Ми багато чули про зимову депресію, але чи існує літня депресія, що може бути за нею і як можна цьому допомогти? Багато людей борються з нездужанням взимку, коли температура опускається нижче нуля, і ми довго не бачимо сонця.

Смуток робить це з нашими тілами

Це називається сезонним афективним розладом, також відомим як сезонна депресія, і його симптоми включають поганий настрій, безвихідь, млявість, смуток і втрату ваги, поганий апетит або неконтрольоване споживання вуглеводів, труднощі зі сном або втрату інтересу до речей, які роблять вас щасливими.

Норман Розенталь був першим, хто виявив симптоми сезонної депресії три десятиліття тому, а також виявив, що 6 відсотків американців уражені цією хворобою.

Супутні дослідження також показали, що сезонна депресія страждає більше жінок, ніж чоловіків.

Коли температура смутку і втрати ваги, а дні стають довшими, більшість людей стають енергійнішими, позитивнішими в думках і взагалі почуваються краще без особливих причин. Але не тих, кого вразила літня депресія: вони насправді відчувають прямо протилежне, коли літо на порозі.

Вони майже відчувають себе як інші в листопаді. Літня депресія є формою сезонної депресії, і, як випливає з назви, вона охоплює жертв переважно в теплі місяці.

Депресія або смуток?

Хоча більшість людей у ​​цей час ходять в походи, відпочивають та плавають, людей з літньою депресією такі заняття зовсім не цікавлять.

Найпоширенішими симптомами літньої сезонної депресії є смуток, дратівливість, втрата апетиту, втрата ваги, безсоння, тривога і, в крайньому випадку, думки про самогубство, сказав д-р.

Арпіт Аггарвал, психіатр з Університету Міссурі, який також заявив, що люди, у яких діагностували цю хворобу, відчувають ці симптоми як мінімум два роки.

депресивного

Аггарвал зазначив, що літня депресія набагато рідше, ніж зимова: 90 відсотків людей із сезонною депресією відчувають симптоми взимку, тоді як лише 10 відсотків відчувають млявість влітку. Що викликає літню депресію?

Депресія, сірий вбивця душі

Експерти пов’язали зимову депресію з браком світла, причина літньої версії досі невідома. Дослідники вважають, що літня депресія також може бути легкою, оскільки багато світла може спричинити подібні хімічні зміни в мозку як мало. Постійна присутність сонячного світла може спричинити коливання рівня мелатоніну та серотоніну в організмі, що може вплинути на психічне здоров’я.

Дослідники вже пов’язують низький рівень переносу серотоніну в певних ділянках мозку з ризиком розвитку депресії. А довші дні та літні канікули роблять щоденний графік непередбачуваним, що в поєднанні з погодою порушує біологічний смуток людського тіла та втрату ваги, сказав д-р.

ВАГА - швидке, дешеве та ефективне схуднення

Аггарвал, який сказав, що це може бути основною причиною розвитку літньої сезонної депресії. Ми вже писали, що стимули до ідеалізованої сім'ї, близькості та щастя виступають на перший план навколо Різдва, у світлі яких ми, як правило, бачимо своє власне життя гірше. Що з цим можна зробити? Літня депресія безумовно впливає на повсякденне життя і доктора.

За словами Аггарваля, до цього слід ставитись так само серйозно, як і до інших видів депресії.

Депресія або смуток?

Сезонна депресія може спричинити проблеми на роботі чи у людських стосунках, а зниження мотивації та брак енергії значно ускладнюють повсякденне життя.

Експерти кажуть, що при підозрі на літню депресію найкраще звернутися до лікаря.

Симптоми депресії ніколи не слід сприймати легковажно, каже доктор Агґавал, додаючи, що смуток і втрата ваги змушують когось сумувати більше двох тижнів, що вже заважає їх повсякденній діяльності, варто поговорити зі своїм лікарем первинної ланки або психологом, оскільки це також може виявитись що потребує догляду.

Більше статей на цю тему

Агґавал радить, що варто розробити режим смутку та схуднення, який включає регулярний та ситний сон, а також фізичні вправи. Вправа сприяє позитивним змінам у мозку, оскільки ендорфіни виділяються під час руху, що наповнює вас почуттям щастя.

Правильний сон, у свою чергу, забезпечує відпочинок мозку, що важливо для відновлення циркадного ритму організму. Якщо вам потрібна допомога Якщо ви відчуваєте смуток і втрату ваги, наберіть безкоштовний безкоштовний номер для людей, які потрапили в кризу, навіть із мобільного телефону.

  1. Що таке депресія і що я можу зробити?
  2. Види депресії РЕЙКОН
  3. Депресія, сірий вбивця душі
  4. Симптоми та лікування депресії Кафедра психотерапії
  5. Головна »Хто ми зцілюємо?

З іншого боку, процентна ставка за пільговим кредитом змінюється у більшості банків, тому розстрочка може бути вищою. Наприклад, якщо вам потрібні 2 мільйони HUF, одну з найкращих пропозицій зараз пропонує Банк CIB, тут ви можете розраховувати на виплату HUF у період дисконту строком 60 місяців, тоді як ви можете очікувати виплату HUF від.

КВІТ, розстрочка, сума, що підлягає погашенню, тощо для пропозицій інших банків та точних деталей конструкцій.

Слідуйте за нами і на Facebook. Натисніть тут, щоб підписатися!