Коли ви не усвідомлюєте залежності від роботи, людина піддається ризику психічних та фізичних проблем зі здоров’ям.

симптоми

Наслідки трудової залежності можуть бути серйозними. Саме тому найкраще вжити заходів обережності і вчасно звернутися за допомогою.

Психологи - це професіонали, які можуть допомогти нам подолати робочу залежність за допомогою терапії та сеансів.

Якщо вам складно відвідувати очні сеанси, ми можемо порекомендувати вам звернутися за допомогою до інтернет-психолога.

Потреба працювати без відпочинку відома як робоча залежність, це неконтрольована потреба, яка змушує людину брати на себе все більше і більше завдань.

Проблема трудової залежності полягає в тому, що вона може поставити людину під загрозу.

Ось так вони надають роботі більше значення, ніж стосункам зі своїми партнерами, сім'ями, колегами та друзями.

Ми хочемо, щоб ви знали більше про цю проблему, тому ми представимо вам симптоми, причини та як переконатись, що ви добре лікуєтесь у разі робочої залежності.

Симптоми трудової залежності

Залежність від праці може бути важко визначити, хто страждає нею.

Зазвичай люди навколо трудоголіка можуть це помітити, іноді вони намагаються втрутитися, але постраждала людина не приймає допомоги.

Краще, щоб ви були пильними, і у випадку страждання будь-яким із цих симптомів зверніться за допомогою до психолога:

  • Недотримання встановленого графіка роботи
  • Вільного часу для відпочинку мало або зовсім немає
  • Дискомфорт з невеликим часом для відпочинку
  • Перенесення роботи з офісу додому
  • Розмовляйте лише про роботу, навіть на виїздах, нагоди та вечірках
  • Постійне почуття страху чи тривоги з приводу роботи
  • Часті стреси через роботу
  • Відмова брати вихідні дні, коли хворіє
  • Малий інтерес до відпочинку
  • Лягайте спати, думаючи про очікувані робочі заходи

Причини трудової залежності

Причини трудової залежності можуть бути різними, від фізичних, фінансових та емоційних проблем.

Серед фізичних причин, які, як правило, ігноруються, можна назвати необхідність розряджати адреналін для кращого функціонування.

Люди, які відчувають таку потребу, звикли до стресів і більше не можуть жити, якщо вони не в такому стані.

Оскільки фінансовими причинами є прагнення до грошей, економічні проблеми і навіть відсутність організації.

З іншого боку, емоційні причини можуть бути сімейними проблемами, що змушує працівника проводити більше часу на роботі, щоб уникнути таких проблем.

Подібним чином, відсутність напористості, це заважає багатьом людям говорити «ні» своєму начальству, коли їм накладають більше праці.

Проблеми з самооцінкою - це інші емоційні причини, які призводять до трудової залежності.

Лікування трудової залежності

Потрібно лікувати робочу залежність. Хоча існують ліки, які атакують такі симптоми, як тривога, самолікування не рекомендується.

Ось чому важливо, щоб професіонал був тим, хто може оцінювати, діагностувати та лікувати трудоголіка.

Психолог може надати терапію або порекомендувати лікування.

Якщо ви віддаєте перевагу, ви можете звернутися за допомогою до інтернет-психолога.

Головне, щоб ви не ігнорували цей тип залежності, щоб ви були уважними до ознак і тим самим могли уникнути серйозних наслідків.

Поділіться цією статтею зі своїми друзями в мережах, щоб вони могли бути уважними до цієї серйозної проблеми.