Гра в гормони
"Один або кілька симптомів передменструального синдрому (ПМС) спостерігаються майже у 85 відсотків жінок щомісяця, але від 2 до 10 відсотків повідомляють про особливо сильні скарги", - пояснює вона. доктор. Вікторія Коппані - ендокринолог та лікар ендокринного центру в Буді. В результаті підготовки до менструації коливання рівня естрогену та прогестерону порушують рівновагу організму, тому неприємні симптоми підвищеної нервозності, втоми, перепадів настрою, збільшення ваги та напруги грудей в наші дні фактично спричинені гормональними змінами в організмі. Поява скарг та їх тяжкість можуть різнитися залежно від конкретної особи; проблема полягає в тому, коли симптоми ПМС суттєво погіршують якість життя.
Це також може свідчити про ненормальний стан
У деяких випадках симптоми ПМС можуть бути надзвичайно важкими або навіть виникати тижнями. Ні в якому разі не слід вважати нормальним, якщо скарги з’являються за два тижні до наступної менструації, або якщо скарги настільки серйозні, що ми змушені платити лікарняні, брати перерви чи іншим чином впливати на якість нашого життя. У таких випадках важливо шукати будь-які інші ураження, які викликають скарги. Найпоширенішою причиною є захворювання щитовидної залози, але депресія, мігрень або синдром хронічної втоми також можуть викликати симптоми, подібні до ПМС. Для лікуючого лікаря ведення щоденника ПМС також може бути корисним інструментом для постановки діагнозу: у разі скарг варто зазначити, в якому місяці вони почалися та закінчились, і наскільки важкими були симптоми.
4 стовпи лікування
“Інформація - це половина успіху у зціленні. Для багатьох дам підготовка до появи симптомів є значним поліпшенням їхнього життя, тобто якщо вони відчувають, що можуть контролювати скарги, які суттєво вплинули на їхнє життя до цього часу », - повідомляє вона. доктор. Коппани Вікторія. Якщо виключити наявність усіх інших захворювань та уражень, симптоми можна ефективно пом’якшити за допомогою нестероїдних протизапальних препаратів та, можливо, антидепресантів. Будучи ефектом фізичних вправ, що зменшує стрес, також може бути корисним. Четвертим фактором є харчування, яке також може допомогти зменшити скарги. На додаток до зменшення споживання кофеїну, солі та цукру, вживання продуктів, багатих певними вітамінами та мінералами, може покращити симптоми.
Залізо і цинк
Вам стаття стала цікавою? Поділіться з друзями!