Я збирався назвати цю посаду як "Артишокова дієта", що, безсумнівно, покращило б SEO та принесло б мені набагато більше відвідувань та більший охоплення в соціальних мережах ... але я вирішив не впадати у спокусу шукати легкі кліки та вірусність ... і набагато менше ціною такі серйозні речі, як здоров'я.
Я втрачаю зайву вагу вже більше року і знаходжу велику користь завдяки спорту і дотримуючись здорової дієти (хоча я не божеволію і частіше, ніж ви думаєте, я ходжу в Макдональдс або п'ю продукти з пальмовою олією і "жахливо" речі, які зараз здаються такими, яких ми ніколи не мали).
Те, чого я досяг, це зміни мої звички, їсти з головою, навчись не сумувати поживні речовини, тому що, якщо один день трапляється, я намагаюся їсти краще наступного дня (і не відчуваю себе надто винним) і готую спорт бути однією з найважливіших частин мого життя, незважаючи на брак часу, а часом і бажання.
Сьогодні я хотів поговорити з вами про артишок та продукти, які я протягом багатьох місяців намагався, і я бачив, як вони змусили мене втратити, перш за все, обсяг.
Почну з того, що я те, що називаю, трохи жартома, непостійним.
Я людина, котра може відчувати легкість і "здуття" одного дня, а наступного дня (особливо, якщо я подорожую або в певні дні місяця ...), набрякає, як повітряна куля, і важить майже на два кілограми більше.
Тож крім здорового життя в цілому, для втрати обсягу часом потрібна додаткова допомога.
Що приносить мені чудові результати (хоча я все ще не наважуюся претендувати на перемогу), це те зупинити або зменшити до максимуму дієту кока-коли.
Я вже багато років залежний, і мені навіть соромно розповідати, скільки я випив щодня, тим більше, що кинув палити 14 років тому.
Я взяв місяць майже не вживаючи дієтичну колу (я кажу «легкий», бо ніколи не пив газованих напоїв з цукром і ніколи не буду). Так, пампушка, але солодкі газовані напої, слава Богу, мені ніколи не подобались. Ну що я злітаю.
(До речі, я один із тих, хто завжди відстоював думку, що млинці з шоколадом та дієтичною кокою кращі за ті самі млинці з однаковим шоколадом, плюс газована вода з більшою кількістю цукру. Я знаю, що багато людей вважають абсурдом, але якщо відняти цукор і калорії, то краще. І це не кажучи вже про те, що деякі з нас люблять легку версію, а не цукристу).
Як я кажу, я не можу претендувати на перемогу, і це правда, що я час від часу брав трохи (і, можливо, продовжуватиму приймати епізодично), але у мене немає вдома, я не купую і не п’ю щодня, як я це робив стільки років. Давайте подивимось, чи зможу я зберегти цю нову звичку ...
Більше двох років тому я відкрив (і я розповів вам про це тут) екстракт артишоку Arkopharma (Артишок MIX Detox Arkofluido), що містить фенхель, кульбаба та зелений чай.
артишок має властивість очищення, що допомагає зробити травлення а також для збільшення секреції жовчі та сприяння очищенню організму печінки. Але це також допомагає налагодити ліпіди (тобто жири) з крові, отже допомагає схуднути.
Цього літа, коли в Мадриді почалася задушлива спека, і я почав помічати наслідки затримки рідини, я пішов її купувати, а в аптеці її не було, тож вони запропонували мені кілька ампул для пиття (майже однакові, але разовими дозами) що вони також несуть кріпАртофлуїдо артишок форте).
У ньому є мате, яке допомагає спалювати жир, і його можна приймати протягом 20 днів. Це можна повторювати кілька разів на рік, але їх краще просторувати. У мене є щоранку по одному зі склянкою-другою води.
Але, хоча здається, що я роблю рекламний ролик бренду (запевняю, що ні), в одній зі своїх поїздок я забув і пішов їх купувати. Це правда, що не здавалося оперативним перенесення флаконів у валізі, тому я купив таблетки (АРТОКАПС Артишок) приймають двічі на день, також запиваючи водою.
Я не міг сказати вам, який з них працює краще, тому що ефекти не можна порівнювати, але я можу запевнити вас, що вони допомагали мені протягом багатьох місяців і Я помічаю, що я "здуваю". За винятком капсул, вони мають смак солодки, який я особисто люблю, але майте це на увазі, якщо вам це не подобається.
Я пробував лише ті від цієї марки, тому що коли я вперше спробував Mix Detox, вони надіслали його мені, щоб спробувати їх, і це було так добре, що я вважаю за краще не змінюватись. Хоча, безумовно, існують і інші бренди, які також працюють (я думаю, що колись я пробував ті, що від Plantea de el Corte Inglés, але я думаю, що це був дозатор для крапель, і це було для мене незручно. У будь-якому випадку я розмовляю з пам'яті, я все ще неправильна марка).
Всі вони продаються в аптеці, хоча я іноді замовляю їх на Amazon.
Я залишаю вам посилання на випадок, якщо ви хочете побачити ціни тощо ...
* Alacahofa Detox Mix
Зазвичай є пропозиції, як у цьому випадку, двох пляшок. Я зазвичай купую це.
* Ампули з артишоком з фенхелем, мате і виноградом
Наближається 20, що є рекомендованим часом, щоб взяти їх кожен раз.
* Таблетки артишоку Аркокапсула
Звідси я не можу знайти посилання в Амазонці, тому залишаю вам посилання на веб-сайт Arkopharma. Якщо я правильно пам’ятаю, в аптеці El Corte Inglés ціна склала 13 євро.
І звичайно, щоразу, коли я заходжу в ресторан і там є артишоки, я прошу їх. Тому що вони дають мені страшне і вони смачні.
Ви пробували добавки з артишоком? Ти працюєш?