борошна.

Важливо, щоб ви дійсно вживали ці продукти лише як добавки, приймайте їх помірковано. Оскільки вони еквівалентні одиниці жиру відповідно до Metodic, ви можете дотримуватися ідеального рекомендованого щоденного споживання, інакше ви можете набрати вагу. Ідеальна норма споживання це визначається вашим метаболічним типом, що ГОСТИНИЦЯ ви можете пізнати!