анемії

Анемія - це захворювання, яке може бути тимчасовим або хронічним. Зазвичай він з’являється через брак заліза в організмі, що, в свою чергу, проявляється через зменшення кількості та розміру еритроцитів. З генетичних причин анемія є більш поширеним захворюванням серед жінок, особливо через менструацію, особливо якщо вона дуже рясна. Крім того, як періоди вагітності, так і після пологів удвічі перевищують ризик анемії. Однак кожен, незалежно від статі та віку, може страждати анемією; або в конкретний момент, або протягом усього життя.

Тепер, коли ви знаєте, що таке анемія, зупинимось на її можливих причинах та симптомах, щоб ви могли запобігти їй. Що стосується лікування анемії, ми передбачаємо, що загалом її процедура проста. Насправді, як тільки рівень заліза відновлюється в організмі, це лише питання дотримання правил здорового харчування. Далі ми розповімо вам, з чого він складається.

Які основні симптоми анемії?

В основному причини анемії зводяться до двох причин: з одного боку, дотримання дієти, бідної їжею, багатою на залізо; з іншого боку, значна втрата крові.

Перш за все, якщо ви дотримуєтесь дуже суворої дієти для схуднення, і вона триває протягом тривалого періоду часу, ви повинні знати, що вам загрожує страждання нею. По-друге, це захворювання також може проявлятися через проблеми, пов’язані з крововтратою. Хоча випадок рясних менструацій у жінок вже згадувався, втрата крові може відповісти на інші причини більш складним діагнозом для визначення, наприклад, внутрішньої виразки; однак ці типи причин зустрічаються рідше. З цієї причини дуже важливо звернутися до лікаря, щоб виявити походження при перших симптомах анемії.

Перш за все, ви повинні знати, що еритроцити - це ті, які відповідають за транспортування кисню до клітин. Тому, якщо ви помітили втому, втому, занепад сили або те, що ваші рани заживають довше, ніж зазвичай, ви можете страждати від нестачі заліза в організмі. Іншими симптомами анемії є: блідість шкіри, запаморочення, головний біль, холод рук і ніг або навіть задишка. У найсерйозніших випадках можуть виникати аритмії.

Як попередити анемію?

Якщо ви страждаєте легкою анемією, простою модифікацією дієти ви можете покращити рівень еритроцитів. В ідеалі ви повинні мати дієту, яка включає продукти, багаті залізом. Тому дуже важливо, щоб ви їли червоне м’ясо раз на тиждень. Крім того, вам не обійтися без гарної тарілки бобових, будь то сочевиця, нут, горох, паростки сочевиці, соя ... які є чудовими джерелами заліза.

Фрукти та овочі також є чудовими союзниками проти анемії. Особливо виділяються такі овочі, як шпинат, які мають високий відсоток заліза. З іншого боку, вітамін С, типовий для цитрусових, буде важливим для одужання, оскільки він сприяє кращому засвоєнню заліза; З цієї причини ми рекомендуємо їсти мандарини або апельсини на десерт, особливо коли ви їли продукти з високим вмістом заліза.

Якщо ви шукали, як запобігти анемії, включення цих простих рекомендацій у свій раціон буде хорошим способом її досягнення.

Лікування анемії

Перш за все, важливо звернутися до медичного спеціаліста; Коротше кажучи, саме медичні працівники повинні визначити, чи страждаєте ви анемією, і в якій мірі. Це можна швидко дізнатись, взявши аналіз крові. Медичне страхування Seguros Bilbao включає команду фахівців, навчених вирішувати подібні ситуації. Тому пам’ятайте, що якщо ви страждаєте на анемію, лікар повинен визначити відповідне лікування. Іноді, щоб воно зникло, його походження потрібно виправити; з іншого боку, якщо вона помірна або важка, може знадобитися лікування препаратами заліза, а також дотримання дієти, призначеної лікарем.

Не соромтеся, зв’яжіться з агентом Seguros Bilbao зараз, щоб розпочати процес укладання договору. Він проведе вас в індивідуальному порядку і вирішить усі ваші сумніви.

Дізнайтесь більше цікавих новин

Ви можете стежити за нами в Twitter або Facebook, щоб дізнатись про всі наші публікації.