Що це залежить від поверхні тіла, на якій відкладаються жирові подушечки? Це залежить від вашої форми, способу життя чи харчування, можливо, всі фактори діють одночасно?

Якщо не враховувати проблеми з гормональними коренями, то в основному існує два типи ожиріння, ці терміни часто використовуються у повсякденному житті: ожиріння яблучного та грушевого типу. Основа категорій стосується розташування надлишкових жирових прошарків і жирових прокладок. Ми говоримо про тип груші, коли хтось набирає вагу переважно на стегнах, стегнах, задній половині. У цьому випадку жир в основному відкладається під шкірою. Це характерно для жінок, але може траплятися не виключно у чоловіків. Однак факт, що абдомінальне ожиріння, яке називають яблучним типом, частіше зустрічається. Тут ожиріння головним чином відповідає за жир на животі, який оточує наші внутрішні органи. В основному саме структурні, генетичні риси відповідають за те, хто товстіє, але не виключно. Досвід показує, що якщо це не хвороба чи розлад, що спричиняє ожиріння, у переважній більшості випадків невідповідний спосіб життя призводить до ожиріння. Таким чином, фізичні вправи, відсутність спорту, нездоровий, нерегулярний, непомірний, жирна дієта та стрес.

Якщо ми сильно стресуємо, ми легше ожиріємо?

Так, і не тільки тому, що ми намагаємось вирішити напругу непомірною кількістю шоколаду, солодощів. Тіло стресової, постійно стурбованої, страшної, збудженої людини виробляє певну кількість певних гормонів, ніж спокійніша. З них кортикостероїд - це те, що зазвичай існує, наприклад, на тлі ожиріння яблучного типу.

Я знаю, що два типи ожиріння не однакові в плані здоров’я.

Не зовсім. Більше того, прийнято говорити, що розташування жирових прокладок важить у цьому відношенні більше на латі, ніж на тому, скільки фунтів зайвого ми носимо з собою скрізь. Зараз добре відомо, що ожиріння яблучного типу є більш небезпечним та здоровим, оскільки воно несе в першу чергу ризик розвитку серцево-судинних захворювань та діабету, що розвивається. Ожиріння типу груші в багатьох випадках виглядає більш невигідним, особливо тому, що їх вигляд у будь-якому випадку типовий для більш ніжних дам. У таких випадках на ногах можуть виникати судинні захворювання, такі як варикозне розширення вен або естетичні проблеми, такі як целюліт. І тому надмірна вага обтяжує суглоби, де б вони не знаходились, тобто в довгостроковій перспективі це призводить до рухових змін та пошкоджень. Але давайте не будемо сприймати це ожиріння легковажно, оскільки тут ризик легеневої емболії вищий. І так само, скрізь, куди ми несемо надлишок жиру, наше серце все одно потребує сильнішого накачування, щоб забезпечити адекватне кровопостачання всього тіла, тому навантаження на нього більше. Тобто кінцевим результатом у будь-якому випадку є те, що де б ми не відгодували, це однозначно шкідливо.

ожиріння

Чому два типи ожиріння не загрожують серцю в однаковій мірі?

Коли ми набираємо вагу на животі, велика кількість накопиченого жиру штовхає нашу діафрагму до серця. Таким чином, серце має менше свободи дій і працює інтенсивніше. З іншого боку, у цьому випадку наші внутрішні органи фактично відшаровуються, жир відкладається в черевних органах, і це дуже шкідливо.

А як щодо пивного пива? Справді, пиво та споживання алкоголю стоять за цим ожирінням, яке призводить до цієї конкретної цифри?

Не так давно навіть деякі лікарі та дієтологи вірили в це, і громадське переконання до цього дня вважає, що пивний живіт викликаний великою кількістю пива. Зараз доведено, що це неправда: це генетична ознака, яка призводить до такого надзвичайно в’ялого, пониклого живота. Звичайно, той факт, що алкоголь калорійний, все ще робить це правдою. Тобто, якщо хтось, хто в іншому випадку схильний до цього типу ожиріння, споживає пиво в помірних кількостях, є велика ймовірність, що у нього з’явиться пивний живіт. Але справа не лише в пиві, це просто сприяє.

Він згадав числові фунти. Дійсно, наша маса тіла показує все, і безліч різних показників, розрахованих на основі цього, про нашу фігуру та ступінь нашого ожиріння.?

Який тип жиру важче «схуднути», що накопичився у нас на шлунку, або який спотворений на стегнах, сідницях?

Це може дивувати, але останнє. Це все одно нарощується більш підступно: це коли ми виявляємо, що раптом застрягли в стегнах, які ми раніше без проблем підтягували на талії. Так само, звичайно, нелегко позбутися жирових прокладок на животі. Але в цілому я повинен сказати, що немає природного способу позбутися від зайвої жирової тканини лише однієї і єдиної ділянки тіла. Потрібна загальна зміна способу життя, і це може бути посилено різними цілеспрямованими вправами на кожній поверхні тіла, які потім вже спалюють жир у відповідних частинах. Тобто вам потрібно зменшити споживання калорій, їсти регулярно і робити фізичні вправи якомога більше. На жаль, сьогодні немає кращого рецепта для схуднення.

Відповідно до цього, пивний живіт також може бути оброблений?

З п’ятдесятьма сухарями на день, звичайно, ні. Однак при дуже важких тренуваннях і постійному дотриманні зміненого способу життя все не буває безнадійно. І я можу лише повторити звичайні, постійно повторювані добрі поради щодо зміни способу життя: їсти помірковано, звертати увагу, мінімізувати стрес і, перш за все, отримувати достатню кількість фізичних вправ. Якщо, звичайно, ми страждаємо ожирінням, горе запізнюється з одного боку, і відтоді настає важка робота, тому що речі - хто б що не сказав - вирішуються головним чином в голові. Звичайно, це стосується лише тих випадків, коли за ожирінням не існує хвороби, гормонального розладу чи іншої причини, що вимагає допомоги фахівця. Важливо також зазначити, що коли ми ожиріємо, ми марно повернемо кількість їжі, і лише тоді втрачена вага не зникне. Тільки радикальна зміна способу життя та харчування може принести позитивний результат.

Питання може бути легковажним, а як щодо сумо, наприклад? Вони багато рухаються, але при цьому вони дуже товсті, насправді, це суть спорту.

Питання зовсім несерйозне. Борці сумо регулярно, дуже наполегливо займаються спортом. Різні дослідження показали, що жир відкладається не у внутрішніх органах, а в сполучних тканинах. Звичайно, інша справа, що з ними відбувається, коли вони перестають займатися спортом та тренуванням. Але поки вони активні, вони, як правило, здорові, як жолуді, хоча не рідко важать більше 150 кілограмів.

Співбесіду провів доктор Адам Дравецькі-Урі

Вам стаття стала цікавою? Поділіться з друзями!